Mitä "2WW" tarkoittaa ja 9 tapaa päästä sen läpi
Voi, raskauden viestilautojen salainen lingo. Ne ovat kypsiä lyhenteillä, jotka saattavat naarmuttaa päätäsi ja sanoa asioita, mitä "2WW" tarkoittaa? Joten olen täällä dekoodata sinulle. "2WW" tarkoittaa "kahden viikon odotusta" tai kahden viikon odottamista ovulaation, seksi / hedelmöitymisen välillä ja sitten raskaustestin suorittamista. Joskus aikasi näkyy, ennen kuin saat mahdollisuuden testata, mikä voi olla erittäin pettymys. Kun olet TTC tai yrität ajatella, on vaikea olla viettämättä joka päivä miettimättä, onko tämä kuukausi se tapahtuu, tai ... ei.
Sanoinko vain, että se oli vaikeaa? Se on aliarviointi. Se voi olla suorastaan ​​hämmentävää. Yksi pieni asia, joka auttaa: solidaarisuutta 2WW: n lyhenteissä, mikä osoittaa, että muut naiset, jotka haluavat tulla äiteiksi, käyvät läpi, mitä koet. Siksi raskauden sanomalevyt ovat olemassa ja miksi koodia on mukana.
Sinun ei tarvitse lukea toista artikkelia, jossa kerrotaan, ettet stressiä, koska jos olet kuin minä, kun kuulet tämän viestin, saat puolustuksen tai loukkaantuneen. Mutta te tiedätte myös, että stressi auttaa noin nolla-asioissa elämässä, jotka eivät liity TTC: hen, joten ota se viisauden nugget ja tee sen kanssa mitä haluat. On kuitenkin joitakin tapoja tehdä nämä kaksi viikkoa vähemmän tuskallisiksi. Niinpä mielessäni, toivon, että nämä asiat auttavat sinua saamaan 2WW: n läpi.
1 Ota Prenataalinen vitamiini joka päivä
Vaihda tavallinen monivitamiini synnytystä varten. Jos haluat, poista tarra, joten se on vain "vitamiini" mielessäsi. Hei, tarvitset joka tapauksessa. Lisäksi synnytystä edeltävä vitamiini tarjoaa tarpeeksi foolihappoa pitääkseen hermoputkesi pullistuneen ja terveellisen, ja valmiina kasvamaan vauvan aivot ja selkäydin, totesi Fit Pregnancy . Koska aivot ja selkäydin kehittyvät neljän ensimmäisen raskausviikon aikana, useimmat lääkärit suosittelevat naisia ​​pumppaamaan itseään foolihaposta, jos he jopa harkitsevat vauvan ottamista.
2 Harjoitus
Koska liikunta on ratkaisu melkein kaikkiin maailman ongelmiin. Mutta se on erityisen hyvä näiden ahdistuneiden 14 päivän aikana. Vanhemman mukaan "kaikki lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että kohtalainen harjoitus on suuri häiriötekijä ja stressi-buster kahden viikon odotuksen aikana."
3 Häiriöt ovat kaikki
Jos olet TTC, olet varma, että käytät paljon aikaa miettimällä: Onko nämä ovulaation ilmaisimet todella toimivat? Olisiko minun pitänyt olla tämä pala lohi sushia? Oliko kyseinen kaasu vai implantaatiokramppi? Toisin sanoen, olet ajaessasi itseäsi hulluksi, jos olet sellaisten asioiden ulkopuolella, jotka eivät ole hallittavissa. Ja ei, toisen artikkelin lukeminen kohdunkaulan limakalvojen erilaisista konsistensseista ei tee sinua tuntemaan paremmin. Mutta, puhdistus, tanssiminen tai jokaisen J. Law-elokuvan katseleminen todella on. Aktiivinen häiriötekijä 2WW: n ajattelusta voi auttaa välttämään tarpeettomia matkoja kanin reiässä.
4 Lepotila
National Heart, Lung ja Blood Institute raportoivat, että uni auttaa pitämään sinut terveenä sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Sama raportti lisäsi, että uni auttaa hedelmällisyyttä. Mutta otat vain nukkua, nainen.
5 Hemmottele itseäsi
Vaikka amerikkalainen raskausliitto suosittelee syömään ravitsevasti kun TTC, eikä osallistu mihinkään fad-ruokavalioon (huomaa: tämä on myös vain tervettä järkeä), 2WW: n aikana on hyvä antaa vähän.
6 Kutsu PMA (positiivinen mielenterveys)
Koska Bad Brains ja Pharrell Williams sääntö. Ajatelkaa vain itseäni, olen feministi, ja feministit ovat kaikki valinnasta. Valitse nyt onnellinen. Se voittaa vaihtoehdon.
7 Odota odotuksia
Jos kanavoit onnea ja kahden viikon lopussa, kun et ole raskaana, on houkuttelevaa sanoa, että "positiivinen on häpeä." Tule, tyttö. Tiedät paremmin.
8 Onko sukupuoli
Rinnat saattavat olla kipeitä, koska se on varhainen merkki raskaudesta ja PMS, Vanhemmuus . Mutta hyvä levyt levyn välillä on tieteellisesti todistettu, että sinusta tuntuu hyvältä, artikkelin mukaan, joka koskee sukupuolen terveyshyötyjä Fitnessissa .
9 Pidä silmäsi palkinnolla
Jos haluat saada perheen, voit. Se ei ehkä tunne sitä tällä hetkellä, mutta se tapahtuu jollakin tavalla tai muodossa. Mikä vielä tärkeämpää kuin tämä tapahtuu, ei ole menettämässä itseäsi taistelun edessä. Olet enemmän kuin TTC tai 2WW - olet sinä.