9 Tärkeitä asioita, jotka synnyttävät opettamaan sinulle kehosta
Luulin, että tiesin ruumiini melko hyvin siihen aikaan, kun aloin ottaa vauvoja. Tiesin, mitä ennustaa joka kuukausi, kun se tuli kuukautiskierron aikana, ja miten unen vaikutti työn stressi. Mutta en arvostanut kehoni. En ole koskaan katsonut itseäni ja ajattelin: ”Hitto, ruumis, teet hyvää! Pidä tappaa sitä, rouva! ”Olin enimmäkseen vain harmissaan siitä, että se ei vastannut tiettyjen Jean-merkkien mitoitusta. Inhoan reisiäni, ylempi aseeni, selluliitti. Luettelo siitä, mikä ei toiminut minulle, oli pitkä. Olin viettänyt vuosikymmenten lambasting kehoni sijaan antaa se rekvisiitta ei sairaita hyvin usein. Olin vakuuttunut siitä, että olisin onnellisempi, jos olisin ohuempi, tasaisempi tai oikeasuhteisempi.
Raskaaksi tuleminen aiheutti seismisen muutoksen kehoni kuvastani. Se ei tapahtunut heti - puhutte elinikästä, jolloin katselen ruumiini yhdellä tavalla, ja se ei saanut vetäytyä yön yli - vaan viidennen raskauskuukauden, jolloin vatsaani tuli voimakkaampi ja näin itseni oikeastaan raskaana, eikä vain paisunut, en ollut enää kiinnostunut vihastamaan itseäni niin paljon. Aloin olla hämmästynyt siitä, mitä nyt tapahtuu, kun ruumiini oli nyt täysin uudenlaisia sääntöjä terveellisen vauvan kasvattamiseksi. Minun täytyi antaa sen tehdä asia, ja näin pysähdyin, että kehoni epäonnistui olemaan harmissaan - olin liian huolissaan siitä, että se oli hämmästynyt siitä, mitä se voisi tehdä.
Kun elin tämän elimen kanssa, joka oli yhdeksän kuukautta ennen täydellisen lapsen menestyksekästä syntymistä, kävelin pois uudesta kunnioituksesta ja paljon oppitunteja.
Aivosi ei tee kaikkia päätöksiä
Olen klassinen tyyppi A henkilö. Jos jotain on tehtävä, minun on. tehdä. se. itse. Suunnittelen, järjestän, järjestän uudelleen ja toteutan. Oppiminen delegoida on ollut haaste, mutta olen tullut pitkälle. Raskaaksi tuleminen oli herätyskutsua luovuttamisesta. Kehoni aikoi tehdä sen, mitä se tarvitsi voidakseen kasvaa terveen vauvan, avustajana minulta perushoito-osastolla: syö, nuku, välttää myrkkyjä ja stressiä. Tämä, kuten kävi ilmi, oli luultavasti kaikkein hyödyllisin opetus, jonka olisin voinut viettää raskauden oppimiseni, koska kun tämä vauva osoittautui, minulla oli hyvin vähän sanoja asioita. Vauvat ovat pomoja. Ilmeisesti vanhemmat ovat ”vastuussa”, mutta suunnittelun kannalta minun oli opittava olemaan joustava. Spit-up, vaippahuuhtelu ja hampaat eivät noudattaneet mitään aikataulua. Minun piti soittaa minun valvontakysymykseni takaisin ja oppia, miten sen rullaa.
Aika todella parantaa kaikkia haavoja
Kehoni kesti yli 40 viikkoa vauvan kasvattamiseen. Kun niin paljon muutoksia tapahtuu niin pitkään aikaan, on vaikea huomata ne kaikki, kun ne tapahtuvat. Olin niin kiitollinen siitä, että sain välittömästi eroon turvotuksesta ja väsymyksestä ja alaselän epämukavuudesta, jota koin raskauteni lopussa. Mutta muuntyyppiset kiput viivästyivät: koin synnytyksen jälkeistä verenvuotoa kuuden viikon kuluttua siitä, kun molemmat lapseni olivat syntyneet; Minun koirani tuntui kuin liekehtivä cannonballs, jos pumppaus tai vauvan ruokinta-aika oli vain hieman myöhässä; Pelkoni ja ahdistukseni nousevat ja nousivat sitten vauvojen elämää ensimmäisen kuukauden aikana. Nämä olivat synnytyksen oireita, joita en voinut korjata heti. Minun oli annettava se koko ajan. Yksi minuutti olin raskaana, seuraava en ollut. Mutta kehoni tarvitsi pidempään sopeutua olemaan raskaana. Ja näin tapahtui lähes yhtä kauan kuin raskaus itse.
Kehosi kertoo, milloin voit edes ajatella toisen vauvan ottamista
Osa kehoni sopeutumisesta olemaan raskaana oli sen kieltäytyminen hedelmällisestä hetkestä. Tyttäreni oli yksi viikko ujo kääntymästä vuotta vanha, kun aikani palasi. Olin käytännöllisesti katsoen unohtanut, että minun pitäisi käsitellä sitä uudelleen, koska olin ollut noin kaksi vuotta riisistä. Olin todella nauttinut siitä, että en käsittele PMS: ää ja sitä, että tamponeja ei koskaan myydä. Jälkeenpäin tajusin, että ruumiini tiesi paremmin kuin aivoni tekivät, etten ollut valmis raskaaksi tuona aikana.
Muistan, kun Britney Spearsin toinen raskaus ilmoitettiin tabloideissa noin kolme kuukautta hänen ensimmäisen poikansa syntymän jälkeen. Olin peloissani häntä. Mutta luulen hänen ruumiinsa tiesi, mitä hän pystyi. Olemme kaikki rakentaneet käsittelemään ainutlaatuisia olosuhteita. Lapseni ovat kaksi ja puoli vuotta toisistaan. Se toimi meille. Tämä on vain yksi tapa olla hämmästynyt siitä, että ruumiini on usein älykkäämpi ja enemmän tarpeidensa päällä kuin aivoni voisi koskaan olla.
Se on suunniteltu saamaan paljon Sh * t Done - ei näytä virheettömänä kaksiosaisena
Olin chubby kid, joka jatkoi taisteluita kehon ongelmiin aikuisikään. Kun tulin mielellään raskaaksi, lopetin lopulta keskittymällä jonkinlaisen mielivaltaisen, sosiaalisesti kunnioitetun ja fyysisen ihanteellisuuden saavuttamiseen. Jatkoin töitä voimakkaasti, mutta turvallisesti, luopuessani kuudennesta kuukaudesta askelluokkaan, mutta jatkoin spinin ja voimaharjoittelun. En käyttänyt laihtua vaan pysyä lujana ja kunnossa. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunsin, että ruumiini tekisi sitä, mitä se tarkoitti: kasvavan terveen vauvan ja antaa minulle energian kasvattaa häntä ja itseäni. Lapseni antoivat minulle uuden ja yllättävän pitkän luettelon standardeista, joiden avulla voit mitata kehoni "menestystä", muut kuin uimapuku.
Ruoka on kehosi ystävä, ei sen vihollinen
Suurimman osan elämästäni minulla ei koskaan ollut terveellistä suhdetta ruokaan. Olin binge syöjä ja kompensoinut ollessani liikuntarajoitteinen. En koskaan söi makeaa ilman syyllisyyttä, kuten minun täytyi korvata se, että minulla oli eväste (tai kuusi). Olin korotettu "puhtaana levyn" kotitaloudessani, jossa jälkiruoka pidätettiin, kunnes söin koko illallisen. Kun pääsin kollegioon ja kukaan ei valvonut ruokailutottumuksiani, olin unhinged: toinen illallinen pizzassa klo 2, kaikki sokeriteräs kampuksellani työpaikka voisi ostaa, ja paljon ja paljon olutta. En ole koskaan nähnyt ruokaa liittolaisena; se oli vain työkalu, jota käytin stressin, surun, ahdistuksen ja itsevihan käsittelemiseksi. Mutta raskauden muuttaminen muutti suhdettani ruokaan. Joku muu kuin minä vaati, että hoidan itseäni. Ensimmäistä kertaa kuulin todella ruumiini. Annoin sen mitä se tarvitsi, määrinä, joita se tarvitsi. Kun minä halasin karkkia, minulla oli joitakin. Kun raaka pinaatti repulsedi, etsin höyrytettyä lajiketta. En enää ruokinnut tunteitani - ruokin uutta osaa, joka kasvatti sisälle.
Uusi tärkein henkilö elämässäsi ei välitä siitä, että te vielä katsotte raskaana
En ollut lukenut "neljännen raskauskolmanneksen" aikana ennen synnytystä. Tiesin vain, että käytän vielä äitiysvaatteita pari kuukautta tyttäreni syntymän jälkeen. On turhauttavaa silti näyttää raskaalta, kun et ole, mutta onneksi minulla ei ollut mitään syytä yrittää puristaa itseäni ennen raskautta. Kahdentoista viikon ajan en koskaan mennyt mihinkään, mikä vaati minua käyttämään jotakin muuta kuin vanhoja t-paitoja ja elastisia vyötärö housuja. Olin vauvan kanssa, ja hän halusi vain pitää sen. Uskon, että uusien äitien pitäisi olla squishyjä - ihania vastasyntyneitä. (Tietenkin nyt, seitsemänvuotiaana, tyttäreni haluaisi mieluummin, että käytän päivittäin cocktail-mekkoja, mutta se on koko toinen taistelu.)
Tilan ottaminen maailmassa on hyvä asia
Olen tietysti kiirehtinyt menettää raskauteni aikana saamani ylimääräisen painon. Tämä on selvää, ei siksi, että mielestäni naisten pitäisi tuntea velvollisuutensa kiireesti yrittää poistaa kaikki fyysiset merkit siitä, että heidän ruumiinsa loivat uuden ihmiselämän, tai että naisen "menestys" vauvan ollessa määritelty kuinka paljon Nopeasti ja täysin hän pystyy menemään takaisin kehoonsa tarkasti, miten se teki ennen kuin hän synnytti. Se on jokin rabidly seksistinen härkä * t, eikä pelkästään ole realistinen useimmille naiselimille, enkä ole täällä sen puolesta.
Minulle "vauvan painon menettäminen" tarkoitti yksinkertaisesti sitä, että sain kehoni paikkaan synnytyksen jälkeen, joka tuntui terveeltä ja vahvalta ja miellyttävältä. Koska naisten ei pidä tuntea tarvitsevansa etsiä ikuisesti-21-ja-vauva, he eivät myöskään tarvitse teeskennellä ~ rakkautta ~ miten heidän ruumiinsa näyttävät ja tuntuvat heti syntymän jälkeen. Kuten, saatat olla kuuma sotku. Saatat tuntea kuumaa sotkua. Ja se on täysin hienoa muuttaa sitä.
Ensimmäiset kaksikymmentä kiloa pääsi pudottamaan melko helposti, mutta viimeisten kymmenen meni hetken. Tavallaan hieman raskaampi sai minut tuntemaan olonsa huomattavammaksi, ja kuten voisin olla parempi vartija uudelle pienelle varaukselleni. Halusin olla vahva lapselleni. Halusin pystyä puolustamaan häntä, olemaan kuullut, enkä voi auttaa, mutta ajattelen, että syy, miksi saamme suurempia kasvavia vauvoja, ei ole vain ravitsemaan niitä kunnolla, vaan antaa itsellemme näkyvän tavan nähdäksemme todellakin meistä tulee tämän mama-karhun kuva, joka suojelee avuttomia poikiamme. Naisia opetetaan aina ottamaan mahdollisimman vähän tilaa, joten jotakin melkein elämää muuttuu siitä, että alatte omaksua fyysisen huoneen määrän.
Olet tehokkaampi kuin voisit koskaan todistaa kuntosalilla
Molemmilla raskauksilla työni aiheutti lääketieteellisesti. Ja kun olet Pitocinissa, nämä supistukset kulkevat nollasta kahdeksankymmentä nopeammin kuin voit sanoa: "OHJE MITÄ NÄIN? Minä haluan EPIDURALia." Se voi olla melko raakaa. Joten kyllä, minulla oli epiduraaleja, mutta he alkoivat yllään, kun oli aika työntää. Olen lukenut "palonrengasta", ja minun on sanottava, että otan kyseenalaiseksi sen, miten se ilmaisee sen. Ei. Vain hardcore, koko keho, repiminen kipu. Siitä ei ole tukea. Vauvan täytyy. saada. ulos. En voi kuvitella suurempaa saavutusta kuin käyttää omia lihaksiani ja päättäväisyyttä ajaa vauva ulos maailmaan. Sen jälkeen kaikki elämässä on ollut kakku. (Ja tässä huomautuksessa olen varma, että c-jakson äidit kestävät omia yhtä todellisia, yhtä haastavia fyysisiä näkökohtia, jotka liittyvät syntymiseen ja toipumiseen syntymästä. Tiedän.)
Käytät synnytysmerkkiä, kuten kunniamerkkejä, koska olet vakavasti ansainnut heidät
Lonkat ja tissit ammuttiin melko nopeasti, kun olin niemi, ja nämä venytysmerkit eivät ole koskaan lähteneet. Ajattelin varmasti, että vatsani olisi vuorattu heidän kanssaan, kun olin raskaana ensimmäisen vauvan kanssa, joten olin järkyttynyt, kun kukaan ei ilmestynyt. Toisen vauvani myötä alareunassani oli yksi, yksi tuuman venytysmerkki. Luulin, että se oli mustelmia, kunnes tutkin sen huolellisesti. Pidän siitä; pysyvä arpi muistuttaa minua siitä, mitä mahtavaa työtä minä kasvoin vauvaa. Vaikka voin syyttää enemmän harmaita hiuksia ja otsaani huolestuttavia linjoja lapsilleni, katson, että yksi venytysmerkki on ylpeä. Ja katson muiden naisten venytettyä ihoa uudella kunnioituksella. Mitä he menivät läpi ansaita heitä, tekee heistä paljon pahempaa. Se on todiste siitä, että me kaikki kävimme läpi jotakin sh * t: tä, ja tuli ulos toisella puolella.