Sinun täytyy tietää TÄSTÄ maksimoida mahdollisuutesi saavuttaa + 4 tapaa estää lapsettomuus
Tässä artikkelissa
- Tiedä "hedelmällisestä ikkunasta"
- Kuukautiskierto ja raskaus
- Ovulaatiojakso on paras vuorovaikutusaika
- Neljä vinkkejä lapsettomuuden estämiseksi
Naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, on tärkeää tietää heidän hedelmällisimmistä päivistään. Niitä on päivitettävä kuukautiskierron aikana ja tarkistettava ovulaatiopäivät. Lisäksi on olemassa tiettyjä toimenpiteitä hedelmättömyyden välttämiseksi.
Raskaus on kyse ajoituksesta. Naisten on oltava hyvin tietoisia ajanjaksosta, jonka aikana he ovat hedelmällisimpiä ja kykenevät siten raskaaksi. On tärkeää, että he ovat tietoisia "hedelmällisestä ikkunasta" ja ovat näin ollen yhdynnässä. Huomaa, että naisella on keskimäärin noin neljä kuukautta aikaa tulla raskaaksi ja yhden kuukauden aikana 15-20 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi. Joten sinun ei tarvitse korostaa liikaa nopeisiin tuloksiin, mutta jos todella yrität vauvaa, noudata joitakin perusasioita, jotka voivat auttaa sinua saamaan likimääräisen käsityksen hedelmällisimmistä päivistä.
Tiedä "hedelmällisestä ikkunasta"
Raskaus on kyse ajoituksesta. On tärkeää, että naiset ovat tietoisia "hedelmällisestä ikkunasta" ja ovat näin ollen yhdynnässä. Huomaa, että naisella on keskimäärin noin neljä kuukautta aikaa tulla raskaaksi ja yhden kuukauden aikana 15-20 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi. Joten sinun ei pitäisi korostaa liikaa nopeisiin tuloksiin, mutta jos todella yrität vauvaa, tutki sitten joitakin perusasioita, jotka auttavat sinua saamaan likimääräisen käsityksen hedelmällisimmistä päivistä.
Kuukautiskierto ja raskaus
Pysy ajan tasalla kuukautiskierron ja aikajaksojen välillä. Paras tapa tietää tämä on merkitä ajanjakson ensimmäinen päivä kalenteriin. Merkitse sitten kaikki päivät ja katso, milloin seuraava jakso alkaa. Jatka tätä harjoitusta 2-3 kuukautta, jotta saat kuukautisten säännöllisyyden tarkan mittauksen. Tavanomainen sykli on 28 päivää, mutta se voi vaihdella 23-35 päivästä.
Ovulaatiojakso on paras vuorovaikutusaika
Paras aika olla yhdynnässä on ovulaation aikana, kun kypsä muna vapautuu munasarjasta ja siirtyy munanjohtoon. Helppo tapa selvittää on kuukautiskierron tarkistaminen.
- Ovulaatio on 14 päivää ennen kausiasi saapumista tai 14 päivän 28 päivän sykliä. Jos miinus 14 päivää kuukautiskierroksestasi, saat ovulaation arvioidut päivämäärät.
- Jos sykli ei ole säännöllinen, voit kokeilla muita menetelmiä, kuten kehon lämpötilan seurantaa. Voit tarkistaa lämpötilasi joka päivä ennen nukkumaan nousemista ja aloittaa sen kartoittamisen kuvion löytämiseksi. Se pyrkii kasvamaan 24–36 tuntia ovulaation jälkeen, joten voit tietää, oletko ovulaatio.
- Toinen tapa on testata OPK: lla (Ovulation Predictor Kit). Tämä on tarkempi ja mittaa LH-tason (luteinisoiva hormoni) virtsassa. Nouseva taso osoittaa, että kehosi valmistautuu ovulaatioon.
- Jotkut naiset tarkastavat myös hedelmälliset päivät huomatessaan muutoksia kohdunkaulan limassa. Se saa venyttää, liukas ja kirkas kuin munanvalkuaiset hedelmällisten päivien aikana. Kun ovulaatiopäivät päättyvät, siitä tulee paksumpi ja lopulta kuivuu.
WATCH: Ovulaation merkit
Neljä vinkkejä lapsettomuuden estämiseksi
Seuraavassa on tärkeimmät varotoimenpiteet, joita sinun on toteutettava lapsettomuuden estämiseksi.
- Varmista, että luovutatte kaikenlaista aineen väärinkäyttöä. Rajoita tupakointia tai alkoholin käyttöä. Ne vähentävät hedelmällisyysmahdollisuuksia ja mahdolliset vauvat voivat synnyttää synnynnäisiä vaurioita.
- Vältä lääkkeitä, jotka voivat lisätä mahdollisuuksia lapsettomuuteen. Keskustele lääkärisi kanssa päivittäisistä lääkkeistä, joita otat ja tiedät sen haittavaikutuksista.
- Liiallinen kofeiini ei ole pelkästään uhka hedelmällisyydellesi, vaan on yleensä terveydelle haitallista kehollesi. Kysy lääkäriltäsi ohjeita, jos olet liian riippuvainen kahvista. Voit yrittää korvata tottumuksesi aamukofeiiniin joidenkin muiden juomien kanssa kuten kasviperäisen teetä.
- Vältä äärimmäisen painon luokkaa. Liian ohut tai liian raskas voi vaikuttaa kehon hormoneihin ja aiheuttaa puolestaan hedelmättömyyttä.
Nyt kun tiedät, miten voit välttää hedelmättömyyttä ja havaita hedelmällisimmät päivät, käytä näitä vinkkejä tehokkaasti, jotta saat mahdollisuuden tulla raskaaksi.