11 askelta myrkyllisen ystävyyden lopettamiseksi, joten voit siirtyä vahingosta
Ystävän kanssa hajottaminen on yhtä vaikeaa - jos ei enempää - kuin hajoaminen merkittävän muun kanssa. Sinun täytyy kohdata kaikki ne loukkaantuneet tunteet, kyyneleet, keskinäisten omaisuuserien jakaminen ja liikkumisen vaikeudet. Mutta joskus sinun täytyy lopettaa ystävyys, jotta voit säilyttää oman onnen.
Jos sinulla on ystäväsi, joka jatkuvasti tuntuu pahalta itsestäsi, pettää sinut tai aiheuttaa enemmän stressiä kuin tyytyväisyys, saatat joutua harkitsemaan hänen päästämistä. Myrkyllisen ystävyyden tunnistaminen ei ole aina helppoa, mutta jos olet huomannut, että ystäväsi on itse asiassa myrkyllinen, on tärkeää rikkoa siteet. Ei ole tarvetta tehdä enemmän henkistä ja emotionaalista vahinkoa itsellesi yrittämällä pelastaa suhde jonkun kanssa, joka vaikuttaa huonosti elämääsi.
Joten mikä on oikea tapa lopettaa ystävyys? Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on vain joku aave. Se ei ole vain tehotonta, se on myös töykeä. Et halua upottaa hänen tasolleen. Ja erityisesti jos hän oli BFF, on tärkeää keskustella siitä, mitä tapahtui. Te ansaitsette tilaisuuden sanoa, mitä tunnet, sekä mahdollisuus sulkea.
Keskustelu voi kuitenkin olla hyvin vaikeaa. Vastakkainasettelut ja hajoamiset ovat aina kovia, ja kun sinun täytyy olla sellainen, jossa on BFF, se on vielä pahempaa. Jos haluat pystyä siirtymään ystävyydestä terveellä tavalla, sinun täytyy tietää, miten navigoida tilanteeseen.
1 Suunnitelma, mitä aiot sanoa
BFF: n katkaiseminen ei ole helppoa. Jos haluat auttaa keskustelussa, harkitse kirjoituksen kirjoittamista (tai ainakin muistiinpanoja) siitä, mitä haluat sanoa. Tämä auttaa sinua pysymään tiellä ja valmistautumaan myös mahdolliseen tahtiin.
2 Ole ystävällinen
Breakupit ovat kovia, olipa kyseessä sitten SO tai BFF. Ja se on aina vaikeampaa sellaisen henkilön kohdalla, joka hajoaa, joten varmista, että teet sen sympaattisesti. Mitä mukavampi olet, sitä paremmin hän reagoi tilanteeseen. Ja jos hän alkaa saada vihaiseksi, pysy rauhallisena. Jos saat vihaiseksi vastineeksi, keskustelu muuttuu puhallukseksi.
3 Kerro totuus
Rehellisyys on todella paras politiikka. Ja vaikka et halua vain hemmotella häntä listalla hänen pahimmista ominaisuuksistaan, älä täysin unohda tosiasioita. Selitä hänelle, miksi tunnet tarvetta lopettaa ystävyys ja kertoa hänelle, että suhde ei ole enää terveellinen tai positiivinen sinulle. Tällä tavoin hän ehkä voi oppia toimistaan.
4 Älä syytä häntä
Vaikka tiedät, että ystävyytesi huonontuminen on täysin hänen vikansa, älä mene syyttämään. Jos syytät häntä olemasta myrkyllinen puolesi duo, hän lähtee välittömästi puolustukseen, mikä vaikeuttaa kommunikointia tai syytä hänen kanssaan. Sinun ei tietenkään tarvitse ottaa itseäsi syylliseksi - aseta asiat yleisemmin. Joten sen sijaan, että "Olet huono ystävä", kokeile "Emme vain ole sekaisin", tai "Minusta tuntuu, että suhteemme aiheuttaa minulle enemmän haittaa kuin iloa."
