Hyödyt muskottipähkinästä - tiedä miten tämä mauste voi tehdä perheesi elämästä parempaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Ravitsemuksellinen arvo muskottipähkinä
• Onko muskottipähkinä mitään sivuvaikutuksia?
• FAQ

Intia on mausteiden maa. Kävele tyypillisen intialaisen kotitalon keittiöön, ja löydät joukon säiliöitä, jotka on täytetty erilaisilla mausteilla. Yksi tällainen mauste, jonka löydät yhdestä näistä monista säiliöistä, on muskottipähkinä. Tämän mausteen arvosta on makea aromi, ja se on todella ikivanhojen puiden siemen, joka on kotoisin Indonesiasta, joka tunnetaan nimellä myristica fragrans . Monet intialaiset keittiöt käyttävät muskottipähkinää sen aromaattisen arvon ja ainutlaatuisen makuun. Mutta muskottipähkinä on enemmän kuin vain mauste, joka lisää ruoan makua ja hajua. Siinä on myös runsaasti ravintoarvoa.

Ravitsemuksellinen arvo muskottipähkinä

Tässä on ravintoarvo 100 grammaa jauhettua muskottipähkinää.

Arvo52536 g49 g6 g16 mg350 mg184 mg3 mg183 mg0, 183 mg30 mcg0, 2 mg1, 3 mg

ravintoaine

kalorit

Rasvojen kokonaismäärä

hiilihydraatit

proteiini

natrium

kalium

kalsium

Rauta

Magnesium

kalsium

C-vitamiini

A-vitamiini

B6-vitamiini

niasiinia

Lähde: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2

Hämmästyttävät hyödyt muskottipähkinästä

Tässä muutamia uskomattomia etuja muskottipähkinästä -

1. Auttaa parantamaan ruoansulatusta

Muskottipähkinällä tiedetään olevan lääkkeitä, jotka voivat hoitaa mahahaavaumia ja auttaa ruoansulatuksessa. Monet ihmiset lisäävät tämän mausteen ruokaan, koska se auttaa helpottamaan ruoansulatusta. Joskus jopa intialaiset jälkiruoat on kiinnitetty hieman muskottipähkinää samasta syystä.

2. Auttaa kohtelemaan unettomuutta

Muskottipähkinällä näyttää olevan ominaisuuksia unettomuuden hoitoon. Pieni muskottipähkinä, lasi lämpimää maitoa, on osoittautunut aiheuttavan uneliaisuutta monilla ihmisillä. Monet äidit antavat lapsilleen lämpimän maidon, johon on sekoitettu hieman muskottipulttia. Tämä on ikivanha perinne, joka on siirretty sukupolville, koska se on itse asiassa erittäin tehokas. Itse asiassa muskottipuu unen indusoimiseksi on orgaaninen ja terveellinen tapa hoitaa unettomuutta.

3. Auttaa lievittämään kipua

Muskottipähkinällä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat helpottaa kipua ja epämukavuutta. Tässä mausteessa on kemikaaleja, kuten myristiciinia, elemisiiniä, safrolia ja eugenolia, mikä tekee siitä hyödyllisen kivun hoidossa. Nämä kemikaalit löytyvät muskottipähkinän öljystä. Muskottiöljyn etuja ovat turvotuksen, tulehduksen, nivelkipujen, lihaskouristusten, kipujen ja haavojen hoito.

4. Auttaa aivotoiminnassa

Muskottipähkinä toimii aphrodisiacina, mikä tarkoittaa, että se voi stimuloida aivojen hermosoluja. Tämän mausteen kemikaalit voivat auttaa vapauttamaan kehossa hyviä hormoneja, joilla on puolestaan ​​rauhoittava vaikutus. Koska se nostaa mielialaasi ja toimii tonikkina, muskottipähkinä on loistava vaihtoehto stressin hoitoon.

5. Suuri ihosi

Jos olet etsimässä luonnollista tuotetta, joka voi tehdä ihmeesi ihmeitä, vastaus on muskottipähkinä. Muskottipähkinä on monia etuja kasvoille ja iholle. Sen monet antimikrobiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa pitämään ihon terveenä, joustavana ja epämääräisinä huokosina ja mustapäinä. Muskottipähkinä toimii hienona kasvojen kuorina. Paras tapa käyttää tätä maustetta iholle on sekoittaa se jauhemuodossa hunajan kanssa ja puhdistaa ihoa varovasti.

6. Auttaa kohtelemaan huonoa hengitystä

Huono hengitys on kehon ylikuormitusmyrkky. Muskottipähkinällä tiedetään olevan antibakteerisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, ja tämä voi auttaa puhdistamaan järjestelmän. Yksi eteerisistä öljyistä, joita löytyy muskottipähkinästä, on eugenoli, joka voi myös helpottaa hammassärkyä. Macelignan, joka on muskottipähkinä, voi auttaa estämään onteloita.

7. Auttaa säätämään verenpainetta ja verenkiertoa

Muskottipähkinä on runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, mangaania ja rautaa, jotka kaikki auttavat verenpaineen säätämisessä ja verenkierron parantamisessa. Näiden mineraalien vaikutus vähentää stressiä ja rentouttaa verisuonia ja auttaa verenpaineen säätelyssä.

8. Auttaa suojaamaan maksan

Muskottipähkinä on runsaasti myrislignaania, joka voi auttaa hoitamaan maksan häiriöitä ja vammoja. Tutkimukset osoittavat, että muskottipähkinöiden löydökset voivat auttaa hoitamaan hepatiitti-tulehduksia. Kuten edellä mainittiin, muskottipähkinällä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se voi auttaa hoitamaan tulehdusta. Se voi myös auttaa poistamaan kehon, erityisesti maksan, toksiineja.

9. Onko antidepressiiviset ominaisuudet

Muskottipähkinällä on rauhoittava vaikutus kehoon, mikä tekee siitä suuren masennuslääkkeen. Monet Ayurvedic-pohjaiset lääkkeet käyttävät tätä maustetta osana lääkitystä masennuksen ja ahdistuneisuuden hoidossa.

10. Onko Anti-Cancer Properties

Muskottipähkinällä on kemopreventsiivisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään syöpää. Muskottipähkinässä oleva kemiallinen myristiciini voi auttaa torjumaan syöpäsolujen kasvua ja leukemian metastaasia.

11. Auttaa laskemaan kolesterolitasoja

Muskottipähkinän kuluttaminen asianmukaisissa määrissä on osoittanut alentavan myös kolesterolitasoa. Tällä mausteella on ominai- suus alentaa hypolipidemisiä vaikutuksia, jotka auttavat laukaisemaan kolesterolitasoa.

12. Auttaa tarjoamaan helpotusta ripulista

Vaikka olemme aiemmin maininneet, että muskottipähkinä auttaa ruoansulatuksessa, tämä mauste voi auttaa hoitamaan ja tarjoamaan myös helpotusta ripulista. Muskottipähkinä sisältää kemikaaleja, joilla on karminatiivisia ominaisuuksia. Paras tapa käyttää muskottipähkinää ripulin hoitoon on kuluttaa sitä kylmällä vedellä.

13. Muskottipähkinät hiusten kasvua varten

Muskottipähkinä on myös suuri orgaaninen tuote hiusten kasvulle. Sen antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa pitämään päänahan puhtaina ja ehkäisemään hilseä. On olemassa monia laskurisamppuja, joilla on muskottipähkinä perusaineksena, ja voit ostaa tämän, tai voit tehdä oman hiusten korjauksensa muskottipähkinäpulverilla, kookosöljyllä ja hunajalla.

14. Muskottipähkinä painonpudotukseen

Muskottipähkinä auttaa myös painonpudotuksessa. Se voi auttaa kehoa poistamaan toksiineja ja ruoansulatuskanavan ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja siten auttamaan painonpudotuksessa.

Onko muskottipähkinä mitään sivuvaikutuksia?

Vaikka muskottipähkinä on useita ravitsemuksellisia etuja, liian suuri osa tästä mausteesta voi vaikuttaa haitallisesti kehoon. Seuraavassa on muutamia sivuvaikutuksia, jotka liittyvät liialliseen muskottipähkinän kulutukseen.

1. Ruoansulatuskanavan reaktiot

Vaikka muskottipähkinä on hyvä ruoansulatukseen ja ripulin hoitoon, tämän mausteen liiallinen kulutus voi itse asiassa edelleen aiheuttaa ruoansulatuskanavan reaktioita, kuten ripulia, turvotusta ja jopa ummetusta.

2. Voi olla hallusinogeeninen vaikutus

Muskottipitoisessa myristiniineessä on rauhoittava ja rentouttava vaikutus aivojen hermosoluihin, mutta liian paljon tämän lääkkeen kuluttaminen on osoittanut myös hallusinogeenisen vaikutuksen.

3. Palpitaatio

Tämän mausteen kulutus voi aiheuttaa sydämen sykkeen nousun. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on sydämen sydämentykytys.

4. Liiallinen kulutus voi vaikuttaa raskauteen

Muskottipähkinä voi suurella määrällä vaikuttaa haitallisesti raskaana oleviin naisiin ja sikiöön. Hallusinogeeninen vaikutus, joka sillä on, voi olla vaarallista sikiölle. Se myös estää prostaglandiinin tuotantoa, mikä on tärkeää synnytysprosessissa. Suuret muskottipähkinäannokset voivat aiheuttaa keskenmenoja naisilla.

FAQ

Joitakin kysymyksiä, jotka koskevat muskottipähkinän käyttöä ja kulutusta, ovat:

1. Kuinka paljon muskottipähkinän saantia on turvallista?

Muskottipähkinä on loistava mauste, jossa on useita ravitsemuksellisia etuja, mutta liian paljon ruokaa, jopa vähemmän kuin lusikka, voi aiheuttaa epämukavuutta, ja suuremmat annokset voivat jopa aiheuttaa kuoleman. Myös muskottipähkinän nauttiminen päivittäin ei ole suositeltavaa.

2. Miten tehdä muskottipähkinä teetä?

Muskottipähkinä, kuten edellä mainittiin, tunnetaan aromaattisesta arvostaan ​​ja ainutlaatuisesta maustaan. Tämä tekee siitä erinomaisen ainesosan teetä varten. Muskottipuun teeman valmistaminen on erittäin helppoa. Sinun täytyy kiehua vettä. Tähän on lisättävä nippu muskottipähkinäjauhetta, inkivääri- jauhetta tai jauhetta, sokeria ja tavallista teetä lähtee. Tätä keitetään uudelleen muutaman minuutin ajan. Voit rasittaa keittämistä ja kuluttaa sitä. Voit myös lisätä maitoa, jos haluat.

3. Onko muskottipähkinä turvallinen raskauden aikana?

Muskottipähkinä ei ole ihanteellinen valinta raskaana oleville naisille. Riskin ottaminen raskauden aikana voi osoittautua kuolemaan, joten on suositeltavaa pysyä poissa tästä mausteesta raskauden aikana.

4. Vaikuttaako muskottipähkinät nukkumaan imeväisillä?

Kyllä, muskottipähkinässä on kemikaaleja, joilla voi olla rauhoittava ja rentouttava vaikutus imeväisiin. Voit sekoittaa muskottipähkinäjauhetta hieman lämpimässä maidossa pikkuisi, juuri ennen nukkumaanmenoa. Varmista kuitenkin, että et anna lapsellesi liikaa tätä, koska muskottipähkinän liiallinen kulutus voi olla terveydelle vaarallista.

Muskottipähkinä on suuri mauste, jolla on useita ravitsemuksellisia etuja. Se on kuitenkin kulutettava oikeaan suuntaan sopivissa annoksissa. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriin, jos sinä tai joku, jolle tiedät, on kielteinen, haitallinen reaktio tämän mausteen kulutuksen jälkeen.

Triphala Churnan terveyshyödyt
Miksi sinun täytyy käyttää Ghee Everyday -tuotetta ruokavaliossa
Hämmästyttävät edut kurkuma terveys ja iho