16 Todellinen imetys Kysymyksiä ja vastauksia täydentämisestä, raskaudesta ja enemmän
Imettäminen voi olla kova, eristävä ja emotionaalinen matka, minkä vuoksi on niin tärkeää saada tukea. Siksi lanseerattiin Facebook-imetysyhteisö, Imetys TBH - auttaa helpottamaan toisen ihmisen ruokkimista oman kehon kanssa. Joka päivä lukijat esittävät kysymyksiä, koska kohtaamme sen, rintaruokinta on monimutkainen, ja joka viikko Rack Factsissa puhutaan laktation-konsultin kanssa vastaamaan niin moniin näistä kysymyksistä kuin mahdollista. Loppujen lopuksi jokainen voi käyttää vähän asiantuntija-apua, varsinkin kun on kyse lapsesi ruokinnasta.
Teoriassa imetys kuulostaa maailman helpoimmalta. Vauva kiinnittyy rintaan, he juovat maitoa, ja he ilmoittavat sinulle, kun heillä on ollut tarpeeksi. Kehosi luo täydellisen yhdistelmän ravinteita pienelle, ja se on kaikkein luonnollisin, rehellisin ja helpoin asia maailmassa.
Paitsi kun se ei ole.
Katsokaa, imettämisessä on paljon enemmän kuin vain saada vauva juoda äidinmaitoa. On ongelma yrittää pumpata tarpeeksi maitoa, jotta voit mennä töihin. On ongelma yrittää tulla raskaaksi imetyksen aikana ja kuulla miljoona eri mielipidettä. Siellä on se hetki, jolloin vauva päättää, että he haluavat sulkea rintaasi koko päivän ajan, ja et tiedä nauraa tai itkeä, koska se on kirjaimellisesti maailman turhauttavinta.
Äidit käsketään luottamaan ruumiisiinsa, kun he ovat raskaana, ja että neuvot kulkevat, kun imetät. Mutta se ei ole aina helppoa, minkä vuoksi asiantuntija auttaa. Puhuin Danielle Downs Spradlinin kanssa, joka on laktation-akatemian akkreditoitu sertifioitu laktation-neuvonantaja. Hän on veteraanihoitaja äiti, joka haluaa äitien täyttävän imetystavoitteensa, ja hänen käytäntönsä, Oasis Lactation Services, keskittyy tieteeseen, äidinmaidon hyvinvointiin, näyttöön perustuviin ratkaisuihin ja imettämisen nauttimiseen ja terveelliseen aikaan koko perheelle. Voit seurata hänen YouTube-kanavaansa vielä enemmän imetysvinkkejä! (Ja jos olet Atlantan alueella, tutustu Oasis Lactation Services -palveluun kaikkien imetyksen tarpeiden vuoksi.)
1 Maidon allergioille tarkoitettujen vauvojen tarjonnan lisääminen
Olen uusi äiti, kaunis poika, ja haluan tehdä hänelle vain rintaruokinnan, mutta huomasimme, että hänellä on maidon allergia. Minun piti leikata kaikki maitotuotteet ruokavaliosta ja maidon tarjonta laski. Kuten jyrkästi. Nyt olen fenugreek-lisäravinteet, äidinmaidon teetä ja Gaia-maitotukitukea, ja silti minun tarjontaani on alhainen. Kaikki neuvot siitä, miten saan tarjonnan virrata uudelleen, jotta voin pumpata ja ruokkia häntä ja tietää, että hän on terve?
"Lehmänmaidon proteiinialergia on hyvin turhauttavaa käsitellä", Spradlin sanoo. Itse asiassa hän sanoo, että allergia on usein väärin diagnosoitu, koska todellinen ongelma on rintamaidon ylituotanto. "Ylimääräinen tarjonta voi jäljitellä lehmänmaidon proteiinin allergian oireita, erityisesti vihreiden ulosteiden oireita. Maidontuotanto alkaa useimmissa äideissä ensimmäisten viikkojen ylitarjonnalla ja tasaantuu vastaamaan vauvan tarpeisiin. Monet äidit näkevät tämän tasapainon tappiona maidontuotannon sijaan. " Spradlin sanoo myös, että lehmänmaidossa ei ole mitään maidontuotannossa tarvittavaa maitoa, joten ruokavalion muutoksen ja maidontuotannon muutoksen välillä ei ole todennäköistä yhteyttä. "Jos olet huomannut muutoksen vauvassa, koska maitotuotteiden poistaminen ja maidontuotanto tuntuu vähemmän, tämä on todennäköistä, että maidon tarjonta vakautuu. Päiväkoristeet ovat myös tunnetuista, kun imetetään vauvoja pullolla. Rintaruokiin tarvitaan vain 1 - 1, 25 unssia rinta Normaali pumpun teho on kahdesta neljään unssia yhteensä molemmista rintoista 20 minuutin pumppauksen jälkeen. Imetys on tarjonta ja kysyntä, ja numero yksi todisteeseen perustuva tapa lisätä maidontuotantoa on pumpata ja hoitaa useammin, "Spradlin sanoo. Hän lisää myös, että suosittu yrttijuopi voi todella vaikuttaa insuliinitasoon ja aiheuttaa refluksointia vauvassasi.
