Kun aamun sairaus osuu
Ensimmäisen raskauden aikana viisi vuotta sitten olin hyvin onnekas, etten kokenut aamupahoinvointia.
Toki oli pariton tai kaksi parasta päivää, jolloin tunsin hieman epämiellyttävän ja melko 100 prosentin. Mutta se oli tunne, joka oli tylsää helposti paahtoleipää, kuppi teetä ja suklaakeksiä tai kaksi.
Luonnollisesti oletin, että asiat olisivat samat kuin toisella kierroksella. Mutta oi, miten olin väärässä.
Toisen raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana tunsin olin vatsan kuohuttavassa kelkkailuretkessä siitä hetkestä, kun heräsin.
Tunsin sairaana aamusta iltaan, ja voin verrata sitä vain krapulaan ... vain ilman hauskaa ensimmäistä.
Haluan himoa tiettyjä elintarvikkeita ja viettää aikaa tekemällä niitä tai etsimällä niitä. Kuitenkin, kun he tulivat syömään niitä, vatsaani särkäisi, ja voisin vain hallita muutamia suupaloja.
Vaikka en ollut koskaan fyysisesti sairas, oli paljon aikaa, kun tunsin olevani. Ja se tuntui maailman pisin kolme kuukautta.
Onneksi minulle, se kaikki oli.
Hetki, jolloin osuin viikolla 13, sairaus kului. Aloin tuntea ihmistä uudelleen ja voin vihdoin syödä enemmän kuin muutama suukko peräkkäin. Itse asiassa, kun olen todella omaksunut syömisen kahdelle!
Mutta tiedän, että monille muille aamun sairausajo oli paljon enemmän häiritsevää.
Kysyin ystäviltä heidän kokemuksistaan, ja vastaukset tulivat paksu ja nopeasti.
Lana oksenteli, kun hän oli ostamassa David Jonesia, joka oli tarpeeksi kamalaa, mutta pahin oli vielä tulossa.
"Olen oksentanut raskauden jokaisena päivänä, mutta kaikkein traumaattisin oli oksentelu snorkkelissani Great Barrier Reefissä", hän sanoo.
Lisaille matkustaminen riitti aloittamaan vatsaan.
"Kun bussi oli juuttunut huonoon liikenteeseen, ja minun piti heittää käsilaukkuuni, joka ei ollut paras hetki", hän muistelee. "Puhelimeni ja lompakko ei tosiasiassa toipunut."
Ja se oli paljon sama Rashidalle aina, kun hän oli matkustaja autossa.
"Aloin aloittaa oksentamisen heti, kun istuin. Se oli niin huono, että aloimme pitää muovipusseja autossa, jotta voisin heittää sisään", hän sanoo.
"8-14 viikkoa en voinut edes juoda vettä. Plus, koska vain minun kaksi johtajaani tiesi siitä, minun piti mennä rakennuksen kolmanteen kerrokseen heittääksemme wc: hen, koska en voinut vaarata tehdä sitä lattian wc: ssä. "
Työ osoittautui myös haasteena kampaamolle Amandalle.
"Olin puolivälissä tekemässä täyttä päällistä kalvoja, ja minun piti ajaa ulos salongin takaa ja alas neljästä portaasta", hän sanoo. "En uskonut, että aioin tehdä sen, joten olin taivuttamassa bannisterin sivua."
Vickyllä on samanlaisia työmuistoja.
"Muistan pari kertaa myyntikutsun ja puhelun mykistämisen, kun toinen henkilö puhui niin, että voisin vetäytyä paperikoteloon", hän sanoo.
"Minulla oli myös säännöllinen asiakas tulla katsomaan jotakin taideteosta, ja minun piti tukea sitä vastaan pöydälläni, pyöriä sen vieressä ja teeskennellä näyttää heille todella mielenkiintoisia yksityiskohtia, kun nielin pahoinvointia!"
Niin monet naiset ovat jonkin verran lunnaita, kun aamulla esiintyvä sairaus osuu.
Mutta onko jotain, joka voi ainakin auttaa hieman? Kätilön karen Faulkner tarjosi seuraavat neuvot:
- inkivääri on suuri luonnollinen anti-pahoinvointi. Ota se joko inkivääri- tai kiteytettyyn inkivääriin, ja pidä se yöpöydälläsi syödäksesi heräämistä
- akupressurikaistat voivat olla hyödyllisiä, ja niitä voi ostaa apteekeista ja terveysruokamyymälöistä
- pienet säännölliset ateriat auttavat lievittämään pahoinvointia
- välttää rasvaisia raskaita aterioita
- pidä käsilaukussa keksejä paketissa, joka auttaa poistamaan pahoinvointia liikkeellä.
Muista, että liiallinen pahoinvointi ja oksentelu tarvitsevat lääketieteellistä arviointia - lääkitys voi auttaa.