11 Pumppausvinkkejä hoitotyön äideille, koska se ei ole intuitiivinen
Kun kyseessä on imetys ja pumppaus, jokaiselle ensimmäiselle äidille on selvä oppimiskäyrä. Ensinnäkin se voi olla hankalaa sanoa vähiten. Tarkoitan, oletko koskaan saanut koneen (tai jonkin muun henkilön asiasta) koukkuun, jotta pakotit nestettä ulos ennen? Ei myöskään ollut I. Ja niin epämiellyttävä kuin tämä ääni, imetys - ja pumppaus, jos annat sen - voi todella olla yksi hämmästyttävimmistä asioista, joita teet äitinä. Auttaa sinua saamaan yli oppimiskäyrän, mutta on joitakin korvaamattomia pumppausvinkkejä hoitotyön äideille, joita sinun ei pidä unohtaa.
Olitpa uusi pumppausalueella tai tarvitset vain muutamia pro-vinkkejä, jotka auttavat tarjoamaan tuotetta, olet oikeassa paikassa. Tulen ulos ja sanon sen - pumppaus ei ole suurin. Se voi olla stressaavaa ja uuvuttavaa, varsinkin jos olet myös hoitotyössä. Tasapainottamalla aikataulu, säilyttämällä tarjonta ja yrittämällä luoda jonkinlaista omahoitoa voi olla paljon käsiteltävää. Mutta se on täysin hallittavissa hieman valmistelun, aikataulun ja (odota) rentoutumiseen. Riippumatta pumppaus- ja hoitotyön tavoitteista, se on viime kädessä paras asia, jota voit tehdä vauvallesi, joten älä hikoile pieniä juttuja ja pääse pumppaamaan!
1 Tunne pumppaussuunnitelmasi
Pumpatko vain täydentämään, kun et voi olla vauvasi kanssa? Pumpatko ja työskenteletkö kokopäiväistä työtä kodin ulkopuolella? Tietäen, mitä "pumppaustavoitteet" ovat, auttaa sinua laatimaan paremmin aikataulun.
2 Aseta A-aikataulu
Kehosi tuottaa maitoa parhaiten, kun se on aikataulussa. Päätä, milloin aiot pumpata ja milloin aiot imettää ja tarttua siihen.
3 Invest In A Quality Pump
Laadukas pumppu ei pelkästään säästää huolta siitä, että se toimii väärin tai rikkoo, mutta varmasti auttaa sinua poistamaan suurimman osan maidosta vähiten aikaa.
4 Rentoudu
Kun pumpataan aikaa, varmista, että olet ympäristössä, jossa voit rentoutua. Jos olet töissä, mene jonnekin yksityiseen. Kun katsot vauvasi valokuvaa, se voi myös edistää hitaasti heijastuvaa refleksiä, jos sinulla on ongelmia maidon tuottamisessa, kun olet poissa vauvasta.
5 Pumppaus syöttölaitteiden välillä
Jos pumput imettämisen jälkeen lapsellesi, tarjonta on todennäköisesti liian alhainen, jotta saat oikean määrän pumppauksesta. Yritä ajoittaa joitakin kertoja syötteiden välillä, joissa voit pumpata jopa muutaman minuutin.
6 Pumppu molemmat rinnat kerralla
Useimmat naiset väittävät, että molempien puolien pumppaaminen tuo heti suurimman mahdollisen maidon.
7 Pumppu lyhyemmille aikoille, useammin
La Leche -liiga ehdottaa pumppaamista lyhyemmille ajanjaksoille (10–15 minuuttia) useammin päivän aikana. Tämä voi auttaa sinua pumppaamaan enemmän maitoa kussakin istunnossa ja lisäämään tarjontaa.
8 Pumppu sängyn jälkeen ja ensimmäinen asia aamulla
Muista, että istuntojen ei tarvitse olla pitkiä, ennen kuin huomaat. Pumppaus sen jälkeen, kun pikku menee nukkumaan, lisää ylimääräistä ruokintaa, mikä lisää tarjontaa. Lisäksi suurin osa ihmisten tarjonnasta on korkein aamulla - niin hyödynnä sitä.
9 Pumppu suihkun jälkeen
Lämmin suihku tai kuuma kompressori voivat auttaa maidon virtausta helpottamaan, joten viettää vähemmän aikaa yrittäen vauhdittaa.
10 Pysy hydratoitu
Pysyminen hydratoituna imetyksen aikana - varsinkin kun pumpat myös - on yksi tärkeimmistä asioista. Se auttaa ylläpitämään tarjontaasi ja varmistamaan, että et mene itse.
11 Huolehdi itsestäsi
Itsehoito imetyksen ja pumppauksen aikana on erittäin tärkeää. Varmista, että olet syöminen, juominen ja nukkuminen tarpeeksi. Muista rentoutua, tietäen, että se on kuitenkin menossa, teet parhaansa vauvallesi.