9 tapaa, jolla jokainen aikuinen perse auttaa aamupahoin

Pitoisuus:

Raskaus on niin jännittävä aika, mutta se ei tule ilman vaivojaan; ummetus, turvotus, unettomuus ja tietysti aina pelätty, aamupahoinvointi. Naisilla, jotka kärsivät aamupahoinvoinnista, tuntuu usein täysin avuttomalta ja jatkuvan pahoinvoinnin armosta. Tarkoitan, riippumatta siitä, mitä sinä tai kumppani tekee pyrkiessäsi torjumaan jokaista epäluotettavaa ahdistusta, olet menossa kylpyhuoneeseen. Silti on olemassa keinoja auttaa aamulla sairastuneita äitejä, että jokaisen aikuisen miehen pitäisi olla valmis tekemään; asiat, jotka eivät todennäköisesti kykene "parantamaan" aamupahoinvointia, tekevät ainakin kokonaistilanteen hieman hirveämmäksi.

Raskaus on vaikeaa naisen keholle siten, että kukaan ei voisi ymmärtää, elleivät he ole olleet sen läpi. Jos olet cisgender-mies, joka ei voi tai ei ole kokenut raskautta ja näennäisesti loputtomia sivuvaikutuksia, voit tuntea avuttoman ymmärtää, myötätuntoa ja edes auttaa raskaana olevaa kumppaniasi, kun he käyvät läpi raskauskolmanneksen. Tarkoitan, sinulla ei todellakaan ole aavistustakaan siitä, mitä tuntuu, että toinen ihminen kaappaa kehosi. Tämä pätee erityisesti silloin, kun raskaana oleva kumppani kärsii aamupahoin, koska kun pahoinvointi osuu, kaikki vedot ovat pois päältä ja hänellä ei todellakaan ole valtaa siihen, mitä hänen ruumiinsa tekee tässä vaiheessa. Se on erittäin hauskaa ja mahtavaa (aseta sarkastinen silmä-rulla täällä), ja se voi vihaavat olla raskaana.

Vaikka on olemassa runsaasti aamupahoinvointia ja elintarvikkeita, jotka torjuvat pahoinvointia raskauden aikana, auttavat nauttimaan aamupahoin, joka on yksi parhaista apuistasi tällaisen epämiellyttävän ajan aikana todella ja todella, kumppani. Joten, jos kumppanisi on aikuinen mies, joka haluaa tietää, miten hän voi auttaa, varmista, että hän ottaa muistiinsa seuraavat yhdeksän tapaa, jolla hän voi tehdä aamupahoinne jonkin verran hallittavaksi.

Hän pitää talon puhtaana

Talon puhtaana pitäminen ei todennäköisesti luopu pahoinvoinnista, mutta se saattaa auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän hyödyttömäksi, mikä on yleinen tunne monien vakavien aamupahoinvointiin sairastuneiden naisten keskuudessa. Jos talosi on puhdas ja järjestetty, voit rentoutua ja rentoutua. jotain sinun pitäisi tehdä paljon, jos olet sairas koko ajan. Joten, jos kumppani haluaa auttaa, hän voi varmistaa, että hän pitää kotityöt poissa. Pyykin pitäminen pestynä ja taitettuna, ja astiat eivät ehkä tuntuu tyypillisesti sankarillisilta, mutta jos kun olet sairas koko päivän joka päivä, puhdas talo voi ihmetellä henkistä ja emotionaalista hyvinvointiasi.

Hän valmistaa aterioita

Hän ei voi vain tehdä ruoanlaittoa (tai tilausta), mutta hän voi myös varmistaa, että mitä tahansa valikossa on jotain, jonka aiotte sietää (koska luettelo asioista, jotka voisivat olla eri mieltä kanssasi, kun on ollut aamupahoinvointi on pitkä ). Vaikka tämä tarkoittaa, että hänen on syytä syödä juustoa ja keksejä inkivääri-aleilla, hän on valmis tekemään niin, jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmin.

Hän riisuttaa kaiken mahdollisen esteen talon

Kun olet raskaana, kehosi voi joskus pelata julmia ja epätavallisia kepposia. Esimerkiksi: ehkä sinulla on kanelilla tuoksuva kynttilä, jota yleensä rakastat, mutta jostain syystä se on yksi niistä hajuista, jotka tekevät aamupahoinvointistasi pahempaa, ja joka kerta, kun saat siitä haavan. Ehkä tyypillisesti rakastat vähän suklaata hoitoon illallisen jälkeen, mutta nyt kun kärsit aamupahoin, tämä pieni hoito tulee enemmän temppua, koska se lähettää sinut juoksemaan kylpyhuoneeseen pitäen kättäsi suuhun. Paska saa outoa, kun olet raskaana, joten jos olet kehittänyt pariton aversions, kumppani voi tehdä pyyhkäisy teidän asunto poistaa kaikki mahdolliset laukaisee, jotka saattavat asettaa sairaus pois.

Hän ajaa kaikki virheet

Ellet halua ajaa autossasi autossasi (tunnustus: minulla on), haluatte, että kumppani ajaa mahdollisia tehtäviäsi. Jos laskut on maksettava tai päivittäistavarat on ostettava, anna hänen ottaa vastuu sinusta. Auton heittäminen autoon ei ole vain brutto, vaan se on myös vaarallista, joten vain välttäkää tämä skenaario yhdessä antamalla kumppanillesi tilaisuudet.

Hän pitää talon varastoituna elintarvikkeiden ja juomien parissa, jotka eivät tee sinua sairaana

Jos kaikki pystyt pitämään alas, on vesimeloni ja jokin erityinen soodamerkki, kumppani varmistaa, että talo on täynnä molempia. Tietenkin sinun on saatava tiettyjä ravintoaineita sekä oman että vauvan terveydentilan vuoksi, mutta on parempi säilyttää jotain kuin mitään. Jos kumppani voi vain varmistaa, että olet aina saanut kalorit, joita voit pitää kädessäsi, kaksi voit työskennellä laajentaaksesi tätä valikkoa, kun pahoinvointi loppuu.

Hän kutsuu lääkärin, jos hän tarvitsee

Aamupahoinvointi on normaali osa monta raskautta, mutta jos se on vakava, se voi johtaa aliravitsemukseen tai dehydratoitumiseen, jotka molemmat eivät ole hyviä raskaana olevalle naiselle tai hänen lapselleen. Jos menet liian kauan ilman tarvitsemasi ravintoa, saatat joutua sairaalahoitoon seurantaa varten. Hyvä tapa välttää tämä on tunnistaa merkit, joita et saa tarvitsemastasi ravinnosta. Jos kumppanisi huomaa merkkejä ylikuumenemisesta, tuntuu tavallista heikommalta, he ovat hieman epämiellyttäviä tai näkevät muita merkkejä dehydraatiosta.

Hän sisältää oman sympaattisen oksentelun, kun olet sairas

On turvallista sanoa, että kukaan ei viihdytä (tai kuulla, näe tai haisee sen tuloksia). Tämä voi olla vaikeaa aamulla sairastuvalla naisella varmasti, mutta se on myös hieman pahoinvointia myös kumppaneilleen. Älä odota, että nainen, joka viettää tuntikausia päivässä yrittäessään olla heittäytymättä, tuntuu empatiasta sympaattiselle vomiterille. Tämä on hänen kumppaninsa sotilaan aika omalla pahoinvoinnillaan lapsensa kantavan naisen tähden. Rehellisesti, se on vähiten hän voi tehdä.

Hän on siellä, kun tarvitset häntä eniten

Joskus tarvitset jonkun, joka pitää sinut läpi epämukavuuden, pelata hiustenne tai hieroa selkänsä ja kertoa teille, että he ovat siellä sinua varten. On vain hyvä tietää, että kumppanisi on saanut selkänne. Vaikka hän ei voi fyysisesti ottaa pois epämukavuuttasi, hän voi silti tuoda sinulle vettä ja keksejä, ja katsella juustojasi kanssasi ja älä haista sinua siitä. Kaikki mitä kumppanisi voi tehdä, jotta voisit ottaa mieleen pahoinvointia ja oksentelua, hänen pitäisi tehdä.

Hän antaa sinulle lepoa

Periaatteessa tämä koko lista johtaa tähän yhteen pisteeseen: jos kumppanisi on aikuinen mies, hän on valmis tekemään kaikkensa varmistaakseen, että hoidat ja pystyt levätä. Kun kärsit vakavasta aamun sairaudesta, ainoa kerta, kun et tunne pahaa, on, kun nukut, niin mitä enemmän lepoa voit saada, sitä parempi olet. Jos tämä tarkoittaa sitä, että kumppanin on otettava kaikki kotityöt, kaikki ruoanlaitto ja siivous, jos hänen täytyy suorittaa töitä tai hieroa jalkojasi tai olla sairaanhoitajasi, kun tarvitset sitä, hän on valmis tekemään niin ilman kysymystä.

Et voi molemmat olla fyysisesti raskaita, mutta kummallakin kesti sinut tekemään niin pitkälle, joten voit molemmat päästä yhteen sen kautta.