6 syytä Body Image -ongelmat aiheuttavat niin paljon naisia raskauden aikana
Naisena, joka on viettänyt suurimman osan elämästään yrittäessään torjua kehon kuvaongelmia, tiesin, millainen haaste kehoni kuvaa raskauden aikana voisi olla minulle. Tämä on mielestäni paljon naisia. Loppujen lopuksi useimmilla naisilla ei ole muuta aikaa elämässään, kun koko ja painoero, jota he kokevat kuukauden ja kymmenen kuukauden välillä, ovat suurempia.
Niinpä kävelin raskaudelle varmistaen itselleni, että syöisin hyvin, että voisin käyttää ja että rakastan ruumiini. Ihme, jonka olin luonut, oli kaikkien haasteiden arvoinen, eikö? Haluaisin hemmotella satunnaista himoa, mutta yritän parhaani kiinni tavoitteistani. En ajaisi itseäni kovin kovasti harjoitellessani, mutta pysyisin siinä. Ja sitten menettäisin vauvan painon nopeammin synnytyksen jälkeen.
Minulla oli tavoitteita, kuten hullu. Saanen kertoa teille hyvin kaikki, jotka ovat kehittyneet.
Tunsin syyllisyyteni, tunsin olonsa oikeutetuksi, tunsin väsyneen, tunsin niin pirun nälkäisenä koko ajan, ellei tunsin olevani heittänyt. Halusin terveellisiä ruokia, kuten merileväsalaattia ja sitrushedelmiä ... mutta olen myös hauduttanut hampurilaisia ja cupcakesia. Ja kaiken sen kautta kyseenalaistin, kuinka nopeasti sain painoa, kuinka paljon ja miksi näin joitakin naisia, jotka pystyivät vetämään normaalit farkutsa 8 kuukauden raskaaksi ja eivät vain saaneet vetoketjua, kun en voinut saada heidät (näennäisesti) jättiläinen perseestäni.
Joten huolimatta parhaimmista suunnitelmista, aivoni, tunteeni ja kehoni olivat sodassa koko raskauden ajan, koska tuskan totuuden suhteen ei ole mitään tekemistä suhteestasi elimistöönne raskauden aikana: se on vain vaikeaa. Jos sinulla on myös vaikea aika, älä huoli, et ole yksin. Itse asiassa, jos minun pitäisi arvata, panostan siihen, että jopa ne naiset, joille "kehon muutokset" tarkoittavat, että he eivät vain vetäneet farkkujaan, ovat monta hetkiä kyseenalaistamassa, epäilemässä ja pelkäämässä kaikkea, mitä heidän kehossaan tapahtuu. Seuraavassa on muutamia ajatuksia siitä, miksi kehon kuvaongelmat saattavat kärsiä niin paljon raskaana olevista naisista niin kovasti:
Ottaa säännöllisesti raportoida painonnousu lääkärillesi
Suuri osa tästä voi olla se, että useimmille naisille painoa seurataan, mitataan ja arvioidaan elämääsi milloin tahansa muussa elämäsi aikana niin säännöllisesti ja huolellisesti (ja joissakin tapauksissa tällaisella seurauksella) kuten kun olet raskaana. Ja jos olet joku, jonka paino on ollut lääkärisi huolenaihe ennen raskautta, on todennäköistä, että se on kaksinkertaisesti painettu. Alussa tämä ei tuntuu liian pahalta, mutta kun näet mittakaavasi 30 (tai enemmän) kiloa raskaammin kuin normaali paino, se tuntuu vain väärältä. Muistan, että olin onnellinen, kun huomasin, että olen lopettanut kasvun ja jopa menettänyt painon raskauden viime viikkoina.
Olet huolissasi liian paljon painoa joissakin syissä ja liian vähän painoa muille syille
Meillä on oletettavasti tämä 10 kilon ikkuna "ihanteellinen" painonnousu. Mitä tapahtuu, jos saamme liikaa? Tunnemme syyllisyyttä. Mitä tapahtuu, jos emme saa tarpeeksi? No, emme luultavasti tunne aivan yhtä syyllisyyttä kuin jos olisimme saaneet liikaa, mutta silti ulkoisista lähteistä voi olla jonkin verran tuomiota. Ja on yhä 36 kiloa 35: n sijasta? Se on turhauttavaa ja hämmentävää.
Ainakin silloin, kun et ole raskaana, teidän painoarvosi ovat selkeämpiä: "Minun täytyy saada hieman painoa ja tiedän, että" tai "minun täytyy menettää jonkin verran painoa ja tiedän, että" tai jopa "minä" m suurella painolla, ja minun täytyy vain pysyä vakaana. " Mutta kun olet raskaana, se on niin hämärä epämääräinen, alias, näennäisesti helppo kiristää ja jättää merkki: Tiedät, että sinun pitäisi useimmiten saada jonkin verran painoa, mutta ei liikaa, mutta kuinka paljon on liian paljon ja mitä sinä olet täytyy tehdä, jotta tämä tavoite saavutettaisiin, ja kuinka mahdotonta on jopa valvoa sitä, kun aineenvaihdunta on täysin erilainen kuin olet ?!
Joo. Stressi, kaverit. Niin paljon stressiä.
Kehosi ei vain muutu - se muuttuu niin nopeasti
Suurimman osan ajasta rakastin raskautta. Toisinaan näisin itseni kulmassa, joka vain sai minut tuntemaan valtavan. Ja olisin looginen tapa päästä pois tästä tunteesta, koska tiesin, että siellä oli kaunis vauva, jonka kasvoin, mutta hukkuisin! Joskus minulla oli aivan liian paljon aikaa käsitellä niin nopeasti. Minulla ei ollut edes aikaa sulattaa yhtä muutosta kehoni ulkonäössä tai toiminnallisuudessa ennen kuin huomasin yhtäkkiä kolme muuta asiaa, jotka olivat täysin erilaisia. Vaikka sinulla on parhaat aikomukset hyväksyä ja rakastaa raskauden vaikutusta kehoosi, joskus muutoksen pelkkä vauhti on liian suuri.
Jokainen, jolle kohtaat, kommentoi kehosi
Raskaus on melko ainoa kerta, kun ihmiset tuntevat olevansa carte blanche puhua siitä, kuinka suuri olet (tai et ole). Se imee. Se on kuin naiset yleensä elää tämän arvioidun mikroskoopin ja arvioinnin perusteella, joka perustuu siihen, miten heidän kehonsa näyttävät, mutta ainakin useimmat ihmiset pitävät tätä tuomiota hiljaisena. Kun olet raskaana, se on yhtäkkiä kuin kaikki ovat, "hei, anna minun esittää aggressiivisesti kommentti jokaisesta kehostasi tapahtuvasta asiasta, jonka oletan, että olette molemmat mukavia ja mielellään puhu minulle noin!" Miksi ihmiset olisivat sitä mieltä? Olen vain linjassa minun kofeiini latte, voin elää?
Aluksi minulle kerrottiin aina, että näytin niin pieneltä ja en voinut olla kuusi kuukautta raskaana. Sitten siihen aikaan, kun osuin 8, 5 kuukautta, olin "ilmeisesti kaksoset" (en ollut). Koska tiedät mitä? Ihmisillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä raskaana oleva nainen näyttää raskauden eri vaiheissa, mikä on miljoona eri tapaa, koska hi! Olemme kaikki erilaisia.
Siellä on niin monta sekasanomaa
Meille kerrotaan hemmotella himoa, koska me olemme raskaita! ELÄT VAIN KERRAN! Ja sitten meille kerrotaan, ettei heitä liikaa himoa, koska hei, se on huono vauva! YBOLIOYO! (Vauva asuu vain sinussa kerran, tietenkin.) Kyllä, haluat painoa ja olla viettämättä aikaa katsomassa, mitä syöt liian paljon, mutta et myöskään halua syödä liikaa paskaa, koska raskausdiabetes! Se on epämiellyttävää sanoa vähiten.
Käsite "Post-Baby Bodies" Yleisesti
Ja tietysti naiset on haudattu kuvilla malleista ja julkkiksista, joilla on täydelliset synnytyksen jälkeiset elimet, siihen pisteeseen, jossa jotkut ovat varmasti valokuvattuja, jotta ne näyttävät pienemmiltä. Entä jos meillä ei olisi vielä tarpeeksi painetta, mitä olisimme uusien äitien kanssa? Muistan, että olen järkyttynyt siitä, kuinka suuri vatsa oli vielä, synnytyksen jälkeen. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että minä todella näytin täysin normaalilta.