2 Trooppisen tarjonnan ohje
Mikä on ananas- ja / tai ananasmehun tarjonta? Puolet asioista, joita luen, sanovat välttääkseni sen kokonaan, ja puoli sanoo syödä ja juoda! Jotkut jopa mennä niin paljon kuin sanovat pakata ananasmehua sairaalan pussiin auttaaksesi maidon sisään.
Vain toinen ruokamyytti. "Rintamaitoa valmistetaan verenkierrosta, ei mahalaukun sisältöä", Spradlin sanoo. "On hyvin vähän todisteita, jotka tukevat maitotuotantoa parantavia elintarvikkeita. Jos pidät ananasmehua, juo sitä. Jos haluat tehdä enemmän maitoa, sairaanhoitaja on yli kymmenen kertaa vuorokaudessa."
3 Aloittaminen imetyksen aikana
Synnyin äitini vauvan tyttöni kaksi kuukautta sitten. Olen nauttinut imetyksestä alusta alkaen, kuten hän on ottanut niin hyvin. En aio lopettaa missään vaiheessa pian, mutta mieheni ja minä olemme alkaneet puhua halusta yrittää toista vauvaa mahdollisimman pian. Minun huoleni on, että enimmäkseen jokainen artikkeli, jonka olen lukenut raskauden suunnittelusta imetyksen aikana, kertoo, että on olemassa "ohut ja ei mitään" mahdollisuus. Mietin, miten totta tämä on. Onko kukaan ehdottomasti raskauttanut lastaan, ja hän pystyi taas raskaaksi?
"Imettäminen yksinomaan voi estää ovulaation huomattavalla menestyksellä jo varhain kuukausina", Spradlin sanoo. "Kun vauva on kuusi kuukautta vanha ja syö imetyksen lisäksi kiinteitä elintarvikkeita, ovulaationne alkaa kasvaa suuresti." Spradlin panee myös merkille, että monet naiset menettävät maitotuotannon, kun uusi raskaus alkaa, joten liian nopeasti syntyminen synnytyksen jälkeen voi vaarantaa nykyisen imetyssuhteen. "Jotkut äidit hoitavat raskauden ja menevät tandem-sairaanhoitajaan", Spradlin sanoo. Hän suosittelee, että tutustu kirjaan Adventures in Tandem Nursing saadaksesi lisää tietoa syntymävälistä, imetyksestä ja raskauden aloittamisesta imetyksen aikana.
4 Vauva aina näyttää nälkäisenä
Oma 3 1/2-viikon ikäinen poikani on melkein hoitanut non stopia, koska tulimme kotiin sairaalasta. Joskus hän saa niin nälkäisen ja turhautuneena, että hänellä on vaikeuksia lukita ja / tai kieltäytyä rintamasta, vain nälkäisesti juuren jälkeen vain muutaman sekunnin kuluttua. Tämä voi kestää yli tunnin tai kaksi, ennen kuin hän on lopulta kyllästynyt, vain nälkäiseksi uudelleen 30 minuutin kuluessa. Olen alkanut epäillä, että minulla ei ole ollut tarpeeksi kaloreita tai proteiinia ruokavaliossani, jotta voisin täyttää rintamaidon, koska en voi ajatella toista syytä olla ongelma. Olen antanut hänelle pullon kaavan kahdella eri kertaa, ja hän pystyi saamaan täyden ja olla nälkäinen muutaman tunnin ajan. Tarkoittaako tämä, että minun pitäisi harkita täydentämistä?
