Vauvan muuttuvat unen tottumukset

Pitoisuus:

{title} Oppiminen ... Lapsilla on vuosia aikaa säätää mallejaan niin, että suurin osa unen esiintymisestä tapahtuu yöllä.

Kun lapsesi ikääntyy, unen tarpeet muuttuvat. Aikana kuin vastasyntyneenä, kun voi tuntua siltä, ​​että kaikki ne näyttävät tekevän, ovat syömässä ja ruokkimassa, lapsuudessa ja muualla, kun nielut vievät vähemmän aikaa ja torkkuutuvat pidempään yöllä, lapsesi tarvitsee hyvää nukkumaan auttamaan häntä ja kasvaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka saavat tarpeeksi unta - myös päiväsaikoja - ovat pitemmät huomionsa, ovat sopeutumiskykyisempiä ja vähemmän hämmentäviä kuin ne, jotka eivät.

Lapset poikkeavat unen tarpeistaan, mutta seuraavassa on yleinen opas, jota sovelletaan useimpiin niistä. Vaikka lapsen nukkumisajat olisivat oikeassa määrin, hänen käyttäytymisensä voi kertoa enemmän kuin mikään kaavio mahdollisesti. Jos olet epävarma, yritä aina nukkua, koska jopa hiljainen aika voi auttaa lapsen tuntemaan olonsa virkistävämmäksi.

  • Nukkua yön läpi
  • Varhainen nukkuminen tarkoittaa parempaa unta

    • Keskimääräinen vuorokausi ja yöunet

    Ikä

    Nukkojen lukumäärä

    Nap tuntia (yhteensä)

    Yöpöytätunnit **

    Yö- ja nukkumisaika on yhteensä

    Vastasyntynyt*

    3 kuukautta

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 kuukautta

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 kuukautta

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 kuukautta

    1-2

    2 - 3

    11 ½ –12

    13 ½ –14

    18 kuukautta

    1-2

    2 - 3

    11 ¼ -12

    13 - 14

    2 vuotta

    1

    1–2 ½

    11-12

    13 - 13 ½

    2 ½ vuotta

    1

    1 ½ -2

    11–11 ½

    13 - 13 ½

    3 vuotta

    1

    1–1 ½

    11–11 ½

    12 - 13

    4 Vuotta

    0 -1

    0 -1

    11–11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 vuotta

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Vastasyntyneet nukkuvat 16-18 tuntia vuorokaudessa ja jakautuvat 6-7 nukkumaan. ** Nämä keskiarvot eivät merkitse unohtumattomia uniaikoja.

    Lasten unen tarpeet muuttuvat ajan myötä, joten muista, että nykyinen rutiini ei ole sama, jota käytät vuoden kuluttua. Ole mukautettavissa!

    Yö nukkuu
    Kestää vuosia, ennen kuin lapsesi säätää mallejaan niin, että suurin osa unettaan tapahtuu yöllä.

    Kun vauva on 12 kuukauden ikäinen, hän voi nukkua vähintään kuusi tuntia yöllä. Tämän iän myötä noin 60 prosenttia vauvoista herää ja tarvitsee sinun asettamaan ne takaisin nukkumaan.

    Hyvä uutinen on, että alle kaksi vuotta lapset heräävät kolme tai neljä kertaa yön aikana alle 5 prosenttia lapsista. Tämä on myös noin ikä, jolloin ne muuttuvat kahdesta lepotilasta yhteen päivään .
    Väsymysmerkit
    Ajan myötä saat paremmin huomata lapsesi väsyneitä merkkejä. Kun lapsesi on vastasyntynyt, saatat huomata, että kun hän on väsynyt, hän vetää korvansa, on nykiminen käsi- ja jalkaliikkeitä, imee sormiaan tai siinä on fluttery silmäluomia. Siihen mennessä, kun hän on 6-12 kuukautta, merkit voisivat olla kömpelö, itku, ikävystyminen tai kiihkeys.

    Vanhempien lasten väsymyksen merkkejä ovat:

    • menettää kiinnostusta peliaikaan
    • hankaamalla silmänsä
    • näköinen lasitettu tai keskittymätön
    • tullut valpas, karkea tai kiihkeä
    • kärsivällisyyttä lelujen, toimintojen tai leikkikavereiden kanssa
    • ottaa tantrums
    • ammottava
    • makuulla tai laskussa istuimessaan
    • suosikki huopa tai lelu
    • pyytäen nuken, pullon tai sairaanhoitajan.

    Elizabeth Pantleyn The No-Cry Sleep Solutionin lupa.

    Edellinen Artikkeli Seuraava Artikkeli

    Suositukset Äidille‼