13 viikkoa raskaana: mitä odottaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 13
• Mikä on vauvan koko?
• Yhteiset kehonmuutokset
• Raskauden oireet viikolla 13
• Vatsasi 13 viikon raskauden aikana
• Ultraääni klo 13 viikkoa
• Mitä syödä?
• Mitä sinun tarvitsee ostaa

On viisaasti sanottu: "Vauva täyttää sydämessäsi olevan tilan, ettei koskaan tiennyt olevan tyhjä."

Joka hetki, kun olet raskaana, vauva on arvokas. Joka viikko huomaat jotain uutta, joka vain tehostaa sinun ja vauvan välistä sidosta kohdussa. Viikko 13 ei ole erilainen. Itse asiassa, kun astut raskauden viikolle 13, olet täynnä jubilointia, sillä olet nyt valmis täyttämään ensimmäisen kolmanneksen ja olet vain viikon päässä raskauden toisesta kolmanneksesta.

Ei enää aamupahoinvointi; mikä helpotus on! Mitä seuraavaksi kysyt? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää!

Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 13

Jos voit nähdä vauvasi 13. viikolla, hän voi näyttää ulkomaalaiselta! Mutta älä huoli; sinussa ei ole ulkomaalaisia. On vain, että vauvan pään koko on nyt puolet koko vauvan kehon pituudesta, joten pikkuinen näyttää melko outolta. Sikiön kehittyessä vauvan pää kasvaa ensin ja kehon muodot myöhemmin.

Toinen mielenkiintoinen kehitys, joka tapahtuu vauvalla 13. raskausviikolla, on vauvan suolen ja äänenjohtimen kehittyminen. Suoli lähtee napanuorasta 13. viikolla ja siirtyy vauvan vatsaan hyväksi.

Raskauden 13. viikolla kädet ja jalat alkavat muodostaa pieniä luut. Vauva liikkuu nyt räikeällä tavalla, ja saatat tuntea hienovaraisia ​​perhosliikkeitä pian.

Mikä on vauvan koko?

13 viikon raskaana, vauvan koko on kolme tuumaa päähän ja varpaan, ja se painaa lähes unssia (28 grammaa). Pikku munchkin etenee tasaisesti ja on kasvanut kalkin koosta niin suureksi kuin persikka tai herne. Pikkuasi oppii nyt kääntämään päänsä ja kykenevät nielemään, haukottelemaan ja jopa hikkaamaan.

Yhteiset kehonmuutokset

Useimmat naiset jättävät väsymyksen ja pahoinvoinnin ensimmäisestä raskauskolmanneksesta lähtien raskauden mahdollisimman sujuvaan vaiheeseen.

Raskauden 13. viikko on myös aika, jolloin saat raskaan hehkun. Yksi kriittisimmistä raskauden aikana tapahtuneista kehonmuutoksista, joita huomaat itsellesi ensimmäisen kolmanneksen viimeisen viikon aikana, on se, että vaatteet alkavat tuntua hieman epämukavalta, koska vauva kolahtaa saattaa alkaa näyttää hieman enemmän, mikä tarkoittaa, että voit aloittaa ostokset raskauden kulumista varten.

Joissakin tapauksissa jotkin ensimmäisen raskauskolmanneksen oireet, kuten turvotus, ummetus, päänsärky ja rintojen arkuus, voivat kuitenkin jatkua koko raskauden ajan, varsinkin jos sinulla on kaksoset

Toinen merkittävä mutta ei niin miellyttävä muutos, jota voit havaita 13. viikolla, on valkoisen emätinpoiston lisääntyminen. Tämä ohut, maitomainen, lievä tuoksu on täysin normaali ja kasvaa raskauden edetessä. Tämä purkaus suojaa syntymäkanavaa infektiolta ja auttaa säilyttämään hyvän tasapainon hyvissä bakteereissa emättimessä.

Raskauden oireet viikolla 13

Jotkut yleiset oireet 13. raskausviikolla ovat:

• Vähenevä väsymys: Nyt kun kehosi on mukautunut raskauteen, aloitatte energian palauttamisen. Nyt voit harjoittaa lievää harjoitusjärjestelmää.
• Ruokien cravings: Vaikka saatat silti haluta roskaruokaa, kannattaa aloittaa syöminen terveellisesti tietoisesti. Hemmotteleminen pieninä annoksina roskaruoka on sallittua koko raskauden ajan, joten sinun ei tarvitse luopua hemmotteluistasi kokonaan.
• Polttava tunne rinnassa: Raskauden edetessä mahalaukun lihas rentoutuu ja mahdollistaa ruoansulatuskanavan happojen nousun ruokatorvessa. Tämä on syy polttava tunne rinnassa. Kuitenkin ei ole liikaa, että voit tehdä sen lisäksi pysyä poissa elintarvikkeita, jotka laukaisevat närästys kuten suklaata, rahapaja, mausteinen elintarvikkeita ja alkoholia.
• Muutokset Sex Drive -verkossa: Lisääntynyt veren virtaus lantion alueella aiheuttaa merkittäviä muutoksia sukupuoli-asemassa. Saatat haluta joko tyhjää kokonaan tai tuntea korkeamman libidon. Veren ruuhkautuminen sukupuolielimiin voi aiheuttaa virtsaamisen ja luonnollisemman voitelun, mikä tekee sukupuolesta miellyttävän.