"Ruokavalioosi vaikuttaa hyvin vähän äidinmaitoon", Spradlin sanoo. "Rehun taajuus ja rehun tilavuus ovat ainoat, jotka liittyvät vauvojen painonnousuun. Vauva tuntuu olevan vaikeaa piilottaa ja tehokkaasti siirtää maitoa rintamasta vatsaan. Se kuulostaa myös siltä, että olisit todella tarkkaavainen hänelle ja lihaksikas läpi Vaikka kiitän teitä täällä, tämä ei ole pitkäaikainen ratkaisu, ja ansaitsette jonkin verran lepoa. Vauva voi hyötyä kielen ja makuun liittyvistä laktation-asiantuntijoista tai imetyksen tuntevasta ENT: stä. ruokinta, rintojen hylkääminen ja jatkuva imeytystarve ovat kaikki punaisia lippuja lisäarviointia varten.
5 Syntymävalvonta imetyksen aikana
Vauva on EBF, ja haluaisin pitää sen näin. Olen lukenut IUD: itä ja jotkut naiset sanovat, että se on vähentänyt heidän tarjontaa. Olen myös kuullut, että mini-pilleri on paras vaihtoehto, jos haluan imettää, mutta minulla on ongelma. En koskaan ollut syntyvyyden torjunnassa, ennen kuin olin poissa lukiosta ja kun lopulta päätin saada syntyvyyden, lääkäri suositteli pilleriä ja päädyin raskaaksi pilleriä käytettäessä. Ensimmäisen poikani synnyttämisen jälkeen lääkäri sanoi, että pilleri olisi parempi vaihtoehto, ja sain raskauden, kun poikani oli vain viisi kuukautta vanha. Pelkään saada pilleriä, koska en todellakaan halua tulla raskaaksi, mutta en myöskään halua menettää maidontarjontaani, koska emme voi varaa ruokaa. Joten haluan nähdä, onko sinulla mitään neuvoja siitä, mikä syntyvyyden ehkäisy on parempi saada imettämisen aikana.
"Hormonaaliset syntyvyyden säätömahdollisuudet ovat aina maidontuotannon vähenemisen riskin", Spradlin sanoo. "Vaikka monet naiset ovat hyviä käyttämään niitä, se on noppaa noppaa. Markkinoilla on ei-hormonaalinen IUD, joka on valmistettu kuparista ja ettei se voi vaikuttaa imetykseen. Barrier-menetelmät, kuten kondomit ja kalvot ovat on myös täysin turvallinen imettämistä varten, mutta myös liian väsynyt-liian monien vauvojen-pidättymismenetelmä, jota kukaan ei nauttii. " Spradlin suosittelee myös lapsiriskikeskuksen tarkastamista, joka on ilmainen resurssi lääkkeiden käyttöön imettäville äideille.
6 Kalsiumin täydentäminen imetyksen aikana
Koska en voi juoda maitoa, minun pitäisi ottaa kalsiumia imetyksen aikana?
"Lehtivihreät ovat suuri kalsiumin lähde ja ne imevät paremmin kuin kalsium useimmissa maitotuotteissa", Spradlin sanoo. "Imettäville äideille on suositeltavaa jatkaa myös synnytystä edeltävää vitamiiniaan."
7 Kylmä lääketiede imetyksen aikana
Olen ensimmäistä kertaa imevä äiti ja vauva on 1 kuukauden ikäinen. Tulin alas kylmällä ja haluan ottaa lääkettä. Onko mitään keinoa ottaa sen ilman vauvani kuluttavaa sitä?
"Useimmat lääkkeet ovat turvallisia käytettäväksi imettävillä naisilla, jotka hoitavat tervettä vauvaa", Spradlin sanoo. "On myös tärkeää muistaa, että rinnat eivät ole suoliston kaltaisia viemäröintijärjestelmiä. Jotkut lääkkeet eivät voi siirtyä maitoon ollenkaan, tai jos näin tapahtuu, vauva ei voi imeä niitä. Todellinen riski useiden kylmien lääkkeiden kanssa on se, että ne aiheuttavat maidontuotannon väliaikaisen vähenemisen. " Spradlinin suosituksen perusteella voit ottaa yhteyttä Infant Risk Centeriin saadaksesi lisätietoja tietyistä lääkkeistä.