5 Ehdota tauko
Kuuleminen, että haluat lopettaa ystävyytesi, on luultavasti erittäin vaikeaa BFF: lläsi. Sanomalla, että haluat ottaa tauon, pehmenee isku, mutta tarjoaa vielä lopun. Se jättää myös mahdollisuuden palauttaa ystävyys, jos hän pystyy näkemään hänen tiensä virheen ja työskentelemään paremmaksi ystäväksi.
6 Tee se puhtaana
Kun olet vahvistanut, että aiot lopettaa suhteen, lopeta se. Älä kirjoita tai soita hänelle, älä tapaa kahvia viikkoa myöhemmin. Poissa silmistä, poissa mielestä. Teille molemmille on paljon helpompi surraa ystävyyden menetys, jos et ole toistensa kiertoradalla.
7 Seuraa häntä
Aivan kuten se on huono idea varata ex-rakastaja, se on myös huono idea pitää välilehdet ex-ystävälle. Sosiaalinen media maalaa hyvin hahmotun kuvan jonkun elämästä - näyttää vain viikon parhaimmat, Instagram-arvoiset hetket. Kun näette tämän huolellisesti kuratun version kaverisi elämästä, sinusta tuntuu vain pahalta itsestäsi, ja saatat joutua harkitsemaan hänen ulottuvuuttaan vain jättääksesi sinut vahingoittumaan uudelleen.
8 Älä karkota molempia ystäviä
Älä taistele keskinäisten ystävien kanssa. Tämä on kysymys teidän ja hänen välillä, eikä kukaan muu tarvitse olla mukana. Vaikka muutkin kaverisi haluavat juoruja siitä, mitä tapahtui, kunnioittavasti heikkenee. Selitä hyvin puolueettomasti, mitä tapahtui: "Suhteemme oli tullut epäterveelliseksi, ja sain satuttaa / pettää / käytettiin liikaa", ja lopeta keskustelu. Se on kypsä asia, ja muut ystäväsi ihailevat sinua.
9 ... Ja pyydä niitä ystäviä kunnioittamaan
Kerro muille ystävillesi, mitä tapahtui, ja pyydä heitä ymmärtämään tilannetta. Kerro heille, ettet luultavasti osallistu tapahtumiin, joita hän on, ja että on toistaiseksi tärkeää, että pidät etäisyytesi. Mutta myös kerro heille, ettet halua menettää heitä ystävinä, ja yritä nähdä heidät ilman hänen ympärillään.
10 Backpedal Jos hän ei hyväksy murtaa
Joskus ihmiset eivät vain lopeta. Vaikka olet lopettanut ystävyyden, hän ei ehkä ole halukas hyväksymään sitä. Jos näin on, etkä näytä täysin puhdistavan häntä, sitten se takaa suhdetta. Pysäytä tavoittelemasta häntä, ja kun hän tavoittelee sinua, on ystävällinen mutta kaukainen. Ymmärrä mielessäsi, että tämä ystävyys ei ole enää olemassa, ja että hän on vain vanha tuttavuus, joka on yhä yhteydessä sinuun. Älä anna hänelle voimaa tai merkitystä olla BFF: llä enää.
11 Be Civil
Ystävyytesi loppua ei tarvitse olla III maailmansota - mutta sillä on potentiaalia olla. Yritä olla taistelematta, ja kun näet hänet sen jälkeen, tee parhaanne kohteliaaksi. On varmasti vaikeaa kohdella jotakuta, joka on loukannut sinua, mutta olla isompi henkilö. Mitä vähemmän draamaa tilanteeseen liittyy, sitä helpompi on siirtyminen ystävyydestä. Voit siirtyä eteenpäin ja olla onnellisempi henkilö, jota hänen myrkylliset käyttäytymisensä eivät enää vaikuta.