15 Helppo ja herkullinen kana-resepti lapsille

Pitoisuus:

Lapsille tarkoitettu kanaa ei täytä pelkästään ravintoa kasvaville elimilleen. Mutta suurimman osan ajasta kananpohjaisia ​​ruokia voidaan valmistaa vain viikonloppuisin tai tiettyinä aikoina. On kuitenkin olemassa joitakin yksinkertaisia ​​reseptejä, jotka voidaan tehdä lapsille nopeasti ja jotka voivat olla myös osa heidän koulunsa tiffiinia.

Yksinkertainen ja nopea kana-resepti Ideat lapsille

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​reseptejä kanan kanssa, joita lapsesi rakastavat.

1. Rullaa kanan täytöllä

Tunnetaan myös nimellä enchiladas, tämä on täydellinen resepti, joka tuo päivän päätökseen perheenä.

Mitä tarvitset

• 4 luutonta ja ihottoman puolikana-rinnat
• 8 - 10 kierrosta
• Leikattu sipuli
• Cheddar-juusto
• Tomaattikastike
• Jauhettu valkosipulin kynsi
• Kuivattu oregano
• Kuivattu persilja
• Taco-kastike
• Leikatut paprikat
• Hapukerma
• vesi
• Suola
• Chilijauhe
• Pippuri

Kuinka valmistautua

1. Valmistele uuni lämmittämällä se 180 astetta
2. Ota siihen tarttumaton pannu ja lämmitä öljyä. Aseta kana ja anna sen keittää niin, että sen arkuus ja vaaleanpunainen väri häviävät.
3. Tyhjennä ylimääräinen rasva kanan rinnat. Laita se levylle ja leikkaa kanaa pieniksi paloiksi. Laita palat takaisin pannulle ja keitä edelleen.
4. Aloita lisäämällä persiljaa, sipulia, smetanaa, oreganoa, pippuria ja cheddarjuustoa. Anna sen keittää kunnes juusto alkaa sulaa.
5. Lisää tomaattikastike, hienonnettu paprika, chilipulveri, valkosipuli ja suola ja sekoita kaikki hyvin yhteen.
6. Aseta tortillat lautaselle ja rullaa kanaa niiden sisälle yhtä suurina määrinä. Aseta ne leivinastiaan.
7. Lisää niihin cheddar-juustoa ja taco-kastiketta ja laita ne uuniin.
8. Anna niiden paista paljaaksi noin puoli tuntia ja sitten jäähtyä.

Tarvittava aika - 90 minuuttia

Annokset yhteensä - 4 levyä

2. Kananpannut ja parsa

Nämä saattavat kestää jonkin aikaa valmistella, mutta näillä kananpannuilla on täydellinen tasapaino ja yhdistelmä proteiinia, kuitua ja monia muita ravinteita, mikä tekee siitä erinomaisen aamiaisen viikonloppuna.

Mitä tarvitset

• Kuppi parsaa
• Pari munaa
• Worcesterkastike
• sokeri
• Kermavaahto
• Keitetty kinkku
• Kuppi hienonnettua keitettyä kanaa
• Tiivistetty kanan keitto
• Maito
• Raastettu parmesanjuusto
• Jauhot
• Majoneesi
• Muskottipähkinä

Kuinka valmistautua

1. Ota kulho ja halkea kananmunat pienellä maidolla. Beat seos yhdessä. Lisää siihen sokeria ja jauhoja ja lyö se hyvin. Aseta kulho jääkaappiin, peitetty, tunnin ajan.
2. Ota pannu ja voitele se hieman. Lämmitä se ja lisää krepe-taikina keskelle. Levitä se lusikalla kattamaan koko pannu.
3. Kun yläosa on kuiva, käännä se ja kypsennä toinen puoli muutaman sekunnin ajan. Toista prosessi, jotta saat mahdollisimman monta pyykkiä.
4. Ota kulho ja lisää siihen kana keitto, muskottipähkinä ja Worcestershire-kastike. Sekoita se oikein ja ota pieni osa tästä erillisessä kupissa.
5. Lisää olemassa olevaan maljaan seokseen parsaa, kinkkua ja kanaa ja sekoita se oikein. Ota kaksi lusikaa tätä seosta ja kaada se varovasti kreppiin. Kierrä kreppi peittämään se tiukasti.
6. Voitele leivinpannu ja laita sen päälle altaat avoimet sivut.
7. Kaada seos kupin päälle haudutukseen ja lisää siihen raastettua parmesaania.
8. Aseta lokero uuniin ja paista noin puoli tuntia 190 asteen lämpötilassa.
9. Sekoita kerma ja majoneesi ja levitä seos huokosiin. Lisää juustoa tarvittaessa. Kierrä ohukaisia ​​5 minuuttia, kunnes ne tulevat kullanruskeaksi.