8 Lisääntynyt maidon tarjonta varattuille äideille
Minulle kerrotaan voimalan pumppaamisesta tunnin välein, mutta en voi tehdä sitä. Olen huolissani siitä, että maitoni on lähes kuivunut, joten yritän tehdä mitä voin (koska hän aloitti päivähoidon, täydennämme kaavalla, mutta en todellakaan halua) tuoda sen takaisin. Aloitin ihoa iholle uudelleen kotona, ja tiedän, että minun täytyy pumpata. Minulla on äidinmaidon teetä, mutta polkumyynnin siihen puoli kupillista sokeria. Auta, kiitos, jos on jotain?
Tehokkain tapa parantaa maidontuotantoa on usein pumppaamalla ja hoitamalla, joten Spradlin suosittelee, että aloitat sieltä. "Kun taajuus ei toimi, tarkistamme, että äiti ei ota mitään lääkkeitä, jotka voivat häiritä maidontuotantoa, että hänellä ei ole mitään hormonaalisia terveysongelmia, ja että vauva hoitaa hyvin", Spradlin sanoo. "Huono salpa tai huonosti asennettava pumppu voi myös vähentää maidontuotantoa ajan kuluessa." Hän suosittelee myös teiden ohittamista, koska ne sisältävät usein yrttejä, jotka liittyvät palautusjäähdytykseen. "Imettämisen ei tarvitse olla mitään tai mitään", Spradlin lisää. "Jotkut työskentelevät äidit antavat kaavan tai luovuttajan maidon päivähoidossa ja sitten hoitavat iltaisin ja viikonloppuisin, kun he ovat yhdessä. Jokainen perhe on erilainen. Voit määrittää menestyksen omilla ehdoillaan."
9 Imettäminen 13 kuukauden kuluttua
Minulla oli vain mahdollisuus imettää tyttäreni kolme ja puoli kuukautta. Vasemmalla tekisi vain kaksi unssia ja oikea tekisi yhden unssin. Tyttäreni ei ole imettänyt vähintään 13 kuukautta. Viimeisten kuukausien aikana vasen puoli on ollut hyvin outo. Tänä iltana nostin lopuksi paitani ja puristin sen ja jotkut nesteet olivat läsnä! Olen juuri päättynyt noin viikkoa sitten. Tyttäreni leikkaa kolmea moolia, jotka ovat rikkoneet ihoa, ja on hieman tukeva allergioiden takia. Onko kehoni halunnut ruokkia häntä, koska hän ei ole 100 prosenttia juuri nyt?
"Elimet ovat hyvin arvaamattomia", Spradlin sanoo. "Ihmisen maito on aina turvallinen lapsille. Tyttäresi on luultavasti menettänyt suurimman osan imeväisten ruokinta-reflekseistään kasvulla ja kehityksellä. On epätodennäköistä, että hän pystyy lukittumaan, mutta olet hänen äitinsä ja voi halutessaan tarjota hänelle rinnan, jos Jotkut naiset löytävät menestyksen uudelleen imetettäessä kehittämällä pumppausohjelmaa. "
10 Sleepy Latch
Olen kamppailee hieman kahden päivän ikäisen tyttäreni kanssa. Hän on toinen lapseni, ja olen erittäin päättäväinen tekemään imetyksen tällä kertaa. Mutta hän lukkiutuu ja melkein heti nukahtaa. Mitään stimulaatiota ei herätä häntä. Hän hoitaa muutaman minuutin ja imee vain muutaman kerran. Nyt tänä iltapäivänä hän on kirjaimellisesti taistelemassa minua salpaamaan ja itkemään myrskyä. En tiedä mitä tehdä, mutta minulla on hyvin vähän luottamusta, koska se on ja tunnen itseni liukastumasta.
"Jotkut vauvat ovat hyvin väsyneitä keltaisuudesta, ja korjauskeino on enemmän äidinmaitoa", Spradlin sanoo. "Saattaa olla helpompi käsitellä ternimaitoa (vastasyntynyt maito) lusikalle ja antaa hänelle yhden tai kolme lusikaa maitoa joka tunti, kunnes hän herää jännittävältä syntymäpäivästään. Joskus ruokaa yksi lusikka maitoa stimuloi vauvaa lisää sairaanhoitajaa ."
