Miksi vauva haluaa ruokkia koko yön?
imettävät yöt
Niin usein kuulen, että äidit sanovat: ”Lapseni haluaa imettää koko illan - olen huolissani maidon tarjonnastani.”
Se on yleistä nuorille vauvoille, erityisesti rehujen klusterille, mikä tarkoittaa, että ne ruokkivat hyvin usein tai lähes jatkuvasti muutaman tunnin aikana. Tämä voi tapahtua milloin tahansa, mutta se on yleistä illalla. Se voi tarkoittaa sitä, että kun vauva ruokkii lähes jatkuvasti, rinnat tuntuvat "tyhjiltä".
Kun näin tapahtuu, on täysin järkevää huolehtia siitä, että maidon tarjonta on alhaisempi illalla. Läntisen maailman yliopiston rintaruokinta-tutkija, tohtori Peter Hartmann, on kuitenkin sanonut, että hänen tutkituissa naisissa maidon määrä ei ole tällä hetkellä pieni. Vaikka maidon tilavuus on pienempi illalla, rasvapitoisuus on tyypillisesti korkeampi tuolloin (varsinkin jos vauvallasi on mahdollisuus hallita tätä ravintoa käyttäen), joten vauvan kalorien määrän ei pitäisi olla merkittävästi erilainen.
On kuitenkin olemassa tutkimusta, joka viittaa siihen, että kun vauvan klusterinne ruokkii muutaman tunnin kuluessa, lepäävä refleksi - ja siten myös maidon virtaus - voi muuttua hitaammin hitaamman hormonaalisen vasteen vuoksi. Väsymystä ja stressiä voivat vaikuttaa myös laskeutumisrefleksisi, erityisesti stressi, joka on huolestunut siitä, onko sinulla riittävästi maitoa vauvallesi. Mikä noidankehä!
Jos vauva on syönyt jonkin aikaa ja sinusta tuntuu "tyhjältä", yksi ratkaisu on tehdä tauko - välittää vauva kumppanillesi, jos he ovat ympäriinsä, ja juoda juomaa, jotain syötävää, tai lämmin suihku, joka auttaa sinua rentoutumaan. Kumppanisi ei haista maitoa, joten vauva on todennäköisesti melko rauhallinen, kun otat tämän pienen tauon. Sitten voit tulla takaisin ja yrittää ruokkia vauvaasi uudelleen, ja hän tulee todennäköisesti asumaan rintaan.
Paras tapa parantaa illan maidon virtausta on ehkäistä tällä kertaa: lepää iltapäivällä, kun vauva nukkuu, joten et ole myöhässä iltapäivällä tai illalla, ja varmista, että syöt terveellistä lounasta ja iltapäivää välipala. Myöhäinen iltapäivä ("kolmekymmentä-itis") näyttää olevan vaarallinen roskaruoka-välipaloja varten: se on silloin, kun verensokerisi on alhainen ja energian varastosi loppuu, joten pääset kofeiiniin tai suklaan puoleen. Koska nämä elintarvikkeet kulkevat maitosi läpi, on todennäköistä, että ne voivat myös vaikuttaa vauvan iltavuoteen.
Jotta vältettäisiin roskaruokien kiusausta, pidä terveellisiä välipaloja käteviä - joitakin keitettyjä munia jääkaapissa, avokadossa, tonnikalassa tai savustetussa lohta ja keksejä tai kokeile joitakin Boobie Bikkies. Muista myös juoda runsaasti nesteitä.
Antakaa vauvallesi ruokkia aina, kun hän näyttää nälkäisiä signaaleja, rinnat saavat signaalin tehdä enemmän maitoa. Päinvastoin, jos aloitat kaavan "top-up" tarjoamisen, rinnat menettävät signaaleja, jotka tuottavat enemmän maitoa, ja tarjonta vähenee - sitten tarjoat lisää pulloita, kunnes joko vauva alkaa mieluummin nopeuttaa maidon virtausta pullo tai tarjonta on riittämätön ja pian hän on täysin vieroitettu. Asia on, että vaikka annat lapsellesi kaavan, se voi silti olla hämmentynyt. Tutkimukset osoittavat, että äidit, jotka antavat vauvoille iltapulloa, saavat keskimäärin 45 minuuttia vähemmän nukkumaan yön yli, joten ne eivät ole hyödyllinen ratkaisu, jos nukkuminen on tavoite.
On myös syytä pohtia, että iltapäiväys ja klusterin ruokinta eivät ehkä ole vain nälkä; sen sijaan se voi olla tapa, jolla vauva rauhoittaa epäkypsää hermostoa, koska hän todella tuntuu melko hukkua sen jälkeen, kun "kiireinen" päivä tottuu suurelle uudelle maailmalle kehon ulkopuolella. Tohtori Katherine Dettwylerin mukaan, joka tutkii imettämistä perinteisissä yhteiskunnissa, vauvoilla Malissa, Länsi-Afrikassa ja muissa perinteisissä yhteiskunnissa ei ole koliikkia tai myöhäistä iltapäivää / iltahenkeä. Nämä vauvat kuljetetaan koko päivän ja yleensä sairaanhoitaja useita kertoja tunnissa. On myös todisteita siitä, että vauvat, jotka kuljetetaan enemmän päivän aikana, haittavat vähemmän illalla. Ehkä yllätyskellosi vauvakannattimessa tai rintarepussa aikaisemmin voisi auttaa säätelemään hänen vähän hermostoa ja antamaan sinulle sekä rauhallisemman illan.
Olitpa huolissasi maidon tarjonnasta tai sinusta tuntuu, että vauva saattaa yliarvioida, yksi parhaista tavoista käynnistää maitotarjonta ja vauvan hermojärjestelmä on tarttua vauvan ihoon iholle. Rentoudu rauhallisessa, hämärässä valaistussa huoneessa, poista tai avaa oma topsi, pukeudu vauvallesi vain vaippaan ja anna hänelle halata. Tämä tehostaa imetyksen hormoneja ja huomaat jokaisen hienovaraisen nälkäpuristuksen - ja antamalla lapsellesi rajoittamattoman pääsyn rintoihisi ja ruokkimalla häntä aina, kun hän haluaa, hän tuntee lohdullisen, rento ja turvallisen, ja kannustatte terveellistä maitotarjontaa.
Hyvä uutinen on se, että lapset, jotka yhdistävät rehun, vievät sen jälkeen pitkään pitkään, joten jos iltaisin istuu sohvalla vauvan kanssa, katsokaa, että olet varastoinut häntä mukavan yöunen. Lisätte myös maidontuotantoa seuraavana päivänä.
Ja muistakaa muumimantraa, kun menossa on kova: ”tämä myös tulee kulkemaan”. Se tapahtuu yleensä maagisen kolmen kuukauden merkin ympärillä.
Pinky McKay on International Board Certified Lactation -konsultti ja Boobie Bikkiesin luoja, kaikki luonnolliset ja orgaaniset evästeet, joiden tarkoituksena on lisätä äitien energiaa ja tukea terveellistä maitotarjontaa. Vapauta ilmainen näyte ja Pinkyn vapaa eBook tekemällä enemmän äitiämaitoa , luonnollisesti osoitteessa boobiebikkies.com.au.
40% alennus lipuista The Sydney Baby & Toddler -näyttelyyn! Ostoksille, neuvoja, vauvoja ja teitä varten, Baby & Toddler Show on täynnä eksklusiivisia näyttelyitä, joissa on vain 200 tuotemerkkiä saman katon alla!
Katso Pinky McKay Bioöljyn päärakennuksessa klo 14 puhuessaan Baby Sleeping & Settling, jonka jälkeen Amity Dry ja Kate Mills puhuvat töissä lasten jälkeen klo 15.