Paras tapa rintapumppuun

Pitoisuus:

• Miten valita paras rintapumppu sinulle
• Tarvitsenko rintapumpun?

Maidon ilmaisun taiteen hallitseminen vie käytäntöä ja aikaa - kuten monet uudet vanhemmat, kukaan ei voi odottaa alkavan ja vaistomaisesti tietää kaikkia vinkkejä ja temppuja, jotka voivat tehdä elämästä paljon helpompaa. Se vie tutkimusta, kokeilua ja virheitä sekä tavallista vanhaa käytäntöä.

Se voi myös auttaa saamaan hyviä neuvoja alueelle erikoistuneelta. Lynne Hall, imetyskonsultti, jolla on 11 vuoden kokemus ja imetys- ja vauva-asioiden tekijä, on auttanut tuhansia naisia ​​imettämään menestyksekkäästi ja antamaan äidinmaitoa vauvoille. Ja hän myöntää vapaasti, että asiantuntevasti ilmaistava maito rintapumpulla on hankittu taito,

"Pumpun käyttäminen on vähän kuin oppia ajamaan käsikäyttöistä autoa", Lynne sanoo. "Et vain hypätä sisään ja osaa vaihtaa vaihdetta ja ajaa se heti."

Hänen ensimmäinen neuvonsa? Kun opit käyttämään pumppua, älä aseta itseäsi korkeapainetilanteisiin, joissa sinun on kiireesti ilmaistava tietty määrä maitoa. Anna itsellesi riittävästi aikaa pukeutua pumppuun ja rakentaa luottamusta.

Seuraavassa on kahdeksan muuta vinkkiä rintapumpun käyttämisen auttamiseksi, jotta lapsesi voi saavuttaa imetyksen tavoitteet.

Nopea aamulla ja ennen kuin olet syytä ruokkia

Maidon tarjonta on korkeimmillaan klo 2 tai 3, jolloin Lynne suosittelee aamulla ilmaisemista koko päivän ajan. "Jos ilmaisut ennen 9: n tai 11: n syötettä, sinulla on suurempi mahdollisuus helpottaa äänenvoimakkuutta", hän sanoo. Pumppaaminen myöhemmin iltapäivällä, kun tarjonta on normaalisti ja luonnollisesti alhaisempi, voi johtaa siihen, että pumppu on turhautunut.

Saat myös suurimman maidon, jos ilmaisette 15-30 minuuttia ennen rehun maksamista, sen jälkeen kun vauva on jo tyhjentänyt rintasi.

Pidä vauva läheltä

Monilla naisilla on helpompi ilmaista maitoa, jos he voivat fyysisesti nähdä vauvan. Jos se ei ole mahdollista, vauvan haju voi myös olla tehokas. Sinulla on jotain, joka haisee vauvastasi lähellä sinua, kuten vaatteet tai lohduttaja. Toiset äidit valitsevat katsomassa kuvia heidän kupistaan.

Rentoutua

Sinun tulisi aina olla miellyttävässä asennossa, kun puhut. Aika löytää lämmin ja yksityinen paikka, jossa et tunne paineita. "Jos on joku, joka antaa sinulle kaulahieronnan, se on hienoa", Lynne lisää.

Pidä myös lasi tai vesipullo lähellä kättäsi, jotta pysyt hydratoituna.

Anna itsellesi ranskalainen suudella

Oksitosiini, joka tunnetaan myös nimellä rakkaushormoni, auttaa äitejä koko synnytyksen aikana ja sen jälkeen ja voi myös auttaa sinua ilmaisemaan tehokkaammin. Lynne kutsuu tätä tekniikkaa "antaa itsellesi ranskalaisen kissan". Hän selittää: "Kun pumppaat, aja kielesi suuesi yläosassa hampaiden eteen aina kumirajoon asti". Tämä voi auttaa oksitosiinin tehostamista heti, kun sitä tarvitaan.

Rakasta pumppusi

Pumppausta on helppo tarkastella aikaa vievänä askareena, mutta paras mahdollinen pumppaus on hyvä positiivinen asenne pumppuun ja siihen liittyvään aikaansa. Se voi kuulostaa oudolta, mutta se voi auttaa sinua jopa yrittämään sitä hieman.

"Et rakastu pumppuun yhtä helposti kuin vauvaasi", Lynne sanoo. "Se on mielen peli. Laita se pumppu päälle, laita positiiviset ajatukset päähän ja sano itsellesi" Rakastan pumppausta "."

Käytä lämpöä ja hierontaa

Kuuma suihkutus ennen ilmaisemista voi auttaa maidontuotantoa, kuten myös rintojen hieronta. "Jos sinulla on muutama minuutti ennen kuin lähdet pumppuun, istu alas ja hiero raskaasti rinta kohti nänniä, kun ajattelet ihania, kaukaisia ​​ajatuksia vauvastasi ja miten aiot nauttia pumpusta seuraavien minuuttien aikana. "Lynne neuvoo.

Pumppu 10-15 minuuttia

Koska pumppu käyttää jatkuvaa "imeä nielemään" -liikettä, useimmat äidit keräävät samanlaisen määrän 10-15 minuutissa ilmaisemalla, mitä heidän lapsensa voi juoda yli 40 minuutin syötteen. Sinun pitäisi ilmaista puolelta, josta olet syytä syöttää, mutta jos virtaus alkaa helpottua, voit siirtyä toiseen rintaan saadaksesi lisää äänenvoimakkuutta ennen kuin palaat ensimmäiselle puolelle.

Varmista, että pumppu sopii hyvin nippaan ja muista, että imutaso ei saa aiheuttaa kipua.

Noudata ohjeita äidinmaidon turvallisen säilyttämisen varmistamiseksi

ABA: lla on kattava opas äidinmaidon varastointia varten. Yleensä rintamaitoa voidaan säilyttää jääkaapissa kolme päivää ja pakastimessa enintään kuusi kuukautta.

"Käsittele sitä, kun kohdeltaisit jäämiäsi", Lynne sanoo. "Jos olet unohtanut merkitä sen ja ajatella, että se on ollut jääkaapissa pidempään kuin muutama päivä, ehdotan, että heität sen pois sen sijaan, että epäilet ja huolestut siitä, mitä annat lapsellesi."

Tämä Philips Aventin esittämä artikkeli.