Apple Cider-etikka raskauden aikana - onko se sinulle?
Tässä artikkelissa
- Mikä on Applen siiderin etikka?
- Onko Apple-siiderin etikkaa turvallinen raskaana?
- Applen siiderin etikan edut
- Mikä määrä Apple Cider-etikkaa on hyvä raskauden aikana?
- Pastöroimaton tai pastöroitu etikka?
- Mahdolliset Apple-siiderin etikan riskit
- Vinkkejä olla äitejä
Raskaus on aika, jolloin ylimääräistä huolellisuutta ja varovaisuutta on käytettävä. . Naisen terveys kulkee läpi erilaisia muutoksia, kuten hormonaalinen epätasapaino ja heikko immuunijärjestelmä. Tänä aikana on tärkeää, että hoidatte itseäsi käyttämällä hyväkseen kaikkia temppuja tai korjaustoimenpiteitä. Yksi raskaana olevien naisten edullisimmista temppuista on omenasiiderin etikan kulutus.
Mikä on Applen siiderin etikka?
Applen siiderin etikka (AVC) on yksi yleisimmistä etikan saatavista. Se on valmistettu siideristä, eräänlaista tiivistettyä omenamehua, joka on jätetty fermentoitumaan jonkin aikaa. Siideri ensimmäisenä fermentoi alkoholia ennen kuin se lopulta muuttuu etikkahapoksi. Pastöroidun etikan kulutus on turvallisempaa, sillä se ei sisällä haitallisia bakteereja, jotka voivat aiheuttaa E. coli -valmistetta raskauden aikana.
Tätä monipuolista ainesosaa voidaan käyttää salaateissa, voileipissä ja sekoittimissa. On kuitenkin edullista juoda päivittäin tl omenasiiderin etikkaa. Muista, että suodattamaton, pastöroimaton omenasiideri-etikka on erittäin voimakas ja voi polttaa ruokatorven, jos sitä kulutetaan raakana. On suositeltavaa laimentaa teelusikallinen etikkaa neljännes lasillinen vettä ennen käyttöä.
Onko Apple-siiderin etikkaa turvallinen raskaana?
Juominen omenasiiderin etikkaa raskauden aikana on turvallista, kunhan se pastöroidaan tai laimennetaan. Raaka omenasiiderin etikan kulutus raskauden aikana ei suositella sen tehon, mahdollisesti haitallisen bakteeripitoisuuden ja immuunijärjestelmän heikentyneen raskauden aikana. Pastöroimattomien ACV-bakteerien bakteerit katsotaan terveiksi ihmisille, jotka eivät ole raskaita, koska niiden immuunijärjestelmä on kokonaisuudessaan vahvaa ja tämänkaltaiset bakteerit ovat tarpeen. Raskaana olevien naisten on sen sijaan oltava varovaisia, sillä sikiöllä on erilaiset vaatimukset kuin täysin kehittyneellä vauvalla. Toinen näkökohta on se, että immuunijärjestelmää tukevat vasta-aineet ovat ylikuormitettuja raskauden aikana ja ne eivät voi torjua tällaisten bakteerien haitallisia vaikutuksia.
Applen siiderin etikan edut
ACV: n kuluttaminen raskauden aikana on erittäin suositeltavaa, koska sillä on lukuisia immuniteettia lisääviä ja terveydellisiä etuja, kuten:
- Virtsatieinfektioiden ehkäiseminen - Apple-siiderin etikan tiedetään olevan entsyymejä ja kivennäisaineita, jotka auttavat UTI: iden ehkäisyssä ja hoidossa. On suositeltavaa laimentaa omenasiiderin etikkaa; ihanteellinen suhde olisi 1 tl ACV: tä ja 1 lasillinen vettä. On suositeltavaa käyttää tätä suhdetta kahdesti päivässä.
- Säätelee närästys - Raskaana olevat naiset ovat yleisesti kärsivät närästys noin 12. raskausviikolla. Apple-siiderin etikkaa pidetään yhtenä nopeimmista luonnollisista korjaustoimenpiteistä närästyksen osalta.
- Verensokerin kontrollit - ACV: n entsyymit verensokeritason hallitsemiseksi. Naiset, joilla on verensokeri raskauden aikana, ovat usein vaikeita kontrolloimaan sitä ja voivat vaikuttaa haitallisesti heidän raskauteensa.