Tarvittava aika - 40 minuuttia

Annokset yhteensä - 4 levyä

3. Kana keitto nuudelilla

Mukava terve kana-keitto on täydellinen mukavuusruoka missä tahansa sairaudessa sekä vahvuuden lisäämisessä.

Mitä tarvitset

• Pari kupillista muna-nuudelia
• Noin 12 kupillista kananlientä
• Siipikarjan mausteet
• Kasviöljy
• Maissitärkkelys
• Leikattu selleri
• Leikattu sipuli
• 3 kupillista keitettyä kanaa kuutioiksi
• vesi
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Ota kulho ja sekoita siihen vettä suolalla. Keitä se. Kun se alkaa kiehua, lisää munankuoria ja kasviöljyä ja anna sen kiehua vielä kymmenen minuuttia. Jos nuudelit näyttävät keitetyt, pysäytä lämpö ja valuta vesi pois.
2. Laita pannulla liemi, suola ja mauste yhdessä. Kun se kiehuu, lisää siihen selleri ja sipuli. Sekoita se hyvin ja peitä kansi. Anna sen istua matalalla liekillä noin 12-15 minuuttia.
3. Ota pieni kulho ja lisää vettä jonkin verran maissitärkkelystä. Anna sen liueta täysin, sitten seos lisätään keittoon hitaasti samalla sekoittaen.
4. Kun vaadittu johdonmukaisuus on saavutettu, sekoita nuudelit ja sekoita kunnolla, anna sen lämmetä jonkin aikaa.

Tarvittava aika - 45 minuuttia

Annokset yhteensä - 12 kulhoa

4. Kanaa ja pinaattia avoin Tart

Tunnetaan myös nimellä quiche, tämä on vielä toinen ravitseva tuote, joka on ansainnut olla päivän alussa. Jäädytetyn kanan pitäminen varastossa auttaa vähentämään valmisteluaikaa.

Mitä tarvitset

• Muutama tuore pinaatti
• Kuppi keitettyä kanaa
• Majoneesi
• Maito
• Leikattu sipuli
• Paistamaton kakku
• Cheddar-juusto
• Muutamia munia
• Suola
• Pippuri

Kuinka valmistautua

1. Ota piirakka kuori ja ripottele sitä silputtua cheddarjuustoa. Anna sen istua.
2. Ota kulho ja lisää siihen kanaa, sipulia, pinaattia ja juustoa. Sekoita se oikein.
3. Laita kanan seos piirakka kuoren tasaisesti.
4. Ota toinen kulho ja lisää siihen majoneesia, pippuria, suolaa ja munia. Vatkaa se oikein ja kaada tämä seos piirakkaosien päälle.
5. Aseta piirakka uuniin ja paista noin 40-45 minuuttia 180 asteen lämpötilassa.

Tarvittava aika - 75 minuuttia.

Annokset yhteensä - 6 levyä.

5. Chilli Chicken

Tämä on yksi kanan resepteistä lapsille Intian koteihin on pakko tehdä. Se on melko hauskaa, sillä sillä on oikea määrä mausteita ja se on hyvä syödä kylmällä talviajalla.

Mitä tarvitset

• 6 luutonta ja ihottoman kananrinta-annosta
• Oliiviöljy
• Valkosipulijauhe
• Kuminajauhe
• Leikattu sipuli
• Pari kupillista kananlientä
• Leikatut vihreät paprikat
• Valutetut ja huuhdellut kannabiinipavut
• Leikatut vihreät sipulit
• Oregano
• Cilantro
• Punainen paprikajauhe
• Juustoraaste

Kuinka valmistautua

1. Ota iso potti ja lisää siihen oliiviöljyä. Lämmitä se ja lisää siihen sipulia. Sekoita paista muutaman minuutin ajan ja lisää sitten kanaa. Pidä sekoittamista ja anna sen kypsyä noin 5 minuuttia.
2. Myöhemmin lisätään korianteri, punainen paprikajauhe, kuminajauhe, oregano, hienonnettu paprika, valkosipulijauhe ja kananliha ja sekoitetaan oikein. Anna seoksen istua matalalla lämmöllä 12-15 minuuttia.
3. Lisää sitten papuja seokseen ja sekoita se uudelleen. Anna sen kiehua noin 10 minuuttia.
4. Kun keitetyt, lisää se juustolla ja vihreällä sipulilla.

Tarvittava aika - 35 minuuttia

Annokset yhteensä - 6 levyä

6. Hash Brown ja Chicken Sausage

Tämä on nopea, terveellinen ja maukas ruokalaji, jota lapset eivät voi vastustaa ravitsevana aamuna.

Mitä tarvitset

• Pari kupillista jäädytettyä ruskeaa perunaa
• 4 patties kanan makkaraa
• voi
• Cheddar-juusto
• Gouda-juusto
• ruisleipä

Kuinka valmistautua

1. Lue hash-ruskea paketti ohjeita varten ja kypsennä ne vastaavasti.
2. Ota pannulla ja kypsennä makkarapatukat siihen asti, kunnes ne alkavat muuttua ruskeaksi.
3. Ota toinen pannu ja lämmitä se keskisuurella liekillä. Ota ruisleivän viipaleet ja voita ne toisella puolella. Aseta voideltu puoli alas pannulle.
4. Lisää juustolohkareita jokaiselle leipäviipaleelle sekä makkarapatukkaa, cheddarjuustoa ja ruskearuskeaa perunaa. Peitä nämä muut leipäviipaleet, pitäen voin puolen auki.
5. Käännä ne niin, että jokainen voideltu puoli keitetään vaaleanruskeaksi. Myös juusto sulaa.

Tarvittava aika - 25 minuuttia

Annokset yhteensä - 2 levyä

7. Grillattua kanaa perunalla

Kun etsit nopeita kanan reseptejä lasten illalliselle, tämä on nopeaa ja nopeaa palvelemaan.

Mitä tarvitset

• 4 luutonta nahattomaa kananrinta
• Paksut viipaloidut sipulit
• Kuorittuja ja kuutioituja perunoita
• Viipaloidut napin sienet
• Paistetut ja kuutioidut paprikat
• Kuivattu timjami
• Kuivattu basilika
• Valkosipulijauhe
• omenasiiderietikka
• Kasviöljy
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Valmistele ulkogrilli lämmittämällä se.
2. Ota kulho ja lisää siihen öljyä. Seuraa etikkaa, kuivattua basilikaa ja timjamiä, valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria. Sekoita kaikki yhteen.
3. Ota alumiinifoliota ja leikkaa se neljään neliöön. Aseta kananrinta ruudun keskelle ja lisää siihen vihanneksia ja sieniä. Kaada aikaisemmin tehty seos päälle ja sulje folio paketin valmistamiseksi.
4. Toista sama myös muille paketeille.
5. Aseta nämä paketit grilleille ja grillata ne noin 45 minuutin ajan keskiliekillä.

Tarvittava aika - 50 minuuttia

Annokset yhteensä - 4 levyä

8. Kana ja munanhash

Onko jäänyt kanaa ja kinkkua? Laita se kaikki yhteen saadaksesi suuren proteiinirikkaan aamiaisen.

Mitä tarvitset

• Kanan reidet luun kanssa
• Kananliha
• Kuorittuja ja kuutioituja perunoita
• Kuivattu paprika
• Leikatut scallionit
• Timjami
• Paprika
• Valkosipulin kynnet
• Kasviöljy
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Ota pannu ja lisää siihen öljyä. Lämmitä se.
2. Lisää suola- ja pippurikastikkeita kanaan ja laita se pannulle. Anna sen keittää kymmenen minuuttia kummallakin puolella, kunnes se on täysin kultainen ruskea.
3. Poista rasva. Kaada broileriliemi pannulle ja anna sen kokata matalalla lämmöllä noin puoli tuntia.
4. Ota kana pois ja murskaa se. Rasvaa rasva varovasti pannusta ja pidä se kupissa.
5. Ota potti ja täytä se vedellä. Laita perunat siihen ja kypsennä ne muutaman minuutin ajan. Anna veden kiehua kerran ja tyhjennä se pois.
6. Lisää samaan pannuun kuin aikaisemmin, lisää perunoita, kuutioidut paprikat, sipulit ja kampasimpukat ja hio ne muutaman minuutin ajan. Lisää timjami ja paprika ja hio lisää.
7. Myöhemmin lisätään kanaa ja pese muutaman minuutin ajan, kun aloitat rasvattoman rasvan lisäämisen kupista tarpeen mukaan.
8. Irrota liekki ja ripottele sen päälle vihanneksia.

Tarvittava aika - 30 minuuttia

Annokset yhteensä - 4 levyä

9. Chicken Nuggets

Nämä voivat olla välipaloja tai ne voivat olla itse illallisia. Chicken nuggets voi mennä kaikkialle ja kaikkialle.

Mitä tarvitset

• 3 luutonta nahattomaa kananrintaosaa
• Kuivattu basilika
• Kuivattu timjami
• Sulatettua voita
• korppujauho
• Raastettu parmesanjuusto
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Valmistele uuni lämmittämällä se 200 asteeseen. Ota eväste-arkki ja rasvaa se hyvin.
2. Aseta kananrinnat levylle ja leikkaa ne kuutioiksi.
3. Ota kulhoon ja sekoita suola, timjami, basilika, juusto ja leipäkarja yhteen.
4. Laita kanan kuutio voihin ja kierrä ne sitten seokseen saadaksesi hyvän pinnoitteen. Aseta nämä kuutiot levylle. Toista kaikki kuutiot.
5. Aseta nämä kuutiot uuniin ja paista noin 15-20 minuuttia.

Tarvittava aika - 40 minuuttia

Annokset yhteensä - 6 levyä

10. Chicken Mayo Sandwich

Nopein kana aamiainen, jonka voit koskaan koota yhteen.

Mitä tarvitset

• 3/4 kg broileria
• Majoneesi
• Leipäviipaleet
• Leikattu selleri
• voi
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Pese ja puhdista kanaa oikein. Laita se hieman suolattuun veteen ja kiehauta, kunnes se on pehmeää. Ota kana ulos ja murskaa se.
2. Lisää pippuria, selleriä ja majoneesia silputtuun kanaan ja sekoita se oikein.
3. Ota leipäviipaleet ja voita ne hyvin. Aseta viipaleet levylle, jonka voideltu puoli on ylöspäin. Lisää kanan seos tasaisesti.
4. Peitä se toisella voideltuun leipävihaan voileivän valmistamiseksi.

Tarvittava aika - 30 minuuttia

Annokset yhteensä - 3 levyä

11. Tangy Mango Chicken Rice

Outo voisi olla nimi, mutta makut täydentävät toisiaan niin hyvin, mukana sen kanssa riisi on paras tapa kuroa tähän.

Mitä tarvitset

• 4 luutonta nahattomaa kananrinta-annosta
• Keitetty riisi
• Mango-viipaleet
• Jauhettu valkosipulinkynsi
• Jauhettua chilipippuria
• Pitkät keltaiset punaiset paprikat
• Ohut viipaloitu sipuli
• Luumu kastike

Kuinka valmistautua

1. Ota pannu ja lisää öljyä. Lämmitä se ja lisää sipulia, paprikaa. Sekoita ne muutaman minuutin ajan ja anna niiden tulla pehmeiksi.
2. Lisää chilipippuria ja sekoita muutaman minuutin ajan, kunnes se alkaa hajua.
3. Lisää kanaa ja mango viipaleita sekä mehua seokseen. Sekoita se hyvin ja anna sen keittää hyvin noin 8-10 minuuttia.
4. Kun kana ei ole vaaleanpunainen tai pehmeä, käännä se päälle ja anna sen kokata kummallakin puolella.
5. Lisää tähän seokseen luumikastiketta ja jatka keittoa, kunnes koko seos paksuu.
6. Poista lämpö ja lisää tämä keitettyyn riisiin.

Tarvittava aika - 40 minuuttia

Annokset yhteensä - 8 levyä

12. Honey Mustard Baked Chicken

Nopea, makea, hapan, ravitseva, tämä ainoa resepti osuu useita merkkejä.

Mitä tarvitset

• 6 nahattomaa luutonta kananrinta-annosta
• Kuivattu persilja
• Paprika
• Kuivattu basilika
• Sinappi
• Hunaja
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Valmistele uuni lämmittämällä se 180 asteen lämpötilaan.
2. Ota leivinastia ja voitele se hyvin. Laita kana siihen ja ripottele siihen pippuria ja suolaa.
3. Ota kulho ja lisää sinappi, paprika, persilja ja basilika yhdessä. Sekoita se oikein ja kaada osa tästä osasta kanan päälle, levitä se tasaisesti.
4. Paista kana noin 25-30 minuuttia uunissa. Ota astia pois ja käännä kananpalat. Kaada loput seos kanan päälle ja laita se takaisin uuniin. Paista vielä 10-15 minuuttia. Kana ei enää ole vaaleanpunainen.
5. Anna sen pysyä 8-10 minuuttia ennen tarjoilua.

Tarvittava aika - 60 minuuttia

Annokset yhteensä - 6 levyä

13. Chicken Burger

Miksi mennä ulos pikaruokaa nivelet, kun voit tehdä oman kanan burger suoraan kotona!

Mitä tarvitset

• ½ kg jauhettua kanaa
• Burger-pullat
• Oliiviöljy
• Raastettu sipuli
• Jauhelihaa
• Muna
• korppujauho
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Ota kulho ja lisää siihen kanaa, suolaa, pippuria, valkosipulia, röyhelöitä ja muna. Sekoita se oikein.
2. Puhdista kädet ja ota osa tästä seoksesta nyrkkeihin. Liu'uta se kunnolla käsin luodaksesi siitä tasainen kana.
3. Ota toinen kilpi ja levitä sen päälle röyhelöitä. Aseta patty siihen ja anna sen peittää tasaisesti. Toista kaikki patties.
4. Ota pannu ja lisää siihen oliiviöljyä. Säilytä liekin väliaine, lisää siihen kaikki patties ja kypsennä, kunnes ne tulevat ruskeaksi.
5. Aseta nämä pihvit hampurilaukkujen väliin. Käytä tarvittaessa myös salaatteja.

Tarvittava aika - 20 minuuttia

Annokset yhteensä - 4 levyä

14. Paistettu kana spagetti

Siirry italialaiseen tähän valmistukseen ja yllättäkää lapsesi herkullisella aterialla.

Mitä tarvitset

• 3 luutonta nahattomaa kananrinta-annosta
• Jalostettu Velveeta-juusto
• Spagetti
• Valkosipulijauhe
• Kuivatut tomaatit
• Tiivistetty kanan keitto
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Ota potti ja lisää siihen vettä. Tuo se kiehuvaksi ja lisää siihen kanaa hieman suolalla. Anna kanan kokata siinä. Myöhemmin poista kanaa ja anna veden jatkaa kiehumista.
2. Lisää spagetti kiehuvaan veteen ja anna sen keittää noin 10 minuuttia. Kun pehmennyt, poista liemi ja aseta potti takaisin liekille.
3. Viipaloi kanaa ja lisää se spagetteihin sekä kanan keittoa, tomaattia, chilipippuria ja juustoa. Lisää valkosipulijauhe, pippuri ja suola saadaksesi oikean maun. Anna sen kypsyä muutaman minuutin ajan, kunnes juusto sulaa, sitten tarjoile.

Tarvittava aika - 20 minuuttia

Annokset yhteensä - 9 levyä

15. Kanasalaatti

Kana tuo ravitsemuksen ja kasvikset tuovat terveyttä. Laita ne yhteen ja sinulla on ravitsevaa terveellistä ruokaa.

Mitä tarvitset

• ½ kg luuton nahaton kananrinta puolen annoksen
• Valutetut ja huuhdellut mustat pavut
• Huuhtele ja hienonnettu vihreä salaatti
• Jauhettu valkosipulinkynsi
• Hunaja
• Etikka
• Sitruunamehua
• Oliiviöljy
• Ohut viipaloitu nauris
• Kuivatut ja paisutetut paprikat
• Kuorittu ja kuutioitu mango
• Pippuri
• Suola

Kuinka valmistautua

1. Ota kulho ja lisää siihen etikkaa, valkosipulia, hunajaa, sitruunamehua, suolaa ja pippuria. Sekoita se hyvin, kunnes se sekoitetaan hienoksi. Lisää siihen oliiviöljy ja sekoita se edelleen.
2. Käytä tätä kastiketta broilerin rinnat. Aseta kana jääkaappiin sen jälkeen, kun olet peittänyt ne tunnin ajan.
3. Valmistele grilli lämmittämällä se keskisuurelle liekille. Aseta kananrinnat päälle ja kypsennä ne hyvin.
4. Ota suuri kulho ja lisää naurisleikat, paprikaa, salaattia, mangoa ja sen jäljellä olevaa osaa. Kierrä se kaikki yhteen sekoittamaan se oikein.
5. Viipaloi kypsennetty kanaa useiksi paloiksi ja sekoita salaatin kanssa.

Tarvittava aika - 100 minuuttia

Annokset yhteensä - 4 levyä

Kanan lisääminen erilaisissa aterioissa on ilo, koska sitä voidaan käyttää useiden valmisteiden avulla. Juuri siitä, että lapsille valmistetaan aamiaisen reseptejä kanan kanssa, valmistellaan niitä lounaaksi ja illalliseksi, ja se on täynnä ja ravitsevaa ateriaa sekä nopea välipala milloin tahansa päivällä.