7 Auringonvalon hämmästyttävät edut vastasyntyneille

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Sunlightin terveyshyödyt vastasyntyneelle
• Vihjeitä Sunlightin maksimaalisen hyödyn saamiseksi vauvallesi

Vastasyntyneiden vauvaherkkä iho on suojattava lämmön, kylmyyden tai kosteuden vahingolliselta vaikutukselta. Pidä vauva poissa suorasta auringonpaisteesta klo 10–16 on hyvä idea. Kuitenkin vastasyntyneiden aamuauringonvalo voi olla hyvä monella tavalla. UV-säteet tarjoavat suuria terveyshyötyjä erityisesti silloin, kun vauva saa huolta ja huomiota.

Sunlightin terveyshyödyt vastasyntyneelle

Nämä ovat auringonvalon terveydellisiä vaikutuksia ilonne kimppuun:

1. Lisää D-vitamiinia:

Tämä on yksi suurimmista eduista, joita vauva saa, jos hän saa oikean auringonvalon. Kehomme tarvitsee D-vitamiinia ja luo sen, se vaatii vähintään 15 minuutin UV-säteitä joka päivä. Tämä välttämätön vitamiini auttaa kehoa absorboimaan kalsiumia, joka puolestaan ​​vahvistaa luita ja hampaita. Immuunijärjestelmä toimii tehokkaasti ja keho on suojattu monilta sairauksilta.

2. Paremmat serotoniinitasot:

Auringonvalon tiedetään lisäävän serotoniinin tuotantoa, kun vauvat saavat sen tarvittavassa määrin. Serotoniini, jota kutsutaan usein "onnelliseksi hormoniksi", lisää onnen ja turvallisuuden tunnetta. Alemmat serotoniinitasot voivat aiheuttaa vihan kysymyksiä, masennusta ja kehityskysymyksiä. Se säätää unen, ruoansulatuksen ja masennuksen hallintaa.

3. Lisääntyneet insuliinitasot:

Kun vauva saa auringonvaloa jo varhaisesta iästä, se voi auttaa ehkäisemään diabeteksen kaltaisia ​​olosuhteita. Vaikka se ei lopeta diabeteksen täydellistä hoitoa, se voi osoittautua hyödylliseksi kumppaniksi, kun se yhdistetään oikeaan ruokavalioon ja liikuntaan kasvavina vuosina ja aikuisten elämässä. D-vitamiini auttaa hallitsemaan insuliinitasoja ja auringonvalo on suuri edistäjä D-vitamiinin luomisessa vauvan kehoon.

4. Terve hermosto:

Kehomme tarvitsee D-vitamiinia, jolla on vankka hermosto heti lapsuudessamme. Se auttaa parantamaan elämäämme kehittämällä hermostoa kokonaan ja auringonvalo on paras D-vitamiinin lähde vauvalle. Se auttaa välttämään vakavia sairauksia ja kroonista kipua tulevaisuudessa ja auttaa parantamaan yleistä elämänlaatua.

5. Parantaa veren hyytymistä:

Kun loukkaantuu, veri virtaa haavasta ja johtaa jonkin verran veren menetystä. Jos kehossamme on tarpeeksi D- ja K-vitamiinia, se auttaa pysäyttämään veren virtauksen hyytymällä siihen. Samoin vauvan keholle tarvitaan veren hyytymisvalmiuksia, jotta se pysyy poissa tästä vakavasta riskistä. Kun annat sille suoran auringonvalon, se auttaa hallitsemaan tällaisia ​​riskejä. D-vitamiini tasapainottaa veren hyytymistä ylläpitämällä oikeaa verenpainetta ja varmistamalla, että verihyytymät ovat juuri tarpeeksi keholle.

6. Hallitsee keltaisuutta tai ihon kellastumista:

Bilirubiinin kontrolloimaton kasvu ja maksan tehoton toiminta ovat ensisijaisia ​​syitä ihon kellastumiseen vastasyntyneessä vauvassa. Tarjoten varhain aamulla auringonvaloa vastasyntyneelle keltaisuudelle voidaan tehokkaasti sisältyä. Sininen valo-spektri on hyödyllinen bilirubiinitasojen pienentämiseksi vastasyntyneen kehossa ja estää muita komplikaatioita.

7. Korkeampi energia:

Kun vastasyntynyt vauva altistuu luonnolliselle auringonvalolle, se auttaa säätelemään melatoniinin tuotantoa. Melatoniinitasot vauvassa voivat vaikuttaa sen unen kuvioon, joka on tärkeää vastasyntyneille sen alkuvuosina. Melatoniinitasojen nousu voi johtaa alhaisempaan energian tasoon. Auringolle altistuminen auttaa kehoa tuottamaan enemmän tätä hormonia varsinkin päivän alkuaikoina.

Vihjeitä Sunlightin maksimaalisen hyödyn saamiseksi vauvallesi

Nyt kun tiedät, että vastasyntyneet ja auringonvalo jakavat terapeuttisen suhteen, tässä on muutamia vinkkejä sen hyötyjen maksimoimiseksi:

1. Valitse oikea aika:

Varmista, että vauva altistuu auringonvalolle 10–15 minuutin aamulla 7–9 minuutin ajan, jotta saat maksimaalisen hyödyn. Tunnin auringonnousun jälkeen ja tunti ennen auringonlaskua pidetään paras aika altistaa lapsesi auringonvalolle. Koska vauvan iho on herkkä korkeintaan 10–15 minuuttia, se riittää saamaan runsaasti palkintoja tästä tehosta Pitkäaikainen altistuminen UV-säteille voi vaurioittaa vauvan ihokalvoa, mikä aiheuttaa punoitusta, palamista ja ärsytystä.

2. Käytä vähimmäisvaatteita:

On tärkeää, että vauvan koko keho, rinnassa ja selässä, saa yhtä paljon huomiota. Varmista siis, että lapsesi ei ole täysin pukeutunut. Suojaa pikkuinen silmäsi, jos mahdollista, jotta vältät mahdollisuudet vahingoittaa heitä.

3. Valitsee oikean sijainnin:

Ei ole välttämätöntä, että vauvan auringonotto tapahtuu täysin avoimessa tilassa. Avaa ikkuna, joka voi virrata auringonvaloa tai sijoittaa vauvan huoneeseen, jossa on luonnollista auringonvaloa. Jos se on tuulinen, on parasta pitää vauva sisätiloissa, jotta pöly tai muut vieraat aineet eivät vaikuta silmiin. Vauva voi nauttia auringonvalolta kirkkaan lasin läpi, joten valitse viisaasti.

4. Ennenaikaiset vauvat tarvitsevat huomiota:

Jos lapsesi on ennenaikaista, älä altista sitä auringonvalolle ensimmäisten viikkojen aikana. Vauva ei ehkä pysty sopeutumaan lämpimään lämpötilaan, ja se voi osoittautua vaarattomaksi. Aikaisilla vauvoilla on oltava vakaa ruumiinlämpötila, joten ne olisi pidettävä poissa suorasta auringonvalosta alkuvaiheessa.

5. Herkän ihon tarpeet:

Jos lapsellasi on herkkä iho, tarkista lääkäriltäsi, jos on hyvä altistaa hänet suoralle auringonvalolle. Näin saatat vahingoittaa vauvan ihoa, koska se voi kuivata ihoa, mikä johtaa ihottumiin, kuorintaan tai yleiseen ärsytykseen.

6. Aurinkoa ei ole ikärajoituksia:

Tiesitkö, että luunmuodostus tapahtuu vasta teini-ikäisinä? Koska D-vitamiini on elintärkeä luun muodostumiselle, altistuminen auringonvalolle on pakollinen kaikissa ikäryhmissä. Vastasyntyneiden osalta se auttaa hallitsemaan bilirubiinitasoja, jos se tehdään ensimmäisten viikkojen aikana.

7. Kylpyammeiden puhdistus voi olla yksityiskohtainen:

Vauva voi saada päivittäisen annoksen auringonvaloa ennen sen kylpyamme. Tämä auttaa sinua puhdistamaan alueita, jotka on jätetty huomiotta, kuten vatsan, reiden, jalkojen ja korvien taakse. Käytä vauvanöljyä kasteltuja puuvillapalloja tämän tekemiseen ja uimaan vauvan jälkeen sen jälkeen.

8. Katso vartalon lämpötila:

Vauvan kehon lämpötilan liiallinen lisääntyminen pitkäaikaisen altistumisen vuoksi auringonvaloon pitäisi hälyttää hälytyskelloilla. Korkea lämpötila voi vaikuttaa vauvan kehon ja aivojen toimintaan, joten keston ja lämpötilan on oltava varovainen.

9. Käytä aikaa viisaasti:

Vaikka vauva nauttii ajastaan ​​pehmeässä auringonvalossa, sinun tulee käyttää tilaisuutta muodostaa yhteys vauvaan. Voit hieroa vauvaa kevyesti vauvan öljyllä, jotta se suojaa ihoa enemmän. Vauvan hyväileminen luo turvallisuuden ja lämmön tunteen ja edistää hyvää terveyttä. Varmista, että puhut vauvalle koko ajan ja luodaan perusta tulevan viestinnän tekemiseen sinun ja lapsesi välillä. Tällä hyvin käytetyllä ajalla on monia fyysisiä ja emotionaalisia etuja sekä lapselle että äidille.

Nyt kun ymmärrät auringonvalon voimakkaat fyysiset ja emotionaaliset edut pikkuisillesi, on aika toteuttaa se. Sinun on otettava huomioon vauvan ihon kunto ja yleinen terveys ennen kuin teet sen. Tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa käyttää varhain aamulla auringonvaloa. Varmista, että liität vauvasi tähän loistavaan aurinkoa aina kun mahdollista. Auringonvalo on saatavilla runsaasti useimmista meistä, ja meidän pitäisi hyödyntää sitä mahdollisimman suuressa määrin terveyteen liittyvissä eduissa.