- Verenpaineen hillitseminen - ACV: llä on kivennäisaineita, jotka toimivat yhdessä sellaisten entsyymien kanssa, jotka auttavat kontrolloimaan verensokeria ja auttavat maltillisia piikkejä ja verenpaineen laskua, jotka ovat yleisiä raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.
- Auttaa torjumaan kylmää - kylmä ja tukkeutunut nenä on hyvin yleistä raskauden aikana. Lämminveden kanssa sekoitettu ACV auttaa poistamaan sieraimet, ehkäisee sinus-infektioita ja torjuu viruksia, kuten tavallista kylmää.
- Tehostaa verenkiertoa - Apple-siiderin etikan tiedetään säätelevän verenkiertoa. Tämä auttaa pitämään sinut aktiivisena ja jännittyneenä, erityisen hyödyllisenä raskauden aikana, koska elin tuntuu raskaammalta ja letargisemmalta usein toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.
- Vähentää turvotusta ja turvotusta - Yleinen ongelma naisilla raskauden viimeisen kolmanneksen aikana on turvotus. ACV: llä on lääketieteellisiä ominaisuuksia, jotka auttavat estämään, hallitsemaan ja lievittämään turvotusta. ACV: n anti-inflammatoriset ominaisuudet vähentävät myös turvotusta.
- Taistelee akne - Toinen yleinen ongelma raskauden aikana on akne breakout, varsinkin jos sinulla oli akne ennen raskautta. ACV: n tiedetään auttavan pitämään ihon terveenä ja kirkkaana ja auttaa torjumaan akneja.
Apple siiderin etikka torjuu paljon ehtoja, joita raskaana olevat naiset usein haastavat. ACV on myös erinomainen luonnollisten immuunivahvistimien lähde.
Mikä määrä Apple Cider-etikkaa on hyvä raskauden aikana?
On suositeltavaa, että raskaana olevat naiset kuluttavat päivittäin 1-2 tl omenasiiderin etikkaa, laimennetaan puoli tai täysi lasillinen vettä. Taajuus voi olla enintään 2 kertaa päivässä tai mukavuussyistä.
Pastöroimaton tai pastöroitu etikka?
Yleinen nyrkkisääntö olisi mennä pastöroitujen tarvikkeiden kanssa raskauden aikana, koska ne poistavat mahdollisesti haitallisia bakteereja. T. pastöroitua ACV: tä suositellaan, koska sillä on pienemmät riskit ja korkeammat palkkiot.
Mahdolliset Apple-siiderin etikan riskit
Omenaviinietikan kulutuksen riskit ovat vähäiset. Laimentamaton omenasiiderin etikka voi olla haitallista ruoansulatuskanavan eri osille, koska se sisältää etikkahappoa, joka voi polttaa ruokatorven läpi. Apple-siiderin etikka voi myös heikentää hampaita, jos ne kulutetaan raakana, samojen happamien ominaisuuksien vuoksi.
ACV voi reagoida huonosti lääkkeiden, kuten insuliinin, sekä joidenkin diureettien kanssa. Pyydä lääkäriltäsi neuvoja, onko lääkkeitä, joihin olet käyttänyt, reagoida haitallisesti ACV: n kanssa.
Vinkkejä olla äitejä
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, kun käytät omenaviinietikkaa:
- Ole varovainen, kun käytät omenasiiderin etikka-kapseleita tai -lisäaineita. Suorita ensin lääkärisi.
- ACV: n kulutuksen annostus on kohtuullista lääkärisi kanssa käytyjen perusteellisten keskustelujen perusteella.
- Älä yhdistä ACV: tä muiden etikan kanssa kulutuksen aikana. Se voi lisätä hapan tehoa.
- Älä käytä ACV: tä lääkkeen korvikkeena, ellei lääkäri toisin sanoa.
- Ole varovainen, kun yrität kuluttaa ACV-mocktaileja.
- Voit maksimoida ACV: n hyödyt ostamalla orgaanisia tuotteita.
Johtopäätös: Apple Ciderin etikka on hyödyllistä kehollesi, erityisesti raskauden aikana. Sillä on useita terveyshyötyjä ja se on varsin turvallinen. Pastöroitua omenasiiderin etikkaa suositellaan raskaana oleville naisille. Kulutus voi olla kerran tai kahdesti päivässä, ruokalusikallinen etikkaa sekoitettuna lasillisen veden kanssa lääkärisi ohjeiden mukaan.