Pahoittamalla huonoja tapoja vähitellen rakkaudella
Useimmat vastasyntyneet ja pienet vauvat tarvitsevat apua nukkumaan.
Se ei ole pelottavaa, että se on uusi äiti ja tuntuu painostuneelta kaikilta suunnilta vastustamaan vainoamista, kiipeilyä (tai taivaan kieltämistä!), Ruokkimalla vauva nukkumaan - jos luot "huonoja tapoja"?
Hyvä uutinen on se, että voit rentoutua: vauvan nukkuminen nukkumaan neljän viikon ikäisenä (tai jopa neljän kuukauden ajan), ei aseta häntä polkuun rikollisuuteen, huolimatta kauhuista varoituksista, joita saatat kuulla juuri nyt. Pelkästään saadaksesi hieman näkökulmaa, kuvittele, että olet naapurissa kumppanisi viereen, nautit cuddlesista. Rakkaushormonit, jotka ovat molemmat vapauttavia, varsinkin jos iho ihoilee, teet uneliaisuutta. Alatte ajautua pois, tunne rauhallinen, rakastettu ja turvallinen. Sitten yhtäkkiä kumppani pokes sinut ja sanoo: ”pääse sängyn puolelle! Emme saa mennä nukkumaan. Luomme huonoja tapoja! ”
Naurettavaa ei ole? Mutta silti, et voi auttaa miettimään, jos me rock / halata / ruokkia vauvaamme nukkumaan, aikooko hän koskaan oppia itsestään asettumaan? Pidetäänkö häneltä taitoa oppia? Lykkäämme vain "väistämätöntä" (luku-, uniharjoittelua)?
Useimmat vastasyntyneet ja pienet vauvat tarvitsevat apua nukkumaan. Tämä on monimutkainen neurologinen prosessi, joka heijastaa vauvasi kehitysvaiheita, ei sitä, mitä olet opettanut lapsellesi: ensimmäisten neljän kuukauden aikana lapset menevät nukkumaan aktiivisesta unesta ja nuoremmilla vauvoilla on myös hämmästyttävä refleksi, joka voi herätä ne satunnaisesti, joten he tarvitsevat yleensä apua rauhoittumaan ja asettumaan syvempään nukkumaan aluksi. Myös uusissa kehitysvaiheissa vauvan pienet aivot ovat niin kiireisiä, että hänellä voi olla vaikeuksia kytkeytyä pois ja rentoutua, joten hän voi tarvita ylimääräistä apua. Hyvä uutinen on, että apu, jonka annat lapsellesi juuri nyt auttaa häntä kehittämään aivojen johdotusta voidakseen rauhoittaa itseään, kun hän on valmis - ilman minkäänlaista "koulutusta".
Se voi olla ihana rokottaa ja halata vauvasi nukkumaan tai katsella häntä tylsään, täynnä ja tyytyväisenä imetyksen jälkeen. Vaikka et olisikaan huolissasi siitä, että se on "huono tapa", saatat silti ihmetellä, voiko hän koskaan mennä nukkumaan itse? Tai miten voin tehdä muutoksia, jotta hän voi ratkaista ilman niin paljon apua? Voit rentoutua, on hellävaraisia ​​tapoja tehdä tämä aiheuttamatta stressiä lapsellesi tai itsellesi.
On ihan ok syödä vauvasi nukkumaan, kunnes hän "imeytyy" nukkumaan ennen kuin se on lapsi, jos tämä tuntuu oikeastaan ​​- ja sitten pienetkin nauttivat nukkumaanmenoa. Jos vauva on aina ollut vanhempi nukkumaan, riippumatta ikästään juuri nyt, on kunnioittavaa ja ystävällistä tehdä muutoksia vähitellen rakkaudella, äkillisesti toteuttamalla uniharjoittelua, johon liittyy kyyneleitä (molemmille - menetät näitä herkullisia käpyjä) liian!). Jos sinusta tuntuu olevan valmiina näkemään, voiko vauva nukahtaa ilman apua, anna hänelle mahdollisuus tehdä tämä popping hänen vauvansa, kun hän on mukava ja unelias, mutta hereillä. Saatat olla iloisesti yllättynyt - usein vain muutaman kuukauden ikäisillä vauvoilla on pikkuhiljaa keskustelua ja tylsää, riippumatta siitä, kuinka paljon olet rokannut ja käynyt aiemmin. Vauva ei välttämättä tee tätä nukkumaan, mutta jos hän voi joskus sietää itsensä, eikä hänellä ole unihäiriötä, kun hänet päästetään itkemään, hän tuntee olonsa turvalliseksi ja rennosti nukkumaan mennessä ja tekee sen useammin.
