11 Kehon positiiviset mantrat, joiden avulla voit rakastaa kehoa koko päivän, joka päivä
Oppiminen rakastamaan sinua elin voi olla haaste, mutta mitä tahansa, mitä enemmän käytät sitä, sitä paremmin olet. Kehon positiivisen mantran toistaminen auttaa sinua tekemään kehon rakkaudesta ja positiivisuudesta luonnollisen osan jokapäiväistä elämääsi. Joskus meidän tarvitsee vain sanoa asioita, jotta voisimme uskoa heitä.
Tiedotusvälineet inundating meitä ideoita kehosta, jotka eivät keskity siihen, mikä on todella tärkeää. Kehomme antavat meille mahdollisuuden liikkua ja tuntea; he ravitsevat meitä ja antavat meille elämän. Meidän pitäisi juhlia heitä, ei tuomita heitä. He pystyvät niin paljon, ja meidän on kiitettävä heitä siitä.
Tietenkään oppiminen, miten olla täysin tyytyväinen kehoosi, ei ole helppo matka. Mutta se on tärkeä. Itse rakastaminen on avain rauhan ja onnen löytämiseen, ja se on myös tärkeä askel oppia rakastamaan muita. Hyväksy itsesi siitä, kuka olet, ja rakastakaa sitä.
Muistuta itseäsi siitä, kuinka ylpeä ja kiitollinen kehosta olet, yritä sanoa nämä mantrat itsellesi, ja uskokaa niitä todella, kun sanot. Kehosi ansaitsee rakkauden, ja ansaitsette rakastaa kehoasi. Joten kerro itsellesi, että joka päivä ja tee tapa terveelliseen ja ihmeelliseen suhteeseen kuka olet.
1 "Kehoni antaa minulle mahdollisuuden tehdä mitä rakastan."
Älä vihaa kehossasi - kiitos kehosta. Sen avulla voit tuntea fyysisiä tunteita, kävellä uuden paikan ympäri, kokea tanssin iloa. Kehosi antaa sinulle mahdollisuuksia.
2 "Minun ruumiini on kuka minä olen, ja rakastan itseäni."
Et voi muuttaa sitä, kuka olet, eikä sinun pitäisi halua. Ole ylpeä henkilöstä, jonka olet!
3 "Tänään haluan kiittää elintäni siitä, että annoin minulle _______."
Mitä rakastat tehdä? Suksi? Venyttää? Jooga? Juosta? Mitä tahansa se on, kehosi on vastuussa kaikista fyysisistä aktiviteeteista, joita voit nauttia.
4 "Olen ylpeä _____.
Kun olet kehittänyt positiivisen kehon kuvan, keskity ensisijaisesti kehosi suosikkiosiin. Työnnä sitten tapa olla ylpeä jokaisesta vähän itsestäsi.
5 "Olen seksikäs."
Jos sinulla on se, huijaa se. Ja sinulla on se!
6 "Kunnioitan ruumiini kaikesta, mitä se pystyy tekemään."
Kehosi antaa mahdollisuuden. Kunnioita sitä.
7 "Painoni ei määritä arvoa."
Olet arvoinen riippumatta siitä, minkä kokoinen olet.
8 "Olen paljon enemmän kuin vain minä."
Näytöt eivät määritä sinua.
9 "Kauneus säteilee kirkkain sisältä."
Kauneimmat ihmiset ovat ihmisiä, jotka ovat kauniita sisäpuolella. Iloitse sielustasi, ja rakkaus kehollesi seuraa.
10 "Minä tunnustan minun puutteeni ja olen rauhassa heidän kanssaan, koska he tekevät minut minulle."
Kukaan ei ole täydellinen, ja se tekee siitä jokaisen meistä erityisen ja ainutlaatuisen. Meidän puutteemme ovat asioita, joita meidän pitäisi juhlia.
11 "Rakastan ruumiini."
Ennen kaikkea rakastan ruumiini, sieluni, oloni, minä.