Vauvan nukkumisen perusteet: 10–12 kuukautta
Tässä artikkelissa
- Mikä on minun vauvan lepotila?
- Kuinka paljon unia ei tarvita (10-12 kuukautta)
- Miten luoda hyviä vauvojen lepotapoja?
- Onko tässä iässä unihäiriöitä?
- Vauvan nukkuminen ja kehitys
- Onko vauva valmiina lepotilaan?
- Merkkejä unelias ja väsynyt vauva
Vanhemmat ovat yleensä huolissaan siitä, että heidän lapsensa nukkuu joka päivä. Tässä artikkelissa käsitellään vauvan nukkumisen tärkeitä yksityiskohtia, jotta lapsesi nukkuva tarve ymmärrettäisiin paremmin.
Mikä on minun vauvan lepotila?
Kun vauva on kuusi kuukautta vanha, hän nukkuu enemmän ja herää vähemmän yöllä. Vauvan unen rutiinilla ja temperamentilla on kuitenkin paljon tekemistä oman unen kanssa. Tämä yhteys kasvaa, kun vauva kasvaa.
Joten miten vauvat nukkuvat? Lue lisää 10 - 12 kuukauden ikäisen vauvan nukkumiskuviosta.
Olet nostamassa hyvää nukkuja, jos vauva nukkuu yli kymmenen tuntia yöllä ja olet tajunnut nukahtaa itsensä. Älä kuitenkaan korostu, jos vauva yllättäen yöksi.
"11 kuukauden ikäinen vauva ei nuku" ja "12 kuukauden ikäinen vauva nukkuu paljon" ovat yleisiä ongelmia, joita äidit kohtaavat ja niiden syy on sama. Unihäiriöt ovat yleisiä tänä aikana, koska vauva saavuttaa erilaisia ​​moottori- ja kognitiivisia virstanpylväitä. Tänä aikana vauva alkaa indeksoida ja oppii kävelemään. Ja koska lapsesi oppii niin monta asiaa samaan aikaan, hän voi herätä yöllä harjoittaakseen näitä, tai hän voi olla vain innoissaan nukkumaan.
Erottamishäiriö voi myös olla syynä vauvasi heräämiseen, ja se on toinen yleinen vauvan unihäiriö.
Kuinka paljon unia ei tarvita (10-12 kuukautta)
Tyypillinen 10–12 kuukauden ikäinen vauvan nukkumiskuvio sisältää vauvan nukkumisen yli kaksitoista tuntia yöllä. Hän nousee kahdesti tai kolmesti päivän aikana noin tunnin ajan. Sinun on tärkeää varmistaa, että vauva saa riittävästi unta, koska tämä on ratkaisevan tärkeää vauvan asianmukaisen kehityksen kannalta.
Kokeile ja säilytä johdonmukainen rutiini vauvan nukkumiseen. Tämä auttaa häntä nukkumaan yön aikana ja estämään häntä heräämästä useammin ja häiritsemään unta.
Päivän aikana
Päivän aikana lapset nukkuvat yleensä noin 2–3 tuntia, mikä on jaettu aamu- ja ilta-aikojen välillä. Vauvasi saattaa ottaa 1-3 vuorokautta päivässä, ja niiden kesto on puoli tuntia - 2 tuntia.
Yöllä
10–12 kuukauden iässä lapset nukkuvat 11-14 tuntia yöllä. 10 kuukauden ikäisen vauvan lepotunnit ovat yleensä välillä 6 - 22.
Miten luoda hyviä vauvojen lepotapoja?
Miten tehdä vauvan nukkumaan? Tekniikat pysyvät enemmän tai vähemmän samoina. Sinun ja vauvasi on pidettävä kiinni samoista tekniikoista, joita olette oppineet, koska pikkuinen oli kuusi kuukautta vanha. Kuitenkin, jos olet jo oppinut ne, täällä on muutamia vaivattomia unen ratkaisuja:
Säilytä kiinteä bedtime-rutiini
Tässä on nukkumaan menevä rutiini, joka hyödyttää sekä sinua että vauvaa:
- On olemassa useita pelejä, joita voit pelata vauvasi kanssa ennen kuin lähetät hänet nukkumaan.
