5 hauskoja harjoituksia Darling Dogin kanssa!
Harjoittelu koirasi kanssa voi jättää sinut ja sotilastasi erittäin sopivaksi ja sekoittuvat häikäilemättömään joukkoon. Voimakkaasta kävelystä, pyöräilystä jopa joogaan, piski voi olla kuntokumppani kuin kukaan muu. Hemmottele itseäsi ja pysy ohuina, onnellisina ja terveinä yhdessä.
Tiedättekö, että lemmikkikoirasi, joka on paras ystäväsi, saattaa olla taistelua lihavuuden ja muiden kuntohaasteiden kanssa? Sydänsairaudesta niveltulehdukseen ja muihin vakaviin terveyteen liittyviin ongelmiin koirat voivat joutua tuhoisten tautien saaliin. Eikö olisi ihmeellistä, jos koira voisi olla kuntosali ja prosessissa pysyä kunnossa? Tutkimukset viittaavat siihen, että koiriensa kanssa harrastavat henkilöt ovat todennäköisempiä noudattaa kuntojärjestelmäänsä!
Hauskoja tapoja harjoittaa koiraa
1. Kävele, kunnes pudotat:
Olkoon se koira tai ihminen, reipas kävely on yksi parhaista tavoista pysyä kunnossa. Useiden säännöllisen kävelyn etuja ovat korkeammat energian tasot, kontrolloitu verenpaine, tiheämmät luut, terveellisempi sydän ja heikentyneet masennuksen riskit. Koirien tapauksessa yleisiä käyttäytymisongelmia vähennetään suuresti kävellen 40–45 minuuttia päivässä. Varmista, että sinä ja koira ystäväsi kysy lääkäriltä etukäteen.
2. Hyvä lenkkeily
Kävely tai harjoitus koirasi kanssa voi olla hyvin jännittävää! Muista, että kaikkia koiria ei rakenneta kaukoputkille ja ne saattavat päätyä hermostumaan. Esimerkiksi, jos satut omistamaan Greyhound, valmistaudu lyhyen matkan sprinttiin, ei lenkkeilyyn. Labradori vie sinut kilometreihin, jopa enemmän kuin mitä olet odottanut. Yritä luoda 30 minuutin retki täysikasvuisen poikasi kanssa - 5 minuuttia lämpenemistä, jota seuraa 20 minuuttia kovaa lenkkeilyä ja 5 minuuttia jäähdytystä.
3. Rakastatko koirasi uintia?
Suosikki all-in-one -harjoitus koirille, jotka kärsivät niveltulehduksesta, uinti on myös sinulle erittäin hyödyllistä. Tämä matalan vaikutuksen omaava urheilu ei korosta nivelesi liikaa ja vaikuttaa eri lihasryhmiin. Se parantaa kestävyyttä ja vahvempia keuhkoja. Kun koira ei ehkä rakastu uintiistuntoihisi heti, aloita hitaasti. Saatat haluta tuoda mukanaan herkkuja tai leluja.
4. Kuka hyppää korkeammalle Frisbee?
Jos etsit koiran kanssa klassista koiranharjoitusta, valitse sitten Frisbee. He tekevät sinusta kierre, pyörivät, hyppäävät ja tekevät monia muita asioita, jotka pitävät sinut ja koirasi sopivan ja sydämellisen. Luo "Disc Dog" -tiimi tai liity yhteen. Oikea motivaatio ja henki kilpailla jättävät koirasi haluamaan lisää. Mutta hei, muista, sinun täytyy mennä takaisin sisätiloissa!
5. Doga tai jooga?
Ota lemmikkisi mukaan joihinkin koirakeskeisiin Hatha-joogakuviin ja katso täydellinen terveysvääntö. No, kuulit tämän oikeuden. Esimerkiksi suosittu koiran asento tekee sinusta kallistuvan jaloillesi lähellä lemmikin vartaloa. Nämä luokat eivät välttämättä ole kovin suosittuja siellä missä pysyt, mutta ne ovat hyviä uusien omistajien ja lemmikkieläinten joukkovelkakirjojen ylläpitämiseen - heti!
Pyöräily, vaellus, tanssi, hyppääminen ja muut fitness-haasteiden luettelot, jotka saatat haluta ottaa mukaan lemmikkisi kanssa, ovat todellakin monia. Anna palaa. Et tule pettymään, kun osaat käyttää koirasi kanssa!