11 Best Baby & Toddler Food Ideas matkustaessaan
Tässä artikkelissa
- Ruoka vauvoille matkalla
- Ruokailu pikkulapsille matkalla
- Mitkä elintarvikkeet välttävät vauvan ja lapsen kanssa matkustaessaan?
Jos luulet, että vauvan hallinta on kova tehtävä, kuvittele sitten haaste, jota kohtaat vaelluksen aikana. Saatat olla varma siitä, millaista ruokaa kuljettaa vauvan ja lapsen kanssa. Jotta lapsen nälkä olisi tyytyväinen ja mielialansa onnellinen, sinun täytyy olla innovatiivinen ja käyttää tervettä järkeä.
Ruoka vauvoille matkalla
1. Vauvanruoka
Vauvanruoka on ravitsevaa ja herkullista ja on melko helppo valmistaa matkoilla. Tällaista ruokaa annetaan yleensä yli kuuden kuukauden ikäisille lapsille. Tänä aikana äidinmaito ei riitä vauvan kasvaviin tarpeisiin, joten sitä voidaan täydentää vauvanruoalla tai kaavalla. Sekoita vauvanruoka hyvin veden tai maidon kanssa ja siirrä se roiskevesitiiviin astiaan tai pulloon.
2. Kaurapuuro
Voit lisätä kaurapuuroa vauvan ruokavalioon, kun hän on 6 kuukauden ikäinen. Se sisältää kalsiumia, proteiinia ja kuitua lukuun ottamatta erinomaisia makuelämyksiä. Keitä maitoa tai vettä ja lisää kaurajauhetta jatkuvasti sekoittaen. Voit lisätä maustettuja hedelmiä makuun ja ravitsemukseen. Anna sen jäähtyä ja pakkaa se sitten astiaan.
3. Maito
Tämä on täydellinen ruoka vauvoille ja pikkulapsille, koska se sisältää runsaasti ravintoaineita. Voit luottaa imettämiseen vauvalla, jos matkustat yksityisessä ajoneuvossa, mutta se voi olla ongelma julkisilla paikoilla. Säilytä rintamaitoa etukäteen rintapumpulla ja ruoki vauvaa aterian aikana. Formula-maito on loistava vaihtoehto, sillä se tarvitsee vettä ja jauhetta, vaikka se sulattaa aikaa. Vanhemmille vauvoille voit kokeilla myös lehmänmaidon antamista.
4. Hedelmät
Tämä voi olla vauvan ensimmäinen ruoka, koska ne ovat vitamiineja ja kivennäisaineita. Banaanin, omenan ja mangon kaltaisia hedelmiä käytetään yleisesti rakeiden valmistamiseen matkustamista varten. Tämä voidaan valmistaa paikan päällä, koska tarvitset vain hedelmiä, maitoa, kulhoa ja haarukkaa. Hiero hedelmää lisäämällä maitoa ja ruokaa sitä pieneen tot.
5. Khichdi
Lapsille ei yksinkertaisesti ole parempaa ruokaa matkalla kuin perinteinen kotitekoinen khichdi. Se on ravitsevaa, maukasta ja antaa kaiken tarvittavan ravinnon, varsinkin kun siihen lisätään vihanneksia. Noudata tavallisia ohjeita, joilla valmistaudut khichdiä itseäsi varten, mutta lisää paljon gheeä ja varmista, että se on pehmeä. Käytä painekeitintä pehmeän ja tasaisen rakenteen saamiseksi, jonka vauva rakastaa.
6. Keitetyt vihannekset
Vihannekset ovat suuria lapsille tarkoitettuja elintarvikkeita, mutta niitä voi usein olla vaikea pureskella. Keittäminen pehmentää vihanneksia ja tekee niistä valmis kulutukseen. Vihannekset, kuten porkkana, toimivat hyvin, koska ne ovat makea maku ja auttavat ruoansulatuksessa. Käytä keittolevyä keittämään vihanneksia ravinteiden vähäiseksi häviämiseksi.
Ruokailu pikkulapsille matkalla
1. Jogurtti
Tämä superruoka on helppo kuljettaa matkalla ja on pakattu välttämättömiin ravintoaineisiin. Lapset rakastavat maukkaita jogurtin makuja, jotka ovat kevyitä vatsaan. Siinä on runsaasti kalsiumia, joten varmista, että pakkaat ne matkustajaystävällisiin purkkeihin helpon ruokinta-ajan.
2. Vilja
Valitse O-muotoinen vilja ostoksilla ja se voi osoittautua ihanteelliseksi matka-ruokaksi 1-vuotiaalle lapselle. Liu'uta ne sormilleen ja anna hänen nauttia tästä mielenkiintoisesta toiminnasta matkoilla. Voit lisätä kuivia hedelmiä, jotta se on terve ja parantaa myös makua.
3. Munat
Tämä superruoka on runsaasti kaloreita ja auttaa parantamaan immuunijärjestelmää. Tyydyttymättömät rasvat munissa auttavat kehittämään aivoja. Kun matkustat, voit pysyä palvelemassa niitä kovasti keitettyjä munia, koska ne ovat vähiten todennäköisiä luomaan sotkua.
4. Idly
Herkullinen aamiaisateriaali, Idly on pehmeä ja ravitseva samanaikaisesti. Se sisältää nolla kolesterolia ja sillä on ravintokuituja, jotka voivat estää ummetusta.
5. Hummus
Tämä Lähi-idän kastike on runsaasti rautaa, joka voi estää anemiaa. Sen paksu rakenne tarkoittaa, että lapset eivät todennäköisesti vuotaa sitä ja ne voidaan syödä pita-leivän kanssa.
Mitkä elintarvikkeet välttävät vauvan ja lapsen kanssa matkustaessaan?
On tiettyjä elintarvikkeita, joita vältetään, kun matkustat vauvan kanssa. Löydä heidät pois matkaluettelostasi varmistaaksesi, että sinulla ja vauvallasi on vaivaton matka:
- Öljyisiä välipaloja (varsinkin valmiin lajikkeen) tulisi välttää, koska ne voivat aiheuttaa ongelmia, kuten närästys ja lihavuus.
- Virvoitusjuomat ovat runsaasti sokeria ja voivat syödä pois lapsesi emalia.
- Korkea sokeripitoisuus saattaa johtaa diabeteksen alkamiseen.
- Elintarvikkeet, jotka todennäköisesti vuotavat vaahtokarkkeja jne. Vauvoilla ja pikkulapsilla on heikko valvonta moottoritoiminnoistaan ja siten todennäköisesti aiheuttaa sotkua.
- Ruoka, joka on suhteellisen pieni, voi päästä putkiin ja on tukehtumisvaara.
- Uusi ja kokeilematon ruoka, joka ei ehkä sovi vauvan vatsaan
Vauvan kanssa matkustamisen pitäisi olla erityistä sinulle ja lapsellesi. Vauvan tai pikkulasten ruokinta ulkoasun aikana ei saa aiheuttaa stressiä. Kaikki mitä tarvitset on vaivaa ja kärsivällisyyttä, joten matka tulee nautittavaksi ruoan ja ruokinta-aikojen ollessa vähiten huolenne.