22 viikkoa raskaana: mitä odottaa
Tässä artikkelissa
- Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 22
- Mikä on vauvan koko
- Yhteiset kehon muutokset
- Raskauden oireet viikolla 22
- Vatsa 22 viikon raskauden aikana
- 22 viikkoa ultraääni
- Mitä syödä?
- Vinkkejä ja hoitoa
- Mitä sinun tarvitsee ostaa
Vain muutama viikko ennen kuin voit tavata kallisarvoisen! Siellä on kuitenkin vielä joitakin keinoja. Tässä artikkelissa kootaan yhteen joitakin ehdotuksia ja vastauksia kaikkiin kysymyksiin, jotka saatat olla noin 22. viikolla.
Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 22
Vauva on alkanut havaita maailmaa yhä enemmän, koska hänen kuulonsa, näkönsä ja kosketuksensa paranevat. Kasvavan pidon vahvuus merkitsee sitä, että pikkuesi pysähtyy napanuoraansa rakkaalle elämälle, mutta huolta ei tarvita, tämä on normaalia. Hienot hiukset, nimeltään lanugo, peittävät sikiön kehon. Keuhkojen kehittyminen tapahtuu myös nopeasti hengitystyötä varten itsenäisesti. Pikkuasi voi nyt kertoa eron päivän ja yön välillä sekä kuulla ja erottaa erilaisia ääniä, kuten äänesi, syke, vatsa ja kaikki musiikkit, joita saatat pelata. Täysin kehittyneet huulet sekä hampaiden silmut ovat syntyneet. Tähän mennessä, jos painat vatsaasi, voit tuntea vauvasi tukevan tai työntää takaisin.
Mikä on vauvan koko
Vauva on iskenyt painon läpimurtoon, joka painoi lopulta lähes 0, 5 kg ja teki hänestä noin papaijan kokoisen. 22 viikon raskaana lapsen koko on noin jalka päähän ja varpaan, ja sikiö alkaa näyttää mini-vauvalta.
Yhteiset kehon muutokset
22 viikon jälkeen, kun olet siirtänyt vauvan ympärille kaikkialla, menette uudelle keholle muutoksia raskauden aikana tällä viikolla:
Muutos hiuksissa: Pään hiukset näyttävät paljon paksumpilta ja kiiltäviltä. Tämä johtuu siitä, että menetät vähemmän hiuksia raskauden aikana, koska kaikki ne hormonit, jotka liikkuvat kehosi läpi. Samanlaisessa huomautuksessa näet, että kehon hiukset lisääntyvät, koska miehen sukupuolihormonit (testosteroni) ovat pieniä määriä. Näet hiukset useimmiten kasvoillasi, vatsassasi, raajoissa, rintakehässä ja selässä.
Muutos ihossa: Tämä on sekasäkki. Jotkut raskaana olevat naiset pitävät ihonsa hehkuvana ja säteilevänä, kun taas toiset saavat rasvaisen, tulehtuneen akne-ihon. Melaniinitasojen hyppyjä voi joskus synnyttää pimeitä laastareita kasvoillesi. Käyttämällä aurinkovoidetta tai vielä parempaa, välttää aurinko kokonaan on paras veto. Toinen jatkuva ongelma on venytysmerkit, jotka ovat seurausta raskauden lisääntymisestä. Näitä merkkejä voi tehdä hyvin vähän, paitsi ehkä jossakin rauhoittavassa balmsissa, jos ne kutistuvat liikaa.
Kynsien muutos: Kynnet, kuten hiukset, kasvavat raskauden aikana nopeammin, mutta ovatko ne kovia, pehmeitä, karkeita, sileitä tai hauraita riippuen kehosta.
Rintojen muutos: Huomaat, että nännit ja areola ovat suurempia ja tummempia kuin koskaan ennen. He voivat myös saada pieniä kuoppia. Tämä johtuu öljysäiliöistä, jotka tuottavat voiteluainetta antibakteerista öljyä suojaamaan nännejäsi murtumasta, kun aloitat imetyksen.
Muutos jaloissa : Kasvava jalka on johtunut turvotuksesta tai vedestä johtuvasta turpoamisesta. Se voi tapahtua myös rentoutumisen, hormonin, jonka tarkoitus on rentouttaa jäykkiä niveliäsi, tuotannon vuoksi.
Raskauden oireet viikolla 22
Tällä viikolla tuntuu melko paljon samoista oireista kuin viimeiset pari viikkoa, kun ylität toisen kolmanneksen keskellä.
Ruoansulatushäiriöt: Yksi yleisimmistä oireista, se pahentaa raskauden cravingsin vaikutuksia, varsinkin jos haluat mausteita ja öljyä keskiyön välipaloissa.
Ummetus: Tämä voi johtua siitä, että pikkuesi kasvaa ja puristuu paksusuoleen, mikä vaikeuttaa jätteen poistamista.
Krampit: Saatat joutua kärsimään kramppeista, erityisesti jalkojesi kohdalta. Tämä johtuu todennäköisesti ruokavalion mineraalien puutteesta. Kysy lääkäriltäsi, että määrittelet sinulle multivitamiinit.
Vatsan laajentaminen: Vatsa on nyt paljon suurempi. Yleisin tähän liittyvä oire on ulkoneva napa, joka palaa normaaliksi toimituksen jälkeen.
Lethargy: Tuntuu paljon tavallisemmalta tai väsyneemmältä. Tämä johtuu siitä, että kohdun painostus verisuonten aivoihin kohdistuu. Se saattaa jopa aiheuttaa heikkouden tai huimauksen.
Lisääntynyt Sex Drive: Kuten odottamaton, koska tämä saattaa tuntua, libidosi tulee olemaan huomattava työntyminen hormoneillesi.
Vaginan purkaminen: Koska veri kiirehtii alempien alueiden kautta, tuotat tavallista enemmän nestettä. Tämä on kuitenkin täysin normaalia ja takaa terveellisen emättimen kasviston.
Selkäkipu: Nyt kun alatte tuntea vaikutukset, jotka aiheutuvat kaiken tämän ylimääräisen painon kuljettamisesta ja vauvasi painostuksesta selkärankaan. Hieronta-ajan saaminen auttaa varmasti.
Vatsa 22 viikon raskauden aikana
22. raskausviikolla vatsa on noin 25 cm ylhäältä alas. Nyt on aika aloittaa syöminen kahdelle. Useimmat asiantuntijat neuvovat kuitenkin syömään enintään 300 kaloria päivittäin. On myös terveellistä saada pienempiä, mutta useammin aterioita, pitämällä energian taso korkeana ja ruoansulatushäiriöt ja ummetus alhaiset.
22 viikkoa ultraääni
Kun teet ultraääniä, erityisesti 3D-versiota, näet, että sikiösi näyttää enemmän vauvalta kuin koskaan. Huulilla ja silmillä, jotka ovat lähes täysin muodostuneet, keskimmäisen raskauden ultraäänesi avulla voit tarkastella kaikkia vauvan elinjärjestelmiä. Saatat jopa vangita sen nukkumaan sen suositussa sikiöasennossa. Älä huolehdi, jos et näe mitään liikettä tai tuntuu potkuja, sillä vauva nukkuu jopa 16 tuntia päivässä tässä vaiheessa. Toinen mielenkiintoinen huomionarvoista seikka on se, että vauva tekee lopulta omia verisolujaan luuytimestä sen sijaan, että käytettäisiin maksaa tai pernaa tähän tarkoitukseen.
Mitä syödä?
Ravitsemus on yksi raskauden tärkeimmistä näkökohdista. 22. viikolla on olemassa muutamia ravintoaineita, joita ei pitäisi ohittaa missään olosuhteissa. 22. viikon raskauden ruoka sisältää ravintoaineita, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, B-vitamiinia ja sinkkiä mieluiten luonnonmukaisista lähteistä. Vältä elintarvikkeita, joita on voitu kasvattaa rikkakasvien torjunta-aineilla tai torjunta-aineilla, koska ne voivat vahingoittaa kasvavaa vauvaa. Älä unohda voimakkaita omega-3-rasvahappoja, joita saat kaloista ja pähkinöistä, koska ne ovat tärkeitä lapsen mielenterveydelle. Kuitenkin tietyntyyppiset kalat ovat tahranneet elohopeaa ja niitä on vältettävä, kuten miekkakala ja makrilli. Ei ole myöskään suositeltavaa kuluttaa katuruokaa, koska ne voivat olla haitallisten bakteerien saastuttamia. Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on poistaa alkoholia, kahvia ja savukkeita kokonaan. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, muista pitää hydratoitu vähintään 3 litraa vettä päivässä.
Vinkkejä ja hoitoa
Voit pitää mielessä seuraavat 22 viikkoa saadaksesi tämän raskauden ajan asianmukaisella hoidolla.
Dos
- Kun 22 viikkoa näkyy näkyvissä, sinulla on paljon ihmisiä, jotka kommentoivat hehkuasi ja jotka haluavat koskettaa vatsaasi tuntemaan sen, joka on sisälläsi. Saatat löytää sen mukavan, mutta jos et ole missään vaiheessa, aseta jalka alas ja kerro heille niin. Henkilökohtainen tilasi on oma, ja vieraiden hyökätä sitä vastaan ei ole hyväksyttävää.
- Pidä verensokeri ylös, jotta väsymystä ei tunne. kuljettaa noin joukko terveellisiä elintarvikkeita nibble koko päivän ajan.
Älä tee näin
- Varo myös Braxton Hicksin supistuksia, jotka tuntuu oudolta puristavilta tunteilta alemmassa vatsassa. Älä huoli, koska ne ovat vaarattomia, mutta jos ne jatkuvat liian kauan, ota yhteyttä lääkäriisi.
- Tätä ei voi korostaa tarpeeksi: Älä stressiä. Elämässäsi on jo niin paljon; sinun ei tarvitse lisätä ahdistusta tähän luetteloon. Jos sinusta tuntuu selittämättömästi järkyttyneeltä tai hermostuneelta, ota päivä, rentoudu, katsele televisiota, tapaa ystäviäsi tai kaveri kumppanisi kanssa.
Mitä sinun tarvitsee ostaa
Kun jalat paisuvat nopeasti, yksi järkevimmistä asioista on pari mukavaa kenkiä. Äitiysmekot ja rintaliivit ovat edelleen pöydällä, koska kehon koon kasvu ei osoita hidastumista. Varastoi ihoa kosteuttaville aineille, sekä synnytystä edeltäville vitamiineille, jotka pitävät sinut ja vauva terveenä ja vahvana.
On tärkeää kerätä kaikki asiaankuuluvat tiedot, jotta vältytään rasituksesta ja epävarmuudesta, joka on olennainen osa raskautta, jotta voisit olla turvallinen ja terve matka äitiyteen.
Edellinen viikko: 21 viikkoa raskaana
Seuraava viikko: 23 viikkoa raskaana