11 Asiat, jotka tekevät yhteistyötä nukkumiseksi
Monille vanhemmille päätös nukkua lapsensa kanssa ei ollut se, mitä he suunnittelivat tekemällä ennen lapsen syntymää. Useimmat perustivat lapsen lastentarhan, jossa on kaunis pinnasänky ja suloinen vuodevaatteet, joissa heidän pikkuinen voi nukkua joka kahdeksan tuntia joka yö. Sitten todellisuus asettaa sisään. Vanhemmat väsyvät vaellusta edestakaisin koko yön päiväkodeeseen, ja lopulta vauva pysyy makuuhuoneessa, ehkä jopa isossa sängyssä. Olet nyt virallisesti nukkuja, joka helpottaa usein elämää. Mutta on olemassa myös asioita, jotka voivat tehdä nukkumisesta vaikeampaa.
Lapsen käden ulottuvuus koko yön aikana voi auttaa kaikkia perheenjäseniä nukkumaan kauemmin ja levollisemmin. Samalla nukkuminen on myös sitoumus, jolla on usein määrittelemätön päättymispäivä. Aivan kuten et luultavasti aio suunnitella nukkumaan, sinulla ei ehkä ole suunnitelmaa siitä, milloin siirtää vauva omaan sänkyyn. Olipa tämä johtuu siitä, että lapsi on kasvanut ja alkanut ottaa enemmän tilaa tai sinä, koska olet kaipaamassa enemmän yksin aikaa puolisosi kanssa, tunteet yhteistyöstäsi voivat muuttua ajan myötä.
Seuraavassa on muutamia asioita, jotka voivat vaikeuttaa lapsen kanssa nukkumista.
1 Saat ei-toivottuja neuvoja
Jokaisella näyttää olevan mielipide siitä, miten sinun pitäisi olla vanhempi, ja missä lapsesi nukkuu, ei ole poikkeus. Perheeni nukkuminen muuttui jonkin verran likaiseksi salaiseksi, kun minulle kerrottiin toistuvasti, että olen pilannut lapseni, että rohkaisin huonoja tapoja, että lapseni eivät koskaan nuku yksin ja että se oli epäterveellistä. Lopulta lopetimme huolehtimisen siitä, mitä muut ajattelivat, mutta uusina vanhempina se sai meidät jatkuvasti kyseenalaiseksi päätöksestämme nukkua.
2 Sinulla on pieni vuode
Jos olet sängyn jakaminen puolisosi ja lapsesi kanssa, ei vain pieni sänky voi olla epämukava, se voi olla vaarallista. Dr. Sears suosittelee kuningatar- tai king-size-vuodetta nukkumiseen niin, että sekä vanhemmilla että vauvalla on runsaasti tilaa turvallisesti.
3 Sinulla on enemmän kuin yksi lapsi
Jos olet jo sängyn jakaminen lapsen kanssa, harkitse vauvan säilyttämistä huoneessa, mutta erillisessä sängyissä, vauvassa tai leikkipihalla. Lapset Terveys Nemoursilta varoitti, että vauvat eivät saisi jakaa sänkyä muiden lasten, varsinkin pikkulapsien, kanssa, koska he eivät ole tietoisia lapsen läsnäolosta, kun he nukkuvat. Organisaatio suositteli myös, että alle neljän kuukauden ikäisen lapsen kanssa ei jaeta.
4 Vauva on meluisa nukkuja
Jotkut vauvat tekevät melusta paljon, kun he nukkuvat. He voivat murtautua, surkea, juurtua ympäri tai murtautua koko yön. Jos olet kevyt nukkuja, nämä äänet saattavat pitää sinut yöllä, jolloin menetät vieläkin enemmän unta kuin olet jo. The Bumpin mukaan nämä äänet alkavat usein toisen elämänviikon ympäri ja voivat kestää kunnes vauva on noin kuusi kuukautta vanha ja viettää enemmän aikaa REM-nukkumaan. Jotkut äänet voivat ilmaista hengitysongelmia, joten on tärkeää ilmoittaa lapsesi lastenlääkäriin.
5 Puolisosi Snores
Olet ehkä jo tottunut kuorsauksen puolison ääneen, mutta vastasyntynyt vauva ei ehkä ole, varsinkin jos kuorsaus alkaa, kun vauva on nukahtanut. Hyvä uutinen on, että vauvat tottuu kuulemaan suhteellisen nopeasti ja nukkuvat pian kuorsauksen kautta.
6 Kumppanisi ei halua nukkua
Unelmasi perhevuodesta ei ehkä ole myöskään kumppanisi unelma. Raskaus ja vauva ehdottivat, että voidakseen työskennellä yhdessä parhaiten, molempien vanhempien tulisi sopia ja tuntea olonsa mukavaksi yhdessä nukkumisen kanssa. Yksi kumppani, joka ei tunne olonsa mukavaksi yhdessä nukkumisen kanssa, voi saada heidät tuntemaan itsensä siirtymään ja luomaan ongelmia suhteissasi.
7 Olet raskaana
Raskaana olevalle äidille on tarpeeksi vaikeaa saada hyvää yötä, varsinkin jos hän jakaa sängyn kahden muun henkilön kanssa. Luonnollisesti olet kasvamassa isompi, mikä voi tehdä sängyn jakamisesta suppeasti ja epämukavaksi. Harkitse lapsen nukkumaan nukkumaan lapsen nukkumaan tai pieneen patjaan, jotta voit jatkaa huoneen jakamista ja jokainen voi saada paljon tarvittavaa unta.
8 Lapsesi ei nukahtaa, ellei olet sängyssä
Yksi suurimmista asioista nukkumisessa on, että lapsesi voi nukahtaa yleensä 2, 5 sekunnissa tasaisena - kerran äiti on sängyssä. Toisin kuin vanhemmat, jotka vangitsevat lapsensa nukkumaan ja kävelevät pois, on paljon nukkuvia lapsia vaikea nukahtaa ilman vanhempiaan heidän puolellaan. Jokainen väsynyt äiti tietää, että riippumatta siitä, kuinka hyvät aikomuksesi ovat Netflixille ja chill, kun pikku on unessa, kun olet makaamassa, olet kuin valo.
9 Yrität yöpyä
Kun lapsesi on tottunut nauttimaan koko yön rajoittamattoman maidon tarjonnasta, yön vieroitus voi olla vaikeaa, ja näyttää olevan lähes mahdotonta. Jotkut äidit, jotka ovat valmiita yönä, havaitsevat, että heidän ainoa vaihtoehto on siirtää lapsi pois perheestä.
10 Lapsi kostuttaa sängyn
Jokainen sängyn jakamisen vanhempi on herännyt pissaan, koska se on vuotava vaippa. Vaikka lapsi on pottikas koulutettu, satunnainen sängytkostuminen ei ole harvinaista. Itse asiassa hyvin hyvin totesi, että 15 prosenttia lapsista kastelee sänkyä vielä säännöllisesti viisivuotiaana. Tämä on epämiellyttävää kaikille sängyssä oleville, mutta toistuva sänkyjen kostutus voi aiheuttaa pysyviä tahroja ja viipyvän hajua kalliissa kuningatar- tai king-size-patjassa.
11 Haluat makuuhuoneesi takaisin
Yhden nukkuminen on hieno kokemus, kunnes se ei ole. Ehkä lapsesi on saanut niin suuren, ettei kukaan nuku mukavasti enää. Ehkä haluat vain lapsettoman pyhäkkösi. Tohtori Craig Canapari, Yale Pediatric Sleep Centerin johtaja, kirjoitti verkkosivuillaan, että aika lopettaa yhdessä nukkuminen, kun se ei enää toimi.