Bluesin katkaiseminen: käsitteleminen masentuneen puolisosi kanssa
Rakkaasi, että rakastettuasi kärsii masennuksesta, voi joutua maksamaan avioliittoosi ja miten katsot kumppaniasi. Miten käsitellä puoliso, jolla on masennus? Sulje tunne avuttomalta katsomalta sivulta, koska on asioita, joita voit tehdä auttamaan!
Kumppanisi, jotka tuntevat olonsa alhaiseksi, käsitteleminen voi tuoda pimeän pilven onnelliseen avioliittoosi. Vaikka vihaat joutua katsomaan masentunut kumppani kärsii hiljaa, tiedätte, että tällä tavalla eläminen on varmasti vaikuttanut myös sinuun. Asiantuntijat ovat ehdottaneet useita tapoja, joilla voit auttaa kumppaniasi poistumaan tästä vaiheesta. Mutta ennen kuin pääset auttamaan häntä, sinun täytyy ensin laittaa happimaskusi! Tässä voit tehdä elämästä paremman molempien hyödyksi.
Kätevä "Living with Depressed Spouse" vinkkejä sinun pitäisi muistaa
1. Ongelman ymmärtäminen
Sinulla on onnellinen avioliitto, joka on taloudellisesti turvallinen. Rakastat työsi ja lapsesi ovat iloisia teille kahdelle. Silti löydät itsesi selviytymään masentuneesta puolisosta. Sinun elämäsi aikana, et voi ymmärtää, mikä meni pieleen? Lääkärit viittaavat siihen, että masennus johtuu serotoniinin "onnellinen hormoni" erittymistason muutoksesta. Joten älä syytä itseäsi kumppanisi kunnosta, se voi olla geneettinen kaikille tiedämme!
2. Arms Wide Open
jos löydät itsesi miettimään, miten kannattaa masennettua puolisoa, ensimmäinen askel olisi osoittaa vastaanottavuus. Kannusta heitä puhumaan asioista varsinkin mitä he ajattelevat tai tuntevat. Saattaa käydä niin, että he sanovat sinulle teitä, jotka voivat karkottaa sinut ja tehdä sinusta kyseenalaiseksi avioliiton ja elämän hänen kanssaan. Mutta tämä on aika käyttää kärsivällisyyttä ja älä välitä tuomiota vielä! Kävelet munakuorilla muistaa!
3. Valitse sivusi
Kuunnellessasi kumppanisi emotionaalista puhkeamista sinulla voi olla vaikeuksia ajatella sitä sairaudena. Mutta auttaa puolisoa masennuksessa tarkoittaa myös sitä, että sinun täytyy jatkuvasti muistuttaa itseäsi siitä, että se ei ole kumppanisi, vaan sairaus puhuu! Masennus on vihollisesi. Työskentele yhdessä hoidon sijasta sen sijaan, että muutokset muuttaisivat mihinkään sairauteen.
4. Sulje oleminen itsellesi
On monia tapauksia, joissa et ymmärrä, mitä tehdä, kun puolisosi on masentunut. Sinun on pakko pelätä, että olet jotenkin laukaisee heidän purkautumisensa eikä ole ollenkaan apua. Näin ei ole, ja sinun täytyy uskoa siihen riittävän hyvin. Masentunut puolisosi on jo käymässä läpi riittävästi tunne-epämukavuutta, jotta molemmat voisit käsitellä, joten älä ole kovin vaikeaa. Älä aloita syyttämistä tai arvostelemista itseäsi ja lisää sekasortoa. Tallenna itsesi tällaisesta asenteesta, jos haluat pelastaa avioliiton!
5. Työskentely tiiminä
Muista, että masennuksen käsitteleminen edellyttää tiimin työtä. Sinun tehtäväsi on varmistaa, että kumppanisi hoidetaan asianmukaisesti. Älkää rukoilko tai moittako häntä siitä, ettei hän ottanut lääkkeitään ajoissa tai ohittanut tapaamisia. Tällaisina aikoina muistuta itseäsi siitä, että toivottomuus on masennuksen suuri sivuvaikutus. Sinun täytