20 Essential & Must Have Terveelliset tavat lapsille
Pitoisuus:
Kaikkien vanhempien kannalta on erittäin tärkeää, että lapsilla on hyviä tapoja. Tehdä asioita päivittäin tai säännöllisesti tottumuksiksi, nämä tavat auttavat rakentamaan lapsesi luonnetta. Lapset ovat hyvin tarkkaavaisia ympäristöstään. He ottavat huomioon kaiken, joka heidän ympärillään tapahtuu. Siksi on tärkeää, että vanhempana käytät terveellisiä tapoja lapsillesi. Täällä keskustelemme joistakin terveistä tavoista, joita saatat auttaa lapsellasi säännöllisesti ja tulla paremmaksi ihmiseksi.
Terveelliset tavat lapsille oppia
Lapsi on suuri jäljittelijä, joka on mitä lapsesi näkee ja tarkkailee, hän on velvollinen harjoittamaan sitä. Siksi lasten terveiden tapojen opettaminen auttaa heitä hankkimaan taitoja parempaan elämään eteenpäin.
Seuraavassa on joitakin lapsille terveellisiä tottumuksia, joita voit aloittaa elämässä ja antaa lapsellesi hyvän alun terveellisemmälle ja paremmalle huomiselle:
- Terveellisen ja hyvin syöminen: Lasten hyvät ruokailutottumukset ovat äärimmäisen tärkeitä muotoiluvuosina. Vaikka joskus se voi olla sinulle haastavaa, avain on, että ruoka näyttää lapsesi houkuttelevalta. Pidättäydy lapsen ruokailemasta roskaa ja sokeria. Tee heistä tietoisia epäterveellisen ruoan syömisen huonoista vaikutuksista ja auta heitä tekemään oikeita valintoja elintarvikkeissa.
- Ulkoilma-aktiviteetit: Hyvän ruokavalion ohella on erittäin tärkeää, että lapsi on fyysisesti aktiivinen. Pyydä poikasi viettämään enemmän aikaa ulkoiluun, kuten juoksuun, pyöräilyyn, puistoon pelaamiseen ystävien kanssa jne. Liikunta aktivoi lapsen ja pitää heidät onnellisina ja motivoituneina.
- Sleeping On Time: Riittävä määrä unta ja lepoa on tärkeää palauttaa ja täydentää lapsen kehon energian tasoa. Hyvä nukkuminen auttaa lasta tuntemaan nuoren ja tuoreen päivän. Määritä lapsesi lepotila ja noudata sitä. Epäsäännölliset nukkumisajat voivat tehdä lapsestasi ärtyneen ja epätasaisen.
- Pese kädet ennen ateriaa ja sen jälkeen: Päästäkseen eroon bakteereista pidetään etusijalla, ja sinun pitäisi opettaa lapsellesi, että on tärkeää pestä kädet ennen ateriaa ja sen jälkeen. Opeta lapsesi käyttämään saippuaa ja oikeaa käsien pesutekniikkaa. Käsien peseminen pitää bakteerit ja infektiot poissa.
- Aamiainen - tärkein ateria päivästä: Älä koskaan anna lapsesi ohittaa aamiaisen, koska se antaa heille päivän energiaa. Energian poltto aamulla auttaa pitämään verensokeritason tarkistettuna ja pitää lapsesi aktiivisena ja jännitteisenä.
- Inkuloi hyviä lukutottumuksia: lukukäyttäytyminen on erittäin hyvä jokaiselle lapselle. Lukeminen ei ainoastaan auta kielen ymmärtämistä paremmin, vaan lapsi oppii tulemaan kekseliäisemmäksi ja luovemmaksi. Voit määrittää säännöllisen lukusuunnitelman tai jopa lukea yhdessä nukkumaan mennessä.
- Uiminen: Jos jotkut lapset ovat vesi, muut lapset halveksivat vettä suuressa määrin. Sinun täytyy inculcate tapana henkilökohtaisen hygienian lapsesi. On tärkeää kannustaa heitä uimaan päivittäin ja myös aktiivisen ulkoilutapahtuman jälkeen.
- Ajanvietto perheen kanssa: Ajan vieminen perheen kanssa on kasvavan lapsen kannalta erittäin tärkeää. He eivät vain opi sitomaan perheenjäseniä, vaan myös laadukkaan perheen viettämisen tärkeyttä yhdessä. Illallisaika on ihanteellinen aika perheelle sitoa yhteen.
- Ei hiilihapotettuja tai hiilihapotettuja juomia: Lapset voivat helposti tulla riippuvaisiksi ilmastoiduista tai hiilihappoisista juomista, jotka ovat erittäin haitallisia kasvuvuosina. Korkean sokerin ja kofeiinin pitoisuudet saattavat vaikuttaa haitallisesti lapsiisi. Pidättäydy antamasta tällaisia juomia pikkulapsille ja esittele heille terveellisiä juomavaihtoehtoja, kuten tuoreita hedelmämehuja, maitokakkuja tai smoothiet. Vanhempien ensisijainen vastuu on lasten terveellisiä ruokailutottumuksia.
- Hampaiden harjaus kahdesti päivässä: Sinun on ehdottomasti autettava lapsiasi noudattamaan tapana harjata kahdesti päivässä. Hyvää suuhygieniaa ei voida yliarvioida, koska hampaat ovat alttiita onteloille. Lapset yleensä eivät pidä harjauksesta, mutta jos opetat lapsia harjauksen tärkeydestä, se auttaa heitä ottamaan tämän tavan helposti käyttöön.
- Huoneen siistiminen: Lapset rakastavat olla sotkuisia ja rakastavat pentueita, mikä on ehdottoman normaalia. Mutta on erittäin tärkeää, että vanhemmana kehotatte puhtauden merkitystä lapsellesi. Harjoittele lapsesi lelujen ja muiden tavaroiden palauttamiseksi paikalleen ja auttamaan oppimista järjestämällä alusta alkaen.
- Kudos- tai nenäliinan käyttö: On tärkeää opettaa lapsellesi, miten nenäliinaa käytetään yskimisen tai aivastelun aikana. Yhtä tärkeää on opettaa heitä käyttämään käytettyjä kudoksia roskakoriin. Lasten tietämyksen antaminen bakteereista pitää heidät ajan tasalla infektioiden ehkäisemisestä.
- Rokotusaikataulun jälkeen: Rokotukset ovat erittäin tärkeitä estämään lapsesi tappavista sairauksista. Pidä itsesi kiristettynä lapsesi rokotusohjelmalla. Oikean rokotteen antaminen oikeaan aikaan säästää lapsesi monista vakavista vaivoista. On myös suositeltavaa pitää rokotustietue kätevä ja kuljettaa sitä kaikkien lääkärin käyntien yhteydessä.
- Näytön ajan rajoittaminen: Lapset rakastavat istua television edessä ja katsella heidän suosikkiohjelmiaan. On hyvä katsella sarjakuvaa tai elokuvaa, mutta on erittäin tärkeää, että huomaat, kuinka kauan lapsi viettää television edessä Liian paljon televisiota katsellen ei voi vaikuttaa vain lapsen näkemykseen, mutta siitä tulee laiska ja levoton. Tee aikataulu ja pidä se kiinni, vaikka satunnainen lyöminen voi olla sallittua.
- Huolehtiminen lapsesi mielenterveydestä: Useimmiten vanhemmat maksavat enemmän huomiota lapsensa fyysiseen hyvinvointiin kuin henkiseen hyvinvointiin. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota lapsen henkiseen terveyteen. Se on tärkeämpää tapauksissa, joissa on mukana yksinhuoltaja.
- Opettaminen rahan merkitys: Opeta lapsellesi rahan arvo ja merkitys. Aloita antamalla heille säästöpossu ja viikoittainen tai kuukausittainen korvaus. Opeta heille, miten he voivat tehokkaasti käyttää ja säästää rahaa. Lapsen oppiminen siitä, kuinka tärkeää rahaa on hyvässä ajatuksessa aikaisemmassa vaiheessa.
- Jakamisen tärkeys: Useimmilla lapsilla on hyvin vaikea jakaa leluja ja muita tavaroita sisarustensa tai ystäviensä kanssa. On erittäin tärkeää opettaa jakamista ja hoitoa lapsellasi. Kädellisten asioiden lisäksi on tärkeää oppia jakamaan aineettomia asioita, kuten tunteita ja tunteita.
- Muiden kunnioittaminen: Negatiivisten tai kovien sanojen käyttäminen voi vaikuttaa ketään enemmän kuin yksi. Se auttaa opettamaan lapsesi kunnioittavasti, ei ainoastaan vanhimpien vaan myös saman ikäisen ja nuorempien lasten suuntaan. Sinun täytyy opettaa lapsellesi, että vihamieliset ja vihamieliset sanat voivat tuhota suhteita.
- Tasa-arvon opettaminen: Tasa-arvon etenemisen opettaminen lapselle on erittäin tärkeää. Olipa ystävää tai vihollista, rikkaita tai köyhiä, kohdeltava tasapuolisesti ja ilman puolueettomuutta. Mitään syrjintää ei pitäisi kannustaa. Lapsesi pitäisi oppia kohtelemaan ihmisiä oikeudenmukaisesti.
- Oppiminen hyväksyä tappio: Me kaikki rakastamme erinomaisesti mitä tahansa teemme, mutta se, joka tekee enemmän vaivaa ja rohkeutta kuin voittaa, on hyväksyä tappio arvokkaalla tavalla. Selitä lapsellesi, että on ehdottomasti hienoa menettää. Ei ole tarvetta tuntea masentuneita tai hukattuja, mutta on tärkeää nousta ylös ja aloittaa uudelleen.
Nämä ovat joitakin keskeisiä terveellisiä tapoja, joita saatat aloittaa varhain lapsuudessa ja auttaa lapsesi terveellisen elämäntavan noudattamisessa. Nämä yksinkertaiset tavat auttavat lasta ottamaan terveen alun aikuisuuteen.