Ahdistuskohtaukset raskauden aikana: syyt, oireet ja hoito

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on ahdistuneisuushäiriö raskauden aikana?
• Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit
• Mikä aiheuttaa ahdistuskohtauksia raskaana
• Miten ahdistus vaikuttaa vauvasi?
• Onko se ahdistus tai vauvan blues?
• Oireet synnynnäistä ahdistusta
• Käytettävissä olevat ahdistushäiriöt
• Lääkkeitä synnytyshäiriöön
• Herbal- ja Home Remedies
• Kuka on vaarassa?
• Ahdistuksen estäminen raskauden aikana
• FAQ

Raskaus voi olla sekä jännitystä että ahdistusta kaikille naisille riippumatta siitä, onko se heidän ensimmäinen kerta tai toinen perheensä lisä. On luonnollista odottaa, että äidit hermostuvat kaikesta syömisestä juomaan toistuviin ajatuksiin ja tunteisiin tai jopa paniikkiin vähäpätöisistä asioista. Ahdistus ei ole vain osa raskautta, vaan myös osa ihmistä yleensä. Mutta siitä voi tulla vakava ongelma, jos siitä tulee osa henkilön säännöllistä ajattelua. Tutustu raskauden aikana esiintyvien ahdistuneisuushäiriöiden syihin ja vaikutuksiin.

Mikä on ahdistuneisuushäiriö raskauden aikana?

Ahdistuneisuushäiriö saa sinut huolestumaan tai pelkää asioita useammin. Vaikka pelko ja huoli ovat luonnollisia vastauksia ihmisten uhkiin ja tilanteisiin, ahdistuneisuushäiriö tekisi näistä tunteista paljon pahempaa kuin mitä useimmat ihmiset tuntisivat samassa tilanteessa. Jos ahdistuksesi estää sinua tekemästä asioita, joita tavallisesti tekisit helposti, voi olla, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö.

On arvioitu, että naiset ovat 60 prosenttia todennäköisempiä kuin miehet kokevat ahdistuneisuushäiriöitä ja 1 kymmenestä raskaana olevasta naisesta kärsii ahdistuksesta jossain vaiheessa. Ahdistuneisuushäiriöille on tunnusomaista ahdistushyökkäykset, joihin liittyy erilaisia ​​fysiologisia vasteita, kuten hikoilua, kilpa-sydäntä, ravistelua ja levottomuutta.

1. Normaali ahdistuskohtaukset

Ahdistushyökkäyksiä esiintyy, kun voimakkaan pelon tai terrorin tunteita puhkeaa ilman varoitusta. Ne kestävät yleensä muutaman minuutin ja noin puolen tunnin välillä, ja ne voidaan käynnistää tietyissä tilanteissa, paikoissa tai ihmisissä. Niihin liittyy joitakin tai kaikkia näistä:

• Sydämen sydämentykytys tai kilpa-sydän
• Epämukavuus ja rintakipu
• Tunne huimausta ja pahoinvointia
• Hengitys ja tukehtuminen
• Tuntuu, että menetät mieltäsi tai hullu

Vakavat ahdistuskohtaukset

Vakava ahdistuskohta voi olla paljon pahempi. Edellä mainitut oireet ovat tässä tapauksessa koholla ja sairaalahoito saattaa olla tarpeen tilanteen hallitsemiseksi. Potilaat ilmoittavat seuraavat tunteet:

• Ottaa sydänkohtaus
• Pelko kuolemasta
• Erillinen tunne itsestään

Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit

Ahdistuneisuushäiriöt ovat eri muodoissa, eikä ole epätavallista, että useampi kuin yksi häiriö on samanaikaisesti. Se on usein sama kuin muut mielenterveyskysymykset, kuten masennus.

Jotkut yleisimmistä ovat:

• Yleinen ahdistuneisuushäiriö (GAD): Naiset, joilla on tämä tila, huolestuvat paljon jokapäiväisistä tilanteista, jotka puolestaan ​​häiritsevät heidän päivittäistä toimintaa. Yleisiä ominaisuuksia ovat ärtyneisyys, keskittymiskyvyttömyys, lihasten jännitys, nukkumisvaikeudet ja yleinen ahdistuneisuus.

• Paniikkihäiriö: Toistuvat paniikkikohtaukset, jotka ilmenevät sinistä ilman ilmeistä syytä, ovat merkki paniikkihäiriöstä. Siihen liittyy voimakas pelko tunne, johon liittyy fyysisiä oireita, kuten hikoilua, huimausta, ravistelua, kilpa-sydäntä ja pahoinvointia.

• Fobia: Fobia on tunne äärimmäisestä pelosta ja ahdistuksesta tiettyihin vaarattomiin kohteisiin tai tapahtumiin. Jotkut fobiat, kuten korkeuksien pelko tai myrkyllisten hyönteisten pelko, liittyvät maltilliseen riskiin, mutta pelko on liioiteltu. Ihmiset menevät pitkälle välttääkseen nämä asiat.

• Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD): Traumaattisen tai ahdistavan tapahtuman kokeminen tai näkeminen voi aiheuttaa PTSD: tä, johon liittyy voimakasta ahdistusta, palautetta, painajaisia ​​jne. Lasten menettäminen edellisessä raskaudessa voi aiheuttaa PTSD: tä joissakin naisissa ja voi palauttaa äärimmäisen pelon ja ahdistuneisuus myöhemmän raskauden aikana.

• Pakko-oireinen häiriö (OCD): Naiset voivat joskus kokea OCD: tä raskauden aikana, ja se voi pahentua lapsen syntymän jälkeen. OCD-naisilla on toistuvia pakkomielteitä, kuten ei-toivottuja ajatuksia, tunteita ja ideoita, jotka johtavat pakkoihin, jotka ovat toistuvia käyttäytymisiä, jotka liittyvät pakkomielteeseen.

• Muut terveysolosuhteet: Joissakin tapauksissa terveydentila, kuten sydänsairaus, hypertyreoosi tai hengityselinten sairaus, voi myös aiheuttaa ahdistusta.

Mikä aiheuttaa ahdistuskohtauksia raskaana

Ahdistushyökkäysten täsmällinen laukaisu on epävarma ja erilainen eri naisilla. Kehon muutokset, joita naiset käyvät läpi raskauden aikana, voivat aiheuttaa ahdistuskohtausta joissakin naisissa.

Jotkut ahdistushyökkäysten merkittävistä syistä voivat olla:

• Hormonaaliset muutokset raskauden aikana.
• Stressi, huolet ja ajattelu raskauden aikana.
• Olemassa olevat ahdistuneisuusongelmat, jotka alkavat esiintyä uudelleen raskauden aikana.
• Nainen on iässä, jossa ahdistuskohtaukset ovat yleisiä.
• Ahdistuneisuushäiriöt voivat olla myös geneettisiä tai perinnöllisiä.

Miten ahdistus vaikuttaa vauvasi?

Ei ole tehty paljon tutkimusta ahdistuksen vaikutuksista raskauden aikana, jotta voimme kertoa lopullisesti sen vaikutuksesta lapseen. On kuitenkin havaittu, että naisilla, joilla on suuri ahdistus ja stressi raskauden aikana, on hieman suurempi mahdollisuus ennenaikaisen syntymän aikaansaamiseen. Ahdistuneisuus liittyy myös komplikaatioihin, kuten hitaaseen työvoimaan, nopeaan työhön ja piikkien toimitukseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että lapset, joiden äidit ovat kokeneet ahdistuneisuushäiriöitä raskauden aikana, saavuttavat kehitystavoitteita hitaammin.

Onko se ahdistus tai vauvan blues?

Vauvojen blues esiintyy kaikissa naisissa synnytyksen jälkeen, koska hormoneja esiintyy äkillisesti, mikä johtuu annostelun stressistä, unen puutteesta, stressistä ja väsymyksestä. Naiset tuntevat usein tearful ja emotionaalisesti hukkua. Tämä alkaa tyypillisesti muutaman päivän kuluttua annostelusta ja saavuttaa huipunsa noin viikon ajan ja pienenee lopulta kahden viikon kuluttua synnytyksestä. Toisaalta ahdistuneisuudelle on ominaista paniikkikohtaukset, ajatukset ja fysiologiset oireet, jotka häiritsevät niiden normaalia toimintaa.

Oireet synnynnäistä ahdistusta

Prenataalisen ahdistuksen oireet ovat usein liiallisia ja näennäisesti hallitsemattomia. Ne sisältävät:

• Jatkuva huoli ja tunne, että tapahtuu jotain kauheaa
• Hallitsemattomat ajatukset
• Vaikeuksia istua vielä
• Fyysiset oireet, kuten sydämen sydämentykytys, kuumat aallot, huimaus ja pahoinvointi
• Häiritty unta ja ruokahalu

Käytettävissä olevat ahdistushäiriöt

Ei-lääkinnälliset lähestymistavat

On olemassa muutamia lähestymistapoja hoitoon, joihin ei liity lääkkeiden käyttöä.

1. Psykoterapia

Ammattitaitoisen terapeutin ohjaamana käytetään tekniikoita, kuten kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa (CBT). Terapeutti opettaa uusia tapoja tarkastella stressitekijöitä ja saada parempia vastauksia.

2. Omega 3

Omega 3: n välttämätön rasvahappo toimii luonnollisena mielialan tehostavana aineena ja sitä esiintyy elintarvikkeissa, kuten pähkinöissä ja öljyisissä kaloissa.

3. Valohoito

Valohoito on menetelmä, jossa käytetään potilaan auringonvaloa muistuttavaa keinotekoista valoa. Istumalla valon puolella tiettyinä päivinä tai se, että se on asennettu olohuoneeseen, voidaan lievittää masennuksen oireita.

4. Akupunktio

Tämä on muinainen kiinalainen käytäntö, johon liittyy pienten neulojen sijoittaminen kehon tiettyihin kohtiin. Meothodia käytetään vaikuttamaan mielialaan ja hoitamaan stressiä.

5. Keskusteluterapia

Puheluterapiaa kutsutaan menetelmäksi, jossa potilas puhuu terapeutille tai neuvonantajalle ahdistusta tuottavista ajatuksista ja tunteista. Se toimii vapauttavana ja auttaa löytämään uusia tapoja miettiä ahdistuneisuutta.

Lääkkeitä synnytyshäiriöön

Koska ahdistuslääkkeet voivat ylittää istukan, lääkärit ovat aina varovaisia ​​määrätä niitä raskauden aikana. Esitetyt lääkkeet sisältävät:

• Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t): Samoin kuin niiden käyttö masennuksessa, niitä käytetään hoitamaan ahdistusta raskauden aikana. Jotkut yleisesti käytetyistä ovat; Fluoksetiini, sertraliini, sitalopraami, paroksetiini jne.
• Bentsodiatsepiinit: Näitä lääkkeitä käytetään hallitsemaan vakavaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia, mutta niiden tiedetään aiheuttavan synnynnäisiä vammauksia vauvoilla raskauden aikana. Jos olet jo bentsodiatsepiineilla, lääkäri alentaa annosta hitaasti ja siirtyy toiseen lääkkeeseen, kun olet raskaana.

Herbal- ja Home Remedies

Kava on yleisesti käytetty ahdistus ahdistuksen lievittämiseen, mutta sitä ei suositella raskauden aikana, koska se voi heikentää kohdun lihaksia. Kasviperäisten lääkkeiden tutkimusta on hyvin vähän, ja koska ne ovat sääntelemättömiä, on suositeltavaa pysyä poissa niistä.

Kuka on vaarassa?

Vaikka ahdistus on normaali raskauden aikana, on olemassa riskitekijöitä, jotka asettavat muutaman naisen riskialttiimmaksi. Nämä sisältävät:

• Perhehistoria on ollut mielialahäiriöitä
• Premenstruaalisen dysfäärisen häiriön historia
• Olla nuori äiti, joka on yksi, jolla on huono tuki tai alhainen tulo
• Asuminen yksin tai eronnut, erotettu tai leski
• Raskausongelmat
• Kokenut stressaavia tai traumaattisia tapahtumia ennen

Ahdistuksen estäminen raskauden aikana

• Keskustele kumppanisi tai luotettavan ystäväsi kanssa tunteistasi usein
• Opi yksinkertaisia ​​rentoutumismenetelmiä ja ylläpitää säännöllistä käytäntöä
• Huolehdi itsestäsi ja lue itsepalvelukirja parempaan ymmärtämiseen
• Yritä olla tuntematta hämmennystä tai syyllisyyttä. Ei se ole sinun vikasi.

FAQ

1. Mitä tapahtuu, jos ahdistustani jää hoitamatta?

Tässä tapauksessa sinä ja lapsesi ovat vaarassa. Vauva voi olla ennenaikainen ja alhainen syntymäpaino ja APGAR-pistemäärä on alhainen. Vauvalla voi myös olla ongelmia sikiön ulkopuolella. Sinulle aiheutuvat riskit sisältävät raskauden lopettamisen, synnytyksen jälkeisen masennuksen, aineen riippuvuudet jne.

2. Aikooko ahdistuneisuus johtaa masennukseen?

Ahdistuneisuushäiriöt ovat usein samoja kuin muut olosuhteet, kuten masennus. Noin puolet synnytyksen jälkeistä masennusta sairastavista naisista alkaa huomata varhaisia ​​merkkejä raskauden aikana.

3. Mistä saan apua?

Jos olet raskaana ja aloitat ahdistuneisuusoireita, on parasta ensin neuvotella ob-gyn tai kätilösi kanssa. On olemassa kansainvälisiä ryhmiä, kuten Postpartum Support International (www.postpartum.net), Naisten mielenterveyskonsortio (// womensmentalhealthconsortium. org /) ja MGH: n naisten mielenterveyskeskus (www.womensmentalhealth.org)

Ahdistus ei pidä pitää sinut takaisin kokematta aikaisen äitiyden iloista. Kun ymmärrät paremmin tilasi, voidaan määrätä asianmukainen hoito, jolloin voit nauttia raskaudestasi täydellisesti.