9 kuukautta vanha vauvanruoat

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Kuinka paljon ruoan pitäisi syödä tässä vaiheessa?
• Paras ruoka yhdeksän kuukauden ikäiselle lapselle
• 9 kuukautta vanha vauvanruoka / ateriasuunnitelma
• Ruoka välttää
• Voitko antaa Baby Finger Foods ja Snacks?
• Kotitekoiset vauvanruoat reseptit 9 kuukautta vanha
• Syöttövinkit

Tuhansia vaihtoehtoja, monta neuvontaa, vanhemmuuden alkuvaihe ei ole vähiten helppoa. Terveellisen ruoan ruokinta lapsellesi saattaa tulla pelottavaksi, kun yövyt ja vaipan tehtävät pysyvät koko ajan.

Tässä on erilaisia ​​ideoita, vinkkejä ja reseptejä, jotka pitävät sinut ja vauvasi onnellisena ja sisällön.

Kuinka paljon ruoan pitäisi syödä tässä vaiheessa?

Vaikka vauva ei välttämättä pysty kuluttamaan kaikkea, mitä syöt, niiden makuhermot ovat iloisia uuden ruoan ja makujen käyttöönotosta. Vaikka useimmille uusille vanhemmille on pelottavaa ja hankalaa selvittää, mitä antaa ja kuinka paljon antaa lapselleen, tiedä, ettei ole kultaista sääntöä, jolla sinun täytyy toimia. Älä aseta tarpeetonta stressiä itse ruokaan ja muista pitää se ravitsevana ja mahdollisimman luonnollisena.

Tämän ikäryhmän vauvoilla voi yleensä olla ½ ruokalusikallista koko lusikaa. Koska kokemus on uusi vauvallesi, hän sietää ruokaa, sylkeä se ulos, jos he eivät pidä makuun. Muista, että vauvan vatsa on henkilön nyrkki ja se ei vie paljon, jotta heidät täytetään. Myös siksi, että niiden makuhermot kehittyvät edelleen, he eivät välttämättä pidä kaikkia erilaisia ​​ruokia, joita annat heille. Jotkut heistä pitävät vihanneksista, jotkut pitävät hedelmistä, ja jotkut jopa määrittelevät, mitä ruokaa ne haluavat. Se voi olla joko soseen muodossa tai perhos- tai jopa pieninä pieninä paloina. Kokeilu ja virhe ovat tässä vaiheessa ratkaisevan tärkeitä vauvojen mieltymysten ymmärtämiseksi.

Älä unohda kuitenkin, että vauva saa myös kaikki ravintoaineet, joita tarvitaan kaavan tai äidinmaitoon. Varmista, että vauva syö maidon lisäksi kolme ateriaa päivässä.

Paras ruoka yhdeksän kuukauden ikäiselle lapselle

Vauva tulee olemaan seikkailunhaluinen tai kehittymässä innostavaksi ruokailijaksi uuden ruoan käyttöönoton yhteydessä, joten varmista, että valitset heille parhaan ja herkullisen maistelun.

Osa ruoasta, jonka voit aloittaa yhdeksän kuukauden ikäiselle Intian vauvalle, on:

1. Hedelmät

Lapsillesi voidaan antaa myös marjoja, kuten mustikoita, meloneja, karpaloita, päivämääriä ja viikunoita, kirsikoita, sitrushedelmiä, jotka on leikattu 1/4 ^{: een} . Varmista aina, että ne on valmistettu kypsennettyinä ja joko puhdistettuina tai murskaamalla ennen kuin annat vauvan

2. Vihannekset

Brocolli, parsa, perunat, munakoiso, kukkakaali, perunamuusit, sipulit, palsternakit, jotka voidaan valmistaa ja murskaa

3. Liha ja muna

Munat, kana ja kalat, jotka on puhdistettu ja kypsennetty, on annettava. Älä anna raakaa lihaa tai mätimunia.

4. Vesi ja mehut

Vauvan ruoansulatusjärjestelmä kehittyy edelleen, joten varmista, että hän saa runsaasti vettä. Yritä tehdä luonnollisia mehuja (ei sokeria) kotona jalostetun mehun sijaan.

5. Juusto ja muut maitotuotteet

Kermajuustoa, raejuustoa tai paneeria, dahia tai jogurttia, ghee, voita voidaan antaa lapsellesi hyvin pieninä määrinä.

6. Vilja

Kypsennetty quinoa, hirssi, täysjyväpasta (pehmennetty) , riisi ja kaurapuuro ovat maukkaita vaihtoehtoja antaa lapsellesi

7. Viljat

Paahtoleipä, pienet chapatti- tai flatbread-palat, keksejä

8. palkokasvit

Paistetut linssit, pavut, palkokasvit

9. Mausteet

Pienen makuasi parantamalla yritä käyttää pieniä määriä Asafoetidaa, neilikoita, korianteria, sinappia, fenkolia, sarviapua, muskottipähkinää, currylehtiä, kanelia, kardemonia, laakerinlehtiä, kurkuma, valkosipuli ja samalla ruokaa.

9 kuukautta vanha vauvanruoka / ateriasuunnitelma

Varmista, että vauvan ruoka on pehmeä estämään tukehtuminen. Tässä on yksityiskohtainen aikataulu siitä, mitä voit antaa lapsellesi aterian aikana ja välipalana:

Aamiainen*Mid Morning Snack *Lounas*Iltapäivän välipala *illallinen *Höyrytetty dosaVeg-keittoPelkkä PongalApplen sormetKotitekoinen CerelacKheer (Sooji)Keitetty kananmunaPorkkana KhichdiviinirypälePlain KhichdiPehmeä, fluffy idlisPaistetut päärynätPienet roti / phulkan palat, joissa on paneerPapaijaVehnä manteli puuroaKaura PannukakkupatongitPelkkä ghee-riisiChickoo-mashRagi puuroaRiisin viljaKurpitsa rava tikkujaMaustettu riisiPorkkanan sormetKaura Apple PorridgeVehnä KheerJogurttiKasvis KhichdiPakastettu banaaniKanakeittoBanaanipannukakkuMustikat / kirsikatTomaatti Khichdi / kasvis riisiMakeat perunan sormetRuskea riisin vilja

Päivä

maanantai

tiistai

keskiviikko

torstai

perjantai

lauantai

sunnuntai

* Lähde: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-tom-babies-2/

* Esittele pieniä annoksia ja sitten vauvasi makuun ja ruokahaluun riippuen lisää annosta. Älä koskaan pakota vauvaa lopettamaan ruoka

Ruoka välttää

On tärkeää palvella vauvaa puhdasta ja tuoretta ruokaa. Ole varovainen ja huomaa, että ruoka koostuu siitä, mitä lapsesi mieluummin haluaa, jotta voit lisätä sen seuraavaan ateriaan. Vaikka lapsesi voi nyt mielellään liittyä perheen aterioihin, tässä on muutamia elintarvikkeita, joita on aina vältettävä.

1. Hunaja

Se sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa lapsellesi vakavia sairauksia vahingoittamalla suolistoa ja johtamalla harvinaiseen oireyhtymään, jota kutsutaan imeväisten botulismiksi. Se voi myös vahingoittaa vauvan kehittyviä hampaita

2. Jotkin kalalajit

Hai, miekkakala tai marliini sisältävät runsaasti elohopeaa, jotka voivat vaikuttaa vauvan hermostoon. Vältä myös äyriäisiä välttääkseen ruokamyrkytyksen

3. Koko pähkinät

Älä anna lapsellesi kokonaisia ​​pähkinöitä, ennen kuin ne kääntyvät viiteen, jotta vältetään tukehtuminen