- Pese hänet.
- Lukuvuosi on aina hyvä idea.
- Laula hänen lullaby.
- Työnnä hänet vauvaansa ja suuta häntä hyvää yötä.
On tärkeää, että noudatat samaa rutiinia joka ilta. Vauva tietää sitten, mitä odottaa joka ilta.
Seuraa selkeää ja johdonmukaista päivittäistä rutiinia
Bedtime-este tulee tasaiseksi, jos seuraat vauvalle johdonmukaisia ​​päivittäisiä rutiineja ja johdonmukaista vauvan nukkumissuunnitelmaa. Jos vauva syö, nousee ja soittaa joka päivä samaan aikaan, sinun ei tarvitse kamppailla, jotta hän nukahtaisi yöllä.
Anna vauvan nukkumaan omallaan
Jos haluat, että pikkuisi nukkuu yön läpi eikä kutsuisi sinua, sinun on annettava hänelle mahdollisuus nukahtaa itsensä. Jos vauva riippuu siitä, että hänet ruokitaan tai nukutetaan, sinun täytyy herätä joka kerta, kun vauva herää yöllä.
Nämä ovat yksinkertaisia ​​vinkkejä vauvan nukkumaan.
Onko tässä iässä unihäiriöitä?
Kun vauva on 9–10 kuukauden ikäinen, hän on tarpeeksi vanha nukkumaan omallaan ja nukkumaan yöllä. Mutta hän voi kärsiä erottamishäiriöstä, ja myös muutokset hänen nap-tottumuksissa voivat vaikuttaa häneen. Äitinä sinun täytyy pitää itsesi joustavana, jotta voit muuttaa rutiiniasi helposti, kun vauva kasvaa. Sinun on tehtävä rutiinia koskevia muutoksia. Riippumatta siitä, mitä nämä muutokset ovat, sinun on oltava yhdenmukaisia ​​niiden kanssa.
Vauvan nukkuminen ja kehitys
Siihen mennessä, kun vauvat kääntyvät kuusi kuukautta, he kehittävät uusia kykyjä, jotka vaikuttavat nukkumaan.
He oppivat pysymään hereillä ja yhdessä oppimaan uusia taitoja. Uusien taitojen oppimisen yhdistäminen ja mahdollisuus pysyä hereillä vain tarkoittaa, että vauva herää useammin yön aikana ja kieltäytyy nukkumasta.
Onko vauva valmiina lepotilaan?
Jos vauva ei ole mukautunut perheesi nukkumiskuvioon, vauvan nukkumiskoulutus auttaa tässä suhteessa. Nukkumiskoulutusmenetelmät auttavat vauvoja nukkumaan helposti, nukkumaan säännöllisesti ja nukkumaan pidempään.
Merkkejä unelias ja väsynyt vauva
Jos vauva ei saa tarpeeksi unta, hän näyttää käyttäytymisensä merkkejä väsymyksestä. Vaikka nämä merkit poikkeavat lapsesta toiseen, tässä on muutamia yleisimpiä, joista useimmat ovat samanlaisia ​​kuin sinun:
- Jerky liikkeet
- Ammottava
- Hieroamalla hänen silmänsä
- Fussing tai grizzling
- huutava
- Unettomien äänien tekeminen
- Puristetut nyrkit
- Kasvojen ja muiden kasvojen grimassien vetäminen
- Heiluttivat kädet ja jalat
Johtopäätös: On tärkeää, että luet nämä merkit ja autat vauvaa saamaan riittävästi unta. Tai muuten vauva saa yllättyä ja sinun on vaikea rentoutua ja saada hänet nukahtamaan.