Jotkut muut lievät oireet, joita voit lisätä edellä mainittuun luetteloon, ovat ummetus, huimaus ja näkyvät laskimot, jotka johtuvat verenkierron lisääntymisestä.

Vatsasi 13 viikon raskauden aikana

Se on 13. viikko, ja kohdunne on laajentunut tarpeeksi, jotta vatsa on "pop". Ihmiset, joita et ole jakanut hyviä uutisia, alkavat arvata, että olet raskaana. Myös farkkusi alkavat tuntua hieman tiukalta vatsan ympärillä, ja kehonsiirtosi huiput saattavat vain antaa pois onnellisen salaisuuden.

Ultraääni klo 13 viikkoa

Ultraäänitarkistus on sonogrammi, joka on tehty sikiön kasvun ja kehityksen arvioimiseksi. Ensimmäisen raskauskolmanneksen viimeisellä viikolla sikiössä tapahtuu useita tapahtumia, vaikka et ehkä voi nähdä tai kokea sitä koko ultraäänen aikana. Tämä on viikko, jolloin vauvallesi on vihdoinkin toimiva munuais- ja virtsateitä. Voit nähdä sonogrammissa, että vauvan käsivarsi ja jalat näyttävät oikeassa suhteessa kehon kokoon. Tällä viikolla kehys alkaa kasvaa, ja pää näyttää nyt kolmanneksen kehon koosta. Saatat huomata ultraäänen aikana, että myös lapsen sormenpäät ja hampaiden silmut ovat alkaneet kehittyä.

Mitä syödä?

Koska vauva kasvaa nopeasti, sinun täytyy huolehtia ruokastasi. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden sisältävän ruokavalion säilyttäminen on välttämätöntä. Yritä sisällyttää ruokavalioon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä proteiinipakkauksia, kuten vähärasvainen liha, kuivatut pavut ja vähärasvaiset maitotuotteet.

Vältä pehmeitä juustoja, koska ne voivat sisältää listeriaa - bakteeria, joka laukaisee listerioosin aiheuttaman infektion raskaana oleville naisille. Varmista, että kiinnität juustoon vain pastöroidun maidon kanssa. Vältä myös kalojen, kuten tilefishin, kuninkaan ja makrillin kalat, koska nämä kalalajit ovat erittäin suuria elohopeaa, jota tulisi välttää raskauden aikana, koska elohopea nautitaan, jos se voi vahingoittaa vauvan kehittyvää aivoa ja hermostoa.

vinkkejä

Tässä on luettelo dosista ja ei pidä muistaa ensimmäisen kolmanneksen viimeisen vaiheen aikana.

Dos

• Kuluttaa paljon folaattia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja kuitua.
• Syö terveellistä ja kodikasta ruokaa.
• Juo 10–12 lasillista vettä ja muita nesteitä joka päivä.
• Hanki annos omega-3-rasvahappoja.
• Nuku hyvin.
• Liikuta kohtalaisesti.

Älä tee näin

• Älä aloita syömistä kahdelle.
• Älä unohda elintarvikkeiden turvallisuutta.
• Älä altista itseäsi torjunta-aineille.
• Vältä roskaruoka.
• Vältä voimakasta harjoittelua.
• Vältä sukupuolta, jos sinulla on ollut keskenmeno.

Mitä sinun tarvitsee ostaa

Ostokset ovat aina jännittäviä, mutta tällä kertaa sinulla on ihana syy tehdä ostoksia. Raskauden 13. viikko voi olla hieman liian aikaisin, jotta voisit nauttia valtavasta ämpäriluettelosta ostoksista, kun vauva kolahtaa on juuri alkanut näyttää. Joten, osta mukavia ja venyviä vaatteita, joita voit käyttää seuraavien viikkojen aikana, koska sinun täytyy varmasti mennä pian toiseen ostoskierrokseen.

Kun astut ulos ensimmäisestä raskauskolmanneksesta, raskauden alkuvaiheessa ilmenee epämukavuutta. Tulet pian pääsemään äidin äitiysmatkalle. Käytä energian lisäystä hemmotella instinktejä ja valmistaudu fyysisesti verottaviin kuukausiin.