11 Tarjonnan lisääminen heti toimituksen jälkeen
Kolmas vauva tulee heinäkuussa ja minulla oli alhainen tarjonta edellisten kahden lapsen kanssa. Minun piti pumpata kuin hullu, jotta sain maidon. Haluaisin tietää, mitä tehdä ensimmäisen 24–72 tunnin aikana tarjonnan lisäämiseksi, eikä minun tarvitse luottaa pumppaukseen.
"Iho iholle ja enemmän hoitotyötä", Spradlin sanoo. "Alhaisella tarjonnalla on aina syy. Voit ottaa yhteyttä laktation-asiantuntijaan menemällä edellisiä kokemuksiasi kiusoittamaan alhaisen tarjonnan syyn. Insuliinin häiriintyminen, kilpirauhasen ongelmat, lihavuus ja äiti-vauvaerotus ovat joitakin tärkeimmistä yleiset hoidettavat syyt pieneen maidontuotantoon. "
12 Raskaana oleva ja imetys
Minulla on 6 kuukauden ikäinen ja huomasin juuri, että olemme raskaana! Kaikki vinkit tai neuvot imetyksen aikana raskauden aikana?
"Saatat menettää maitotuotantoa tai kokea kipeitä nännejä tai mikään ei voi muuttua lainkaan", Spradlin sanoo. "Katso vauvaasi riittämättömästä nesteen saannista, kuten kiinteät ulosteet. Saatat haluta päästä ravitsemusasiantuntijaan tai imetysasiantuntijaan, jos maitosi pienenee voimakkaasti." Tämäntyyppiseen tilanteeseen hän suosittelee jälleen kirjaa Adventures in Tandem Nursing .
13 Onko pumppaus tarpeeksi?
Juuri nyt olen yksinomaan imettämässä poikani ja menin äskettäin takaisin töihin. Kun pumpun töissä, saan kaikkialla hieman yli unssilta ehkä kolme unssia per puoli, ja olen niin huolissani, että tarjontaani on pudottamassa. Hän on vain kaksi kuukautta vanha ja haluan jatkaa imettämistä niin pitkään kuin mahdollista. Onko määrä pumppaukseni jotain, josta minun pitäisi huolehtia? Onko vinkkejä, joita suosittelisit?
Voit olla varma, teet hyvin. "Kaksi-neljä unssia yhteensä molemmista rintojen jälkeen 20 minuutin pumppauksen jälkeen on normaalia maitotuotantoa", Spradlin sanoo. Hänellä on myös vinkkejä siitä, miten he voivat hyödyntää pumppausistuntojaan hänen verkkosivuillaan.
14 Lisääntyminen pumpun kanssa
Olen melkein kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen ja olen niin vaikea imettää.Olen täydentänyt, mutta haluan tyttäreni saada niin paljon maitoa kuin mahdollista.Meillä on salpa-asioita ja hän ei koskaan näytä olevan täynnä. on pumppaus, mutta juuri nyt minulla on yksi käsi pumppu.Haluan sähköisen, mutta en ole varma siitä, kumpi tai jos se on hintansa arvoinen.Haluan todella ehdotuksia.
Edullinen hoito -lain mukaan Spradlin sanoo, että vakuutuksesi pitäisi tarjota sinulle pumppu. "Saatat tarvita OB, lastenlääkäri tai kätilösi, jotta sinulle annetaan resepti kaksinkertaiseen sähköpumppuun", Spradlin lisää. "Saatat haluta myös vuokrata pumpun muutaman viikon ajan saadaksesi asiat takaisin radalle. Kaksinkertainen sähköinen suljettu järjestelmäpumppu on ihanteellinen."
15 Imetys raskaana
Olen 18 viikkoa raskaana ja imettävänä. Pitäisikö minun aloittaa pumppauksen?
"Ei ole mitään lääketieteellistä syytä pumpata", Spradlin sanoo. "Maito kierrättää jatkuvasti rintaan. Se on tuoreena lapsellesi seuraavien 22 - 24 viikon aikana."
16 Neuvontaa tarjonnan lisäämiseksi
Maidon tarjonta on hidastumassa. Olen yrittänyt pumpata ja syödä kaikki mitä minun pitäisi, ja en vieläkään löydä mitään auttaakseni. Etsin neuvoja.
"Useimmat äidit arvostavat maidontuotantoaan. Pumppaus ei ole tuotannon indikaattori. Usein pumppu on rikki, ei äiti", Spradlin sanoo. "Myös useimmat äidit alkavat ylituotannosta ja normalisoivat tuotannon vauvan tarpeisiin."