Jos vauva ei voi vielä ratkaista itseään, älä anna hänen joutua ahdistuneeksi. Sen sijaan voit kokeilla "vauvan askelia", joka auttaa häntä "vieroittaakseen" tarvitsemaansa nielemistä tai ruokkimaan nukkumaan - tai jopa auttamaan häntä luopumaan nukesta:
Selitän tätä tarkemmin kirjaani "Sleeping Like a Baby", mutta lyhyesti:
Toteuta realistinen tavoite, sitten käänteinen insinööri, joten aloitat yhden vauvan askeleen muuttamisen tavoitteen saavuttamiseksi.
Jos esimerkiksi rokotat tai imetät vauvaasi nukkumaan, mutta haluat muuttaa tätä, aloita ottamalla käyttöön helpommin hylätty kierre kallioksi tai syötteeksi, kuten lempeä musiikki ja "unelias sanat". Yksinkertaisesti vaihtamalla yksi lyönti toiselle on stressaavaa, ja vauva ei tiedä, mitä odottaa, joten ajatuksena on "peittää" uusi cue (musiikki).
Toista musiikkia pienellä äänenvoimakkuudella tekemättä muita muutoksia nukkumaanmenoa koskevaan rutiiniin vähintään viikon ajan. Riippumatta lupauksista CD-tarroissa, vauva kestää 7–10 päivää, jotta hän voisi ”sopeutua” mihin tahansa musiikkiin, ja haluat positiivisen yhteyden tähän uuteen rutiiniin. Liian nopea liikkuminen voi olla stressaavaa, joten tämä heikentää prosessia, varsinkin kun olet työskennellyt niin kovasti, että nukkumisaika on rauhallinen ja positiivinen kokemus.
Viikon jälkeen jatka musiikin toistamista, mutta poista vauva rintakehästä tai lopeta keinut, ennen kuin hän nukahtaa. Jos hän on järkyttynyt, pop häntä takaisin rintaan tai rockiin, kunnes hän asettuu, ja yritä sitten uudelleen. Vinkki: kun poistat vauvan rinnan tai otat nuken ulos, paina sormiasi leuan alla ja pidä suuhun varovasti kiinni - hän imee kielensä hetkeksi ja rentoutua sen sijaan, että taas tarttuisi rintaan.
Kun vauva nukahtaa iloisesti käsivarsillesi ilman, että sitä ruokitaan / rokotetaan nukkumaan, seuraava askel on imettää hänet ja sitten pop hänen vauvassaan unelias mutta hereillä. Pidä kätesi lujasti paikallaan (patting on yleensä liian stimuloiva) ja kostuta häntä varovasti hieman, jos tämä näyttää auttavan.
Kun vauva asettuu tähän vaiheeseen, voit aloittaa nukkumaan menemisen nukkumaan takaisin ja pop hänen vauvaansa musiikkisoitollaan. Jos hän on järkyttynyt, siirry aina askeleeseen, kunnes hän on valmis siirtymään eteenpäin. Vanhemman vauvan kanssa, kun pääset tähän viimeiseen vaiheeseen, saatat haluta saada kumppanisi auttamaan nukkumaan mennessä. Hän ei haista maitoa, joten sotku ja musiikki toimivat usein hyvin helposti.
Aina kun haluat tehdä muutoksia, muista muistaa mantra, "vähitellen rakkaudella" ja suunnitella taaksepäin tavoitteestasi, treenaa sitten vauvan askelia ja toteuttaa ne yksi kerrallaan. Vaivaa ei tarvita, ja jos vauvasi "tapa" ei ole ongelma sinulle, se ei ole ongelma ollenkaan, riippumatta siitä, mitä arvostelijat voivat sanoa. Jos olet tekemisissä minkään flackin kanssa, paitsi jos henkilö, joka antaa sen, tuo paistinpannun, et velkaa heille selitystä tai tekosyytä siitä, miksi päätät antaa lapsellesi ylimääräisiä vaivoja.
Pinky McKay on kirjoittanut "Sleeping Like a Baby - yksinkertaiset uniliuokset imeväisille ja pikkulapsille"
Hän tarjoaa Baby Sleep -seminaareja Sydneyssä, Darwinissa ja Townsvillessä syyskuussa
Lisätietoja ja ilmoittautumisen tarkistaminen TÄSTÄ
Keskustele muiden emojen kanssa, vauva ja nukkuminen (tai unen puute) täällä.