10 hedelmää, jota ei pitäisi syödä raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Luettelo hedelmistä, joita vältetään raskauden aikana
• Voiko raskaana olevien naisten juoda hedelmämehua?

Jos olet raskaana, sinun on huolehdittava siitä, että sinulla on oikeus saada oikeat hedelmät, vihannekset ja makroaineet raskauden aikana.

Kun olet raskaana, elimistössäsi tapahtuu muutoksen meri hormonien ylituotannosta stressiin. Kun kehosi muuttuu sikiön mukauttamiseksi, on välttämätöntä, että otatte itsellesi riittävän huolen noudattamalla tiukkoja ruokavalioita, jotka sisältävät hedelmiä, vihanneksia ja mikrotuotteita. On tärkeää, että valitset terveellisen ruokavalion, sillä se voi vaikuttaa sekä vauvan terveyteen että raskauteen. Samalla on tiettyjä elintarvikkeita ja hedelmiä, joita ei suositella raskaana oleville naisille. Lue lisää.

Luettelo hedelmistä, joita vältetään raskauden aikana

Vaikka useimmat hedelmät sisältävät tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita, joita elimistösi kaipaavat raskauden aikana, varsinkin kun sikiösi kärsii kasvupuristuksesta, on yhtä tärkeää välttää tiettyjä muita hedelmiä, sillä ne voivat aiheuttaa terävää epämukavuutta. Jotkut ovat jopa tunteneet vaikuttavan sikiöön, kun taas toiset aiheuttavat keskenmenon. Tässä on luettelo hedelmistä, joita ei saa syödä raskauden aikana:

1. Ananas

Ananas sijoittuu korkealle hedelmäluetteloon, jotta vältetään raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu siitä, että se voi aiheuttaa sinulle teräviä kohdun supistuksia, jotka puolestaan ​​voivat aiheuttaa keskenmenon. Tämä johtuu siitä, että ananas sisältää bromelainia, entsyymiä, joka voi pehmentää kohdunkaulan seinämää ja johtaa teräviin kohdun supistuksiin ja jopa verenvuotoon. Siksi sinun on huolehdittava siitä, että emme kuluta ananasia raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa täydellisestä luettelosta elintarvikkeista, joita vältät raskauden aikana, ja saat hänet antamaan sinulle luettelon valmiiksi hyväksytyistä hedelmistä että voit kuluttaa turvallisesti.

2. Viinirypäleet

Viinirypäleitä on parasta välttää raskaana, eikä se merkitse vihreitä tai mustia viinirypäleitä eikä varmasti myöskään viiniä. Ne ovat huippuluokkaa luettelossa pesemattomista hedelmistä, jotka ohittavat raskauden. Vaikka lääkäreitä ei vielä tule esiin johdonmukaisella kannalla raskaudesta ja viinirypäleistä, uskotaan, että resveratroli, johon ne sisältävät, voi olla myrkyllistä raskaana oleville äideille. Lisäksi, kun olet raskaana, saatat olla vaikeaa sulattaa mustien viinirypäleiden ihoa, koska ruoansulatuskanavasi on heikentynyt. Siksi viinirypäleet sisältyvät hedelmäluetteloon, jota ei käytetä raskauden aikana. Lisäksi viinirypäleiden korkean happamuuden vuoksi sen on aloitettava aamupahoinvointi ja se voi jopa johtaa ripuliin.

3. Tamarind

Tamarind on erittäin runsaasti C-vitamiinia, ja se on yksi tärkeimmistä syistä siihen, että se sisältää hedelmäluettelon, jota vältetään raskauden aikana. Tamarind sisältää suuria määriä C-vitamiinia, joka ylittää, voi estää progesteronin tuotannon kehossasi. Vähentyneet progesteronin pitoisuudet voivat johtaa keskenmenoon, synnytykseen ennen syntymistä ja jopa johtaa solujen vaurioitumiseen sikiössä. Varmista siis, ettet kuluta liikaa tamarindia, erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

4. Papaija

Sillä aikaa papaija on runsaasti makroelementtejä ja vitamiineja, jotka ovat elimistölle välttämättömiä, mutta se on kuitenkin yksi hedelmistä, joita ei suositella raskaana oleville naisille. Papaija voi aiheuttaa kehon lämpötilan ampumisen ja se ei ole hyvä, kun olet raskaana. Tämän lisäksi hedelmä on runsaasti lateksia, joka voi johtaa kohdun supistuksiin, verenvuotoon ja jopa keskenmenoon. Se voi myös heikentää sikiön kehitystä, joten voit välttää sekä kypsän että syömisen kypsymättömät papaijat raskauden ajaksi.

5. Banaanit

Saatat olla yllättynyt nähdessäni tämän nöyrän hedelmän (joka on usein mukava ruoka monille ihmisille). Vaikka peukalo-säännönä pidetään turvallisena banaanien kuluttamista raskauden aikana, on olemassa muutamia vasta-aiheita; allergioista kärsiviä naisia ​​ja naisia, joilla on diabetes tai raskauden diabetes, ei suositella syömään banaaneja. Banaanit sisältävät kitinaasia, lateksia muistuttavaa ainetta, joka on tunnettu allergeeni. Se lisää myös kehon lämpöä. Niinpä naisille, jotka ovat allergisia kitinaasille, tulisi jäädä pois banaaneista. Myös banaaneilla on hyvä määrä sokeria, ja siksi diabeetikoille suositellaan, ettei niitä kuluteta.

6. Vesimelonit

Vesimelonit ovat yleensä hyviä ihmiskeholle, koska ne mahdollistavat kehon huuhtelemaan kaikki toksiinit samalla, kun ne säätelevät kosteutta. Mutta tässä on myös kääntöpuoli, sillä jos käytät vesimelonia raskauden aikana, saatat altistaa sikiönne eri myrkkyille, joita vesimeloni huuhtelee. Sitä paitsi se on kylmä indusoiva ruoka, minkä vuoksi sitä ei suositella syömään raskauden aikana.

7 Seesaminsiemenet

On välttämätöntä, että vältät seesaminsiementen kuluttamisen missä tahansa muodossa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Seesaminsiemeniä uskotaan yleisesti aiheuttavan kohdun supistuksia, jotka kuluttavat samanlaista johtaisivat siihen, että koet teräviä epämukavuutta, kipua ja saatat johtaa jopa kohtuun, joka heittää sikiön ulos. Joten älä viettää seesaminsiemeniä kaikissa sen monissa muunnoksissa.

8. Päivämäärät

Päivämäärät ovat runsaasti vitamiineja ja välttämättömiä ravintoaineita, mutta raskaana oleville naisille suositellaan usein välttämään kuluttavia päivämääriä. Yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi päivämäärät on saatettava raskauden aikana kiellettyjen hedelmien luetteloon, on se, että ne aiheuttavat kehon lämpenemistä ja saattavat jopa johtaa kohdun supistuksiin jännittämällä kohdun lihaksia. Joten vaikka syömme yhden päivän tai kaksi päivässä pitäisi olla kunnossa, kaikki muut voivat johtaa komplikaatioihin.

9. Jäädytetyt marjat

Uusille äideille on hyvä välttää jäädytettyjä marjoja tai mitä tahansa, joka on jäädytetty tai jäädytetty pitkään. On aina hyvä ajatus käyttää tuoreita hedelmiä sen sijaan, että haluaisit syödä jäädytettyjä marjoja. Koska nämä marjat on jäädytetty pitkään, kaikki alkuperäinen maku ja ravintoaineet ovat jo kauan menneet ja syöminen voi olla myrkyllistä sekä teille että lapsellesi. Siksi kannattaa halutessasi valita tuoreita marjoja jäädytetyn tai säilötyn lajikkeen sijaan.

10. Säilötyt tomaatit

Kun odotat, on aina hyvä välttää kaikki säilykkeet, koska ne sisältävät runsaasti säilöntäaineita. Nämä säilöntäaineet ovat myrkyllisiä sekä sinulle että lapsellesi, ja niiden kuluttaminen voi johtaa komplikaatioihin.

Voiko raskaana olevien naisten juoda hedelmämehua?

Jos olet odottamassa, se voi olla hyvä ajatus antaa tuoretta puristettua mehua. Raskaana oleville naisille on suositeltavaa välttää tuoretta puristettua mehua yksinkertaisesti, koska pastöroimattomat mehut voivat johtaa ruoansulatukseen liittyviin sairauksiin. Joten kun käytät hedelmämehua, varmista, että se on pastöroitu.

Kun olet kaipaamassa lasillista mehua, pääse karsimaan mehua, koska se voi helpottaa ummetusta. Voi myös yrittää juoda joitakin pinaattimehuja, joissa on foolihappoa ja joka voi auttaa sikiötä kehittymään normaalisti samalla kun estetään spina bifidan kaltaiset olosuhteet. Kaiken kaikkiaan se on hyvä ajatus kaikille odottaville äideille välttää hedelmämehua raskauden aikana.

johtopäätös

Nyt kun sinulla on hyvä ajatus siitä, mitä syödä, ja vielä parempi, mitä ei syytä syödä raskauden aikana, varmista, että tarkastelet hedelmäluetteloa, jotta vältät raskauden huolellisesti. Vaikka alussa saattaa olla vaikeaa luopua suosituista vihanneksistasi ja hedelmistänne, muista, että teet sen niin, että voit kuljettaa raskautesi ja varmistaa hyvän terveyden sekä vauvalle että itsellesi.