7 tapaa tulla kehon positiivisemmiksi yhdessä päivässä, koska itserakkaus alkaa yksinkertaisella askeleella
Kehon positiivisuus voi olla yksi vaikeimmista käytännöistä. Riippumatta siitä, millaisesta kodista tulet tai kuinka paljon vanhempasi ovat työskennelleet voidakseen antaa teille terveydellisen kuvan, naiset ovat paineen alaisena, jotta he voivat katsoa tiettyä tapaa. Kaikkien yhteiskunnan ja ikäryhmien negatiivisten kommenttien kuuleminen vie paljon ja rakastavat yhä fyysistä muotoa. Ja keinona työntää pois negatiivisuus on testata muutamia tapoja tuntea enemmän kehon positiivisia yhdessä päivässä.
Kahden hämmästyttävän tyttären äidinä ja itsenäisenä naisena on tärkeää edistää kehon positiivisuutta. Mutta voi olla haastavaa säilyttää itsekunnioittava tunne kehosta, kun olet tervetullut ylisuuriin rintoihin, jotka on täytetty alusvaatteisiin ja täydellisesti glossed-ihoon jokaisen kadun ja internetin kulman ympärille.
Kehon positiivisuus on prosessi, joten älä päästä alas itsellesi, jos sinulla on päivä, jolloin sinusta tuntuu vakavasti, että saisit työtyön, jos joku vain maksaa sen. Tarkoituksena ei ole teeskennellä, että olette ruumiin kunnioituksen jyrkkä idea, vaan pidät mielessäsi itsesi arvokkaana jokapäiväisessä elämässäsi. Seuraavassa on seitsemän pientä tapaa olla enemmän kehon positiivisia joka päivä ja opettaa muita tuntemaan sama.
1 Keskity siihen, mitä kehosi voi tehdä
Keskittyminen kaikkiin hämmästyttäviin asioihin, joita kehosi voi tehdä, ei vain huomioi estetiikkaa, vaan myös lisää kiitollisuutta päiväsi. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että onnellisuus voi lisätä yleistä onnea.
2 Leikkaa Crap Media
Julkaisujen ja televisio-ohjelmien välttäminen, jotka edistävät "täydellistä" kehoa, estävät sinut vertaamasta itseäsi muihin naisiin (jotka muuten saattavat olla suuresti valokuvattuja).
3 Etsi kumppani, joka rakastaa kehoasi täsmälleen miten se on
Mieheni on vain suihkuttanut minut rakkaudella ja kiitoksella, kun se tulee minun ruumiini. Tämä on sellainen rakkaus, jonka kaikki ansaitsevat. Siellä on monia miehiä ja naisia, jotka pitävät monenlaisista ruumiista, ja avain on, ettet saa vakavasti sellaista kumppania, joka ei rakasta (ei vain) tyyppiäsi.
4 Älä loukkaa muita naisten elimiä
Kun luodat jonkun ulkonäön, vahvistat tukahduttavaa ajatusta siitä, että naisella on yksi oikea tapa olla hänen ruumiinsa.
5 Käytä vaatteita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä
Jos näytät hyvältä, tuntuu hyvältä. Käytä sitä, mitä luulet näyttää hyvältä, riippumatta siitä, mitä yhteiskunta sanoo.
6 Seuraa kehon positiivisia lukuja sosiaalisesta mediasta
Käytä sosiaalista mediaa eduksi. Twitterissä ja Instagramissa on runsaasti kehon positiivisia tilejä, jotka muistuttavat sinua aina miettimään itseäsi.
7 Kirjoita itse kehon positiiviset viestit
Mitä sanomasi on, nauhoita se kylpyhuoneesi peiliin, jotta voit nähdä sen ja toistaa sen päivittäin. Yksinkertaisen huomautuksen voima, joka luetaan joka päivä kuin mantra, voi olla ihana.