15 Happy Stay-At-Home-äidin salaisuuksia
On melkoinen tehtävä huolehtia lapsistasi, täyttää heidän vaatimukset ja hallita samanaikaisesti kotityösi. Jos et hallitse työsi hyvin, päädyt vain turhautumaan päivän päätteeksi. Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit hyödyntää päiväsi ja tulla tuottavaksi äidiksi. Jatka lukemista!
Oletko usein hämmentynyt siitä, kuinka paljon sinun on saavutettava tiettynä päivänä? Se on täysin normaalia - mitä lapset, ateriat ja kaikki kotitalouden juoksevat juonteet edellyttävät, sinun täytyy olla pyhimys, jotta ei tule turhautumaan juuri siitä, kuinka paljon työtä sinun täytyy tuoda tiettyyn 24 tuntiin. Tässä on 15 vinkkiä ja vinkkejä, jotka auttavat sinua tekemään asiat ja pitämään sinut rauhallisina ja onnellisina.
1. Harjoitus, vaikka vähän aikaa
Kukaan ei ole liian kiireinen liikuntaan, eikä sinä ole poikkeus! Varmista, että saat vähintään 20 minuuttia harjoitusta päivittäin - mieluiten ensimmäinen asia aamulla. Tämä ei ainoastaan lisää aineenvaihduntaa, vaan myös pitää sinut kunnossa ja onnellisina.
2. Herää kymmenen minuuttia aikaisemmin kuin sinä
Se on kardinaalinen sääntö, ja se pysyy hyvänä. Lopeta lyöminen torkku-painikkeeseen ja saat itsellesi itsellesi aikaa saada arvokasta aikaa ennen kuin muut kotitaloudet surkevat, ja päivä, jossa on hulluutta, alkaa. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden edetä rauhassa, jotta olet vähemmän harrowed ja sinulla on aikaa viettää lapsesi kanssa, kun he ovat ylös.
3. Pysy aikataulussa
Aikataulun tekeminen ja siihen tarttuminen on äärimmäisen tärkeää - sekä itsellesi että muulle perheelle, erityisesti pienille. Kun he joutuvat asetettuun rutiiniin ja heräävät, nukkuvat, opiskelevat, leikkivät ja nauttivat ateriaa joka päivä samaan aikaan, se herättää kurinalaisuutta, ja nämä ovat oppitunteja elämälle, joka kestää heidät hyvässä asemassa, kun he aloittavat koulun ja asteittain, kun he kasvavat kurinalaisiksi aikuisiksi.
4. Luo tehtäväluettelo
Vaikka olet ehkä asettanut aikataulun, on edelleen tärkeää tehdä päivittäin tehtäväluettelo, jonka avulla voit tarkistaa asiat, kun menet. On hyvä idea valmistella tehtäväluettelosi yöllä etukäteen, jotta tiedät, mitä priorisoida vastaavasti. Tämä säästää aikaa suunnitteluun ja pitää sinut aikataulussa.
5. Hydrate, Hydrate
Koska ihmiskehoon kuuluu noin 50% vettä, on tärkeää juoda runsaasti vettä, jotta kehosi toimisi kunnolla. Lisäksi se auttaa parantamaan mielialan ja energian tasoa. Jos olet imetys äiti, on erityisen tärkeää, että juodat tarpeeksi vettä, koska imettävät äidit saavat dehydratoitua.
6. Syö Terve
On houkuttelevaa, että se on välipalaa varten suklaakakku, jonka olet leiponut lapsellesi, joten on tärkeää, että syöt terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Vältä syö liikaa sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita varmistaaksesi, että energian tasosi pysyvät vakaina ja korkealla koko päivän ajan. Sisällytä kasviksia ja täysjyvätuotteita päivittäiseen ruokavalioon, jotta voit katsoa ja tuntua upeilta.
7. Pyydä apua, kun tarvitset sitä
Vain siksi, että olet kotona kokopäiväisesti, ei tarkoita, että olet yksin vastuussa kotitalouden ja lasten hoidosta. Tarvitsetko apua lääkärin matkaan tai tarvitset lastenhoitajaa paljon ansaittua yötä varten ystävien kanssa, älä häpeä pyytää apua.
8. Ota lapset mukaan kotitaloustöihin
Sen sijaan teet kaikki kotitalouden tehtävät itse ja jätät lapsesi television eteen, hanki heidät piki sisään. Selvitä, mikä kiinnostaa lapsiasi ja määritä tavaraa vastaavasti - tai määritä joitakin sääntöjä. Lapsilla on mahdollisuus hoitaa omat sängyt nousemisen jälkeen, pitämällä kirjat ja lelut takaisin paikoilleen, pakata koululaukkujaan tai jopa kastamalla kasveja. Vastuullisuuden antaminen säästää aikaa ja järjestää ne.
9. Sosialisoi kanssasi
Leikkiryhmistä vauvan luokkiin asti äidin tukiryhmiin on paljon vaihtoehtoja, joiden avulla voit seurustella muiden kotona asuvien äitien kanssa. Tämä ei vain anna sinulle mahdollisuuden päästä ulos talosta, löydät myös tukea ja huumoria samanlaisissa kokemuksissa muista äiteistä.
10. Pidä tarvikkeet käsillä
Lapset vahingoittavat niitä, vaativat välipaloja parittomina aikoina, ja ne voivat loppua loputtomista värikynistä ja värikynistä. Yksi tapa lopettaa loppuminen on ostaa ne irtotavarana ja pitää kaikki nämä kertoimet loppuina tallennusyksiköissä. Voit valita tällaisia houkuttelevia, joten ne eivät ole silmiinpistäviä ja valittavana on niin paljon lajikkeita! Sen sijaan, että teet matkan myymälään joka kerta, kun he vaativat jotain, säästät aikaa ja energiaa ostamalla taidetta ja käsityötarvikkeita verkossa - ja pidä ne lähellä kädet, jotta voit jättää ne pois, kun haluat pitää lapset kiireisinä muutama minuutti.
11. Etsi aikaa harrastuksiin
Äiti ei ole merkki siitä, että et voi jatkaa asioita, jotka kiinnostavat. Vaikka teet jotain, jota nautit niin vähän kuin 15-20 minuuttia päivässä, huomaat huikean eron tunnelmassasi. Sinun ei tarvitse menettää itsesi tunnetta hyväksi äidiksi.
12. Ota aikaa levätä
Aikataulusi kaltaisella tavalla, olisit kovasti painostettu saamaan aikaa hengittämään - mutta se on kriittinen, kun otat jonkin aikaa päivässä hengittääksesi. Riippumatta siitä, onko se 15 minuutin kävelymatka illalla, tai tehoapu keskipäivällä, ota tauko. Hanki miehesi pelimerkiksi tähän tai etsi hetkiä päivässä, jolloin voit ottaa pieniä hengittäjiä tekemään asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Lue kirja, käännä lehtiä tai selaa verkkoa jonkin aikaa, kun tarvitset paljon aikaa.
13. Mekko hyvin
Kotona oleminen ei anna teille tekosyytä kävellä ympäriinsä kaavalla värjätyillä vaatteilla ja kiusaamattomilla hiuksilla. Poistu pyjamasta ja liu'uta jotain tyylikästä, mutta mukavaa. Muista, jos näytät hyvältä, sinusta tuntuu hyvältä. Pysy kaukana näistä tavallisista muoti virheistä monet meistä joutuvat saalis!
14. Ohita kritiikki
Ei ole vanhemmuuden sääntöjä, ja ihmisillä on loputtomia mielipiteitä vanhemmuuden tyylistäsi. Riippumatta siitä, kuinka ankaraa tuomiota ja kritiikkiä saa, opi olemaan ottamatta sitä sydämeen.
15. Mene itsellesi helposti
Parhaisista ponnisteluistasi huolimatta lapsesi sattuu, talo on sotkuinen, ja lapset hämmentävät sinua julkisesti. Elämäsi on aina kaaos ja sekavuus, ja mitä nopeammin hyväksyt sen, sitä parempi. Tiedä vain, että teet parhaansa, ja että olet hyvä äiti.