Kun sinusta tuntuu, nämä 5 asiaa pitää sinut menossa!
Uuden roolin tekeminen äitinäsi on uskomattoman jännittävä. Mutta entä jos stagnointi lakkaa ja haastaa identiteettisi naiseksi ja äidiksi? Opi tervetulleeksi elämääsi muutos, joka tuo loitsun mojosi takaisin.
Äitiys ei ole vain elämää muuttava tapahtuma, vaan se tuo myös haasteita, jotka ovat aina valmiita lyömään sinut. Tärkeää on, että löydät voiman palata takaisin ja oppia käsittelemään ylä- ja alamäkiä. Tervetuloa tämä siirtyminen äidiksi, jolla on positiivinen asenne ja sitkeys. Tuo mojo takaisin elämääsi ja virkistäydy henkesi!
Vinkkejä saada Mojo Back
Jos sinusta tuntuu stressaantuneena, masentuneena, uneliaisuutena, ärsyttyneenä tai vain tyhjänä, saatat menettää mojosi. Jos olet miettinyt, mitä mojo on, se on kipinö tai loitsu, joka pitää hengesi ja mielesi tasapainossa. Kun se menee irti, sinun on tehtävä tietoisia pyrkimyksiä poimia itsesi, löytää mojosi ja nauttia siitä, että olet äiti.
1. Anna sanan "stressi"
Stressi voi imeä mojo ulos jopa kaikkein luottavainen ja iloinen äiti. Esityslistan ensimmäinen kohta on varmistaa, että kiinnität huomiota siihen, mikä painottaa sinua riippumatta siitä, kuinka pieni se on. Yritä aina antaa itsellesi hieman aikaa ja vyöhykettä ärsytyksen tai ahdistuksen lähde. Huomaat, että on helpompi löytää ratkaisu ja keventää kuormaa. Keskustele ongelmista perheen ja kumppanin kanssa. Sinun ei tarvitse mennä läpi tämän yksin.
2. Näytä rakkaus kohti kehoa
Aloita huolehtiminen itsestäsi ja tee parasta mitä olet. Vihaan kaikkea raskauden painoa, joka vain vie aikaa eroon? Älkää kiirettäkö heittäkö se kaiken vaan ota pieniä askelia kerrallaan. Vain hiustenleikkaus, make-up ja upea puku voivat saada sinut tuntemaan olosi paremmin. Muista itseäsi joka päivä, että olet onnellinen itsestäsi ja mitä olet saavuttanut. Mojo-innostava ja tunnelmallisuutta lisäävä ruoka voi myös tehdä ihmeitä mielessäsi.
3. Tee joitakin "Miksi aika"
Jokaisella on luettelo asioista, joita he haluaisivat tehdä, ja äidit eivät ole erilaisia. Riippumatta siitä, kuinka oudot olette, tee asiat-tehtäväluettelo ja mieti hetki, miksi haluat tehdä ne. Voit aloittaa yksinkertaisista ja miellyttävistä tehtävistä ehkä vain itse tai pienen kanssa. Mitä enemmän voit valita luettelosta, sitä helpompi on saada mojo takaisin ..
4. Ota riski!
Tuntuuko sinusta, ettei elämässäsi ole enää seikkailua? Ei ole epäilystäkään siitä, että vauva tuo sinulle loputtoman ilon, mutta jos haluatte tehdä jotain todella siellä, on aika tuoda takaisin seikkailu elämääsi. Tee jotain, mitä olet aina halunnut, vaikka se olisi poissa luonteeltaan. Mene vedenalaiseen sukellukseen, benjihyppyyn ja vetoketjuun. Voit kuitenkin skaalata sen alas, jos kaikki tuntuu vähän. Nauttamalla viidakko-safaria pienen lapsen kanssa tai varaamalla spontaanin viikonlopun matkan ja nauttimalla tyttöjäsi myös tyttäresi kanssa, voi auttaa saamaan mojosi takaisin.
5. Meditoi
Sinun ei tarvitse mennä koko mailiin ja varata itsesi kuukauden pituiseen joogaleiriin. Voit kuitenkin tehdä jonkin aikaa joka päivä vain istua ja vapauttaa ajatuksiasi. Jos olet samanlainen kuin useimmat äidit, jotka eivät jätä sinut yksin tarpeeksi pitkään hengittämään, voit meditoida 10–15 minuuttia joka päivä, kun lyö ne vuoteen. Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, sytytä kynttilä ja tarkenna liekki. Älä estä ajatuksia; anna heidän virrata ja vapauttaa heidät.
Ilman muutosta elämä muuttuu yksitoikkoiseksi ja turhautumiseksi. Nyt kun olet äiti, painopisteet muuttuvat ja elämä muuttuu eri tavalla. Tervetuloa tämä muutos! Muuta ajatuksiasi, asenne ja kuvionne muuttuvat lopulta. Suuntaa negatiivinen energia ja käytä sitä rehuna tehdä jotain rakentavaa ja valmistautua kaikkiin yllätyksiin, joita kohtalo on varannut sinulle.