4. Sokeri

Sokeri ruoka on huono lapsesi kasvavat hampaat. Näitä ovat jäätelöt, keksit ja makeiset

5. Suola

Älä lisää suolaa vauvan ruokaan, koska munuaiset eivät pysty selviytymään ja välttämään suolaisia ​​ruokia, kuten namkeens, chips. Vauvoilla tulisi olla alle 1 gm suolaa päivässä

6. Sitrushedelmät tai happamat hedelmät

Jotkut lapset voivat kärsiä happamuudesta, joka johtuu sitruunan hedelmistä. Sitruunan viiva on kuitenkin sallittu soseissa

7. Pähkinät / Pähkinät

Tämä on herkkä ruoka ja voi aiheuttaa allergisia reaktioita lapsellesi. Se otetaan tyypillisesti käyttöön 1 vuosi

8. Koko maito

Nämä voivat aiheuttaa vatsaongelmia eikä niitä saa koskaan täydentää äidinmaitolla. Se voi myös estää raudan imeytymistä, joka on ratkaisevan tärkeää lapsen kasvulle

Voitko antaa Baby Finger Foods ja Snacks?

Yhdeksän kuukauden ikäiset vauvat ovat yleensä valmiita sormenruokiin ja välipaloihin. Heillä on mitä voit "Pincer tarttua" taitoon, jolla he voivat poimia pieniä esineitä peukalollaan ja etusijallaan. Jos vauva on alkanut poimia pieniä esineitä sormillaan ilman tukea ja voi pureskella pieniä ruoanruokia, on aika ottaa käyttöön sormenruokia 9 kuukauden ikäiselle lapselle.

Tämä voi olla keitetyt porkkanat, omenat, päärynä, kurkku, paneer, jotka voidaan pureskella hyvin vauvan hampaiden avulla. Leikkaa kaikki pieniksi, pitkiksi muodoiksi, jotta vauva voi pitää kiinni ja niputtaa. Ole varovainen ja älä koskaan jätä lapsesi yksin, kun heillä on sormen ruokaa.

Jos vauva ei ole vielä poiminut asioita sormillaan odottamassa kuukautta tai kaksi ennen kuin otat sormen ruokaa

Voit sisällyttää yhden tai kaksi välipalaa aterioiden välillä 9 kuukauden ikäiselle lapsellesi. Anna pieniä määriä ruokaa säännöllisin väliajoin helpottaakseen vieroitusta tulevaisuudessa. Varmista, että tämä ei vaikuta imetykseen.

Kotitekoiset vauvanruoat reseptit 9 kuukautta vanha

Seuraavassa on muutamia reseptejä, joiden avulla voit nopeasti vauhdittaa vauvaa kotona.

1. Kurpitsa ja timjami Puree

Helppo ja yksinkertainen resepti, joka on täynnä beetakaroteenia, kaliumia ja rautaa.

ainekset:

• 1 pieni orgaaninen kurpitsa
• ½ tl tuoretta timjamiä
• 1-2 kupillista vettä, kasvirasvaa tai rintamaitoa

Kuinka valmistautua?

Leikkaa kurpitsa ja irrota iho. Leikkaa kaikki siemenet pois ja laita se sitten tehosekoittimeen tai ruoanlaittoon. Lisää vettä tai kasvisvarastoa kunnes saat halutun johdonmukaisuuden. Aloita timjamin lisääminen ja sekoittamisen lisääminen.

Kun sinulla on sose, kypsennä liesi 10-15 minuuttia (1 tai 2 viheltää)

2. Quinoa ja Banana Mash

Ravitsemuksellinen ja tiivis ateria, joka voi olla hyvä lounaaksi tai illalliseksi

ainekset:

• 1/2 banaani
• Purista kanelia
• 3 rkl keitetyt quinoa
• 1 rkl täysmaitoista jogurttia

Kuinka valmistautua?

Massaa banaani kulhoon. Kypsennä erikseen 3 rkl quinoaa ilman öljyä erillisessä pannulla vedellä (10-12 minuuttia). Lisää kypsennetty quinoa banaaniin sekä jogurtti ja sekoita yhdistämällä ainesosat.

Voit myös lisätä jauhettua kanelia (nipistää) makuun. Tarjoile kylmää.

3. Tavallinen kasvis Khichdi

Intialainen katkottu resepti lapsellesi, kun käytät ensin riisiä ja vihanneksia

ainekset:

• ½ kupin riisiä
• ½ cup moong dal (vihreä gramma)
• 1 kuppi sekoitettuja vihanneksia, jotka on pesty oikein ja hienonnettu pieniksi paloiksi (porkkanat, herneet, perunat ja pavut)
• 1 tl ghee
• Kiina kurkuma
• ½ tl kuminaasia
• hienonnettu korianteri

Kuinka valmistautua?

Puhdista dal ja riisi. Liota molemmat vedessä 30 minuuttia. Lämmitä ghee painekattilassa. Lisää nyt kumina- siemenet, kunnes ne murskata. Seuraa sitä dalin ja riisin ja sitten vihannesten kanssa. Kaikki nämä voidaan hioa, jota seuraa hyppysellinen suola. Lisää vesi ja paine keittää tämä 3-4 pilliin, kunnes kaikki on hyvin keitetyt.

Mash khichdi kevyesti lusikalla. Tarjoa sitä hieman ylhäällä.

4. Atta Halwa

Atta halwa tai puuroa on ruoka resepti 9 kuukauden ikäiselle intialaiselle lapselle

ainekset:

• 2 tl Attaa
• ½ tl ghee
• 2 kupillista kuumaa vettä
• Formula tai rintamaito

Kuinka valmistautua?

• Lämmitä ghee pannulla.
• Paahda atta pannulla, jatkuvasti sekoittamalla se voi polttaa.
• Kun atta on paahdettu hieman ja antaa mukavan tuoksun, lisää kuumaa vettä.
• Jatka sekoittamista, jotta vältytään möhkäleiltä.
• Tuo se haluamallesi johdonmukaisuudelle.
• Vauva rakastaa sileää koostumusta.
• Sammuta lämpö.
• Kun atta halwa on hieman viileä, lisää vauvan maito sakeuden säätämiseksi ja lisää myös halvaa.
• Voit lisätä banaanipüreeä tai omenassukkia makeutta varten

5. Sormen vihannekset

9 kuukauden ikäisen vauvan sormenruoat sopivat erinomaisesti keski-aamu- tai ilta-välipalaan

ainekset:

• 1 Porkkana
• 1 Kurpitsa
• 1 Makea peruna
• 1 kesäkurpitsa / kurkku

Kuinka valmistautua?

Leikkaa kaikki tai kaikki vihannekset pitkiksi viipaleiksi, joita lapsi voi tarttua sormiin. Höyry ne painekattilassa 5-7 minuuttia. Tarjoile kuumaa

Syöttövinkit

• Aloita ottamalla kaikki kiinteät elintarvikkeet, joita haluat esitellä lapsellesi isossa lusikassa, ja anna heille pieniä nibblesia lusikasta.
• Kaikki vihannekset ja hedelmät on annettava heille tässä vaiheessa, mutta laadittava aikataulu ja keskusteltava siitä lastenlääkäriin ennen kuin päätät. Tämä voi auttaa välttämään allergioita tai reaktioita, joita lapsellesi voi olla.
• Noudata neljän päivän sääntöä eli odota 4 päivää ennen uuden ruoan käyttöönottoa, jotta voit tarkistaa allergiat.

Aika lentää ja pian teidän yhdeksän kuukauden ikäinensi kävelee ja juoksee. Hyödynnä tätä aikaa hyödyntämällä terveellisiä ruokailutottumuksia ja tekemällä siitä perusta heidän lapsuudestaan.