Miksi isovanhemmat ovat niin tärkeitä
"Tiedän vain, miltä sinusta tuntuu. Ensimmäiset viikot ovat kuin sumeus, kun tapahtuu niin paljon, niin vähän unta ja niin vähän aikaa. Mutta saat sen läpi kunnossa. Olen täällä auttamassa."
Nämä yksinkertaiset sanat voivat nostaa uuden äidin mielentilan ja vakuuttaa hänelle, että hän ei ole yksin. Kaikki uudet äidit ovat uupuneita, koska vauvan saaminen vaatii kokonaan uuden pelisuunnitelman. Ja kuka parempi ymmärtää ja auttaa kuin sinä?
Sen lisäksi, että olet ollut siellä, tehnyt sen, ehkä useita kertoja, voit myös tällä kertaa tarkastella tilannetta rauhallisesti, ulkopuolelta. Tiedät kuinka mobilisoit tukitukiisi soittamalla äidillesi, ystävillesi ja sukulaisillesi. Muistat kuinka pystyit nielemään ylpeyden ja päätät, että kaiken tekeminen yksin ei tehnyt sinusta parempaa ihmistä, vain uupuneutta. Viesti tämä viisaus tyttärellesi.
Miksi olet vain henkilö, jota hän tarvitsee
Olet viettänyt vuosia kehittämällä omia organisointitaitojasi ja voit nyt auttaa uutta äitiä järjestäytymään. Sinun ei tarvitse odottaa, että sinulle sanotaan mitä tehdä - mene eteenpäin ja heitä tavaroita pesukoneeseen, avaa uusi vaippapaketti ja pysy vauvan kanssa, kun äiti ottaa tuon kaivatun napin.
Tiedät myös väsymyksen merkit ja osaat todennäköisesti kertoa eron vauvabluesin ja ensimmäisten synnytyksen jälkeisen masennuksen oireiden välillä. Vauvablues on se, mitä uudet äidit kokevat usein toisen ja yhdennentoista päivän välillä synnytyksestä, 24 - 7 vuorokautta, ja johtuu pääasiassa normaaleista hormonaalisista heilahteluista. Olet ehkä kokenut samat oireet: kyyneleet, usein ilman näkyvää syytä; villi mielialan vaihtelut; keskittymisvaikeudet; ahdistuneisuus; ja lannistumisen ja haavoittuvuuden tunteet. Mitä uudet äidit, joilla on vauvabluesia, tarvitsevat eniten, on vakuuttaminen siitä, että heidän tuntemansa on normaalia ja menevät.
Mikä myös auttoi sinua, kun olit yksinäinen ja haavoittuvainen, olivat lepo, tuki ja hemmottelu lähelläsi olevilta ihmisiltä. Muistaa? Joten yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä uudelle äidillesi, on auttaa häntä saamaan enemmän lepoa. Sinulla on niin hyvät mahdollisuudet hemmotella ja rauhoittaa häntä.
Saatat myös muistaa ne uuden äidin turhautumisen, eristyneisyyden, syyllisyyden, ärtyisyyden, unohduksen ja uupumuksen tunteet, jotka saivat sinut käyttämään teräviä sanoja ja esittämään perusteettomia syytöksiä. Joten tiedät, että nämä ovat parin kurssi; älä ota heitä henkilökohtaisesti. Ne ovat yksinkertaisesti merkkejä siitä, että uusi äiti tarvitsee halauksen, torkut, mukavan aterian ja jopa pienen liikunnan palatakseen takaisin raiteilleen.
Mutta mitä teet, jos näet erehtymättömät merkit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta? Jos mielialan vaihtelut eivät katoa; uni ja emotionaalinen tuki eivät auta; paniikkikohtaukset, pakkomiellet ajatukset tai äärimmäinen syyllisyys asetettu? Auta uutta äitiä pääsemään synnytyslääkärin puoleen mahdollisimman pian - ja yritä vakuuttaa hänelle, että hoito nopeuttaa paranemista ja on loppujen lopuksi vain väliaikaista.
Nämä tiedot eivät korvaa henkilökohtaisia ​​lääketieteellisiä, psykiatrisia tai psykologisia neuvoja.