10 Vinkkejä IVF-menestykseen

Pitoisuus:

Kun tarkastellaan in vitro-hedelmöitystä, odotusaikasi on noin yksi kolmesta, ja sinun on tehtävä kaikkensa, jotta onnistumismahdollisuutesi paranisi. Syy siihen, miksi normaali IVF-onnistumisaste on 20-35%, on se, että hedelmällisellä parilla on vain noin 15-20%: n mahdollisuus tarttua luonnollisesti. Kun hedelmällisyyshoitot ja -menetelmät nousevat joka vuosi, on hyödyllistä, että tiedät, miten IVF onnistuu ensimmäistä kertaa .

10 Vinkkejä IVF-menestyksen parantamiseen

Seuraavassa on joitakin parannuksia IVF: n onnistumisvihjeistä, joita sinun tarvitsee tietää ennen kuin yrität kokeilla IVF: ää.

1. Tee kotitehtäväsi

Hyvän IVF-keskuksen valitseminen kulkee pitkälle onnistuneen raskauden mahdollisuuksien määrittämisessä. Vaikka kaikki klinikat toimivat samankaltaisina, niiden teknikoiden taidot, olosuhteet laboratoriossa, jossa alkio kasvaa, kaikilla on rooli. Etsi seuraavia asioita:

• Raskauden suhde alkionsiirtoa kohti
• Raskausaste pariskunnille, jotka ovat samanikäisiä kuin sinä ja erityisesti hedelmällisyysongelmanne
• Lääkäreiden klinikan ja hallituksen sertifioinnin akkreditointi
• Kuinka paljon menettely maksaa
• Kuinka kauan alkioita voidaan varastoida ja kuinka paljon kustannuksia se voi tehdä
• Kuinka moni onnistuneista raskauksista on kaksoset tai monta syntymää

2. Vältä siemensyöksyä kasvattamaan siittiöiden määrää

Ihmisiä, jotka lahjoittavat siittiöitä menettelystä, voi olla suurempi menestys, jos he pidättäytyvät ejakuloimasta 3–4 päivää ennen luovutusta. Sukupuoliyhdistyksestä ja itsetyydytyksestä pidättäytyminen auttaa lisäämään siittiöiden määrää ja onnistuneen IVF: n mahdollisuuksia. On myös tärkeää, että siemennestettä analysoidaan ennen prosessin aloittamista. Siittiöiden laatu voi muuttua ajan mittaan ja vaihtelee vuoden aikana. siksi on hyvä käydä läpi siemennesteanalyysi kyseisen muuttujan poistamiseksi.

3. Kokeile Akupunktio

Aasian perinne käyttää akupunktiota monien terveysongelmien hoitoon. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio on hyödyllinen naisille, jotka saavat IVF: ää, etenkin siirtopäivänä. Uskotaan, että akupunktio parantaa kohdun ja munasarjojen virtausta, mikä stimuloi välittäjäaineiden vapautumista. On myös havaittu, että naisilla, joilla on akupunktiohoito alkionsiirron päivänä, on enemmän raskausmahdollisuuksia kuin naisilla, jotka eivät olleet. Naiset, jotka ovat kiinnostuneita tästä menettelystä, voivat lisätä sen IVF-hoitoon, koska se on yleisesti ottaen vähäistä.

4. Syö runsaasti hyviä rasvoja

Harvardin kansanterveyskoulun hiljattain tekemässä tutkimuksessa todettiin, että monokyllästämättömiä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden syöminen voisi auttaa naisia ​​yrittämään tulla raskaaksi IVF-menetelmillä. Näiden ”hyvien rasvojen” tiedetään jo suojaavan sydäntä, alentavan tulehdusta kehossa ja parantavan hedelmällisyyttä. Joten syö paljon elintarvikkeita, joissa on monokyllästymättömiä rasvoja, kuten avokadoja, pähkinöitä ja siemeniä, auringonkukkaöljyä ja oliiviöljyä. Myös hedelmällisyyden paranemisen myötä niitä tarvitaan paljon sikiön kehitykseen. Sitä vastoin muut tutkimukset ovat osoittaneet, että voita ja punaista lihaa sisältävillä tyydyttyneitä rasvoja sisältävässä ruokavaliossa olevat naiset tuottivat vähemmän munia, jotka olivat tarpeeksi terveitä hedelmällisessä hoidossa. Siksi lisää nämä IVF: n menestysvihjeiden ruokavalioon.

5. Meditaatio ja painostus

Stressin välttämistä ei voida korostaa tarpeeksi tärkeänä tekijänä, joka edistää IVF-menestystä. Stressin tiedetään vaikuttavan haitallisesti terveyteen ja vaikuttavan negatiivisesti lisääntymisjärjestelmään. On aivan normaalia tuntea ahdistuneisuutta ja korostaa hedelmällisyyshoitojasi; Sinun täytyy kuitenkin löytää joka päivä aikaa, jotta voitte poistaa stressiä ja parantaa menestystäsi. Voit aloittaa meditaatiosta tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia joka päivä. Meditaatio ja miellyttävyys, johon liittyy hellävaraisia ​​hengitystekniikoita, voivat merkittävästi vähentää stressiä ja sallia kehon toimivan normaalisti. Ne myös hillitsevät huolia ja vähentävät ahdistusta, jotta voit tuntea olonsa rauhalliseksi ja rentoukseksi hoitojesi ympärille.

6. Vältä matalaa glykeemista indeksiä, alkoholia ja kofeiinia

Glykeeminen indeksi (GI) on luokitusjärjestelmä elintarvikkeiden luokittelemiseksi riippuen siitä, kuinka helposti elimistö hajottaa. Pienennä maantieteellistä merkintää, sitä hitaammin ne sulavat, mikä takaa asteittaisen, mutta tasaisen energiansaannin. Tämä on tärkeää terveiden verensokeritasojen ylläpitämiseksi ja painon vähentämiseksi. Palkokasvit, täysjyvätuotteet, vähärasvaiset maitotuotteet, parsakaali, bataatti ja sienet ovat osa tämän luokan elintarvikkeita. Jalostetuilla elintarvikkeilla ja niihin liittyvillä öljyillä ja sokereilla on suuri GI ja ne ovat huonoja keholle. Ne nostavat tulehdusta, vaikuttavat kehon hormonitasoihin ja vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään.

Alkoholi on teratogeeni (aine tai tekijä, joka aiheuttaa sikiön epämuodostumia) ja vahingoittaa voimakkaasti sikiön kehitystä, joten sitä on vältettävä joka tapauksessa. Myös tupakointi on vältettävissä. Jos sinulla on siihen liittyvä riippuvuus, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät IVF-hoitoja. Kofeiinin on myös havaittu vaikuttavan haitallisesti kehittyvään sikiöön. Raskauden aikana ei pidä ottaa yli 200 mg päivässä. Ihannetapauksessa on parempi välttää se IVF-hoidon aikana ja sen jälkeen.

7. Olkaa seksiä menettelyn jälkeen

Vaikka jotkut asiantuntijat suosittelevat sitä vastaan, joissakin tutkimuksissa on todettu, että seksuaalisen yhdynnän saaminen menettelyn jälkeen voi parantaa IVF: n menestystä niin jonkin verran. Oletuksena on, että sukupuolen aikana vapautuneet luonnolliset hormonit ja kemikaalit voivat auttaa mahdollisuuksien syntymisessä. Hanki hedelmällisyysasiantuntijan mielipiteesi ennen kuin jatkat sitä.

8. Keskustele neuvonantajan kanssa

Henkinen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi terveyteen ja mahdollisuuksiin tulla. IVF voi ottaa valtavan henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin, jotta olisit valmistautunut vuoristoradalle. Saat apua neuvonantajasta huolehtimalla itsestäsi emotionaalisesti, kun käydään läpi toivon, pelon, jännityksen ja jopa terrorin tunteita. Pyydä puolisoa, läheisiä ystäviä tai perhettä tukemaan sinua koko prosessin ajan.

9. Vältä raskaita harjoituksia

Vaikka on tärkeää ylläpitää hyvää terveyttä liikunnan avulla, rasittava liikunta voi vähentää naisten hedelmällisyyttä ja vähentää heidän hedelmällisyyttä. Raskaaseen liikuntaan liittyy myös kaksi kertaa todennäköisemmin implanttihäiriötä ja raskauden menetystä. Siksi mene helposti ympärille IVF menettelyjä ja valita matalan intensiteetin harjoituksia, kuten kävely, jooga tai uinti.

10. Hanki runsaasti lepoa

On tärkeää, että ylläpidätte yhdenmukaisen nukkumistavan, jotta kehosi voi levätä ja toipua. Kahdeksan tuntia nukkua päivässä on ihanteellinen, ja nukkumisjaksojen pitäisi olla säännöllisiä vähintään kaksi viikkoa ennen IVF-sykliäsi. Ennen nukkumaan menoa nukkumaan on suositeltavaa, että nukut ilman valoa. Nukkuminen täydellisessä pimeydessä auttaa säätelemään melatoniinitasoja kehossa. Tämä hormoni on kriittinen hyvän yöunen ja fyysisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta. Se auttaa myös kehittämään terveitä follikkeleita IVF: lle.

Hyvin hoidettuasi fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiasi IVF-hoitojen ympärillä voi lisätä mahdollisuuksiasi onnistuneeseen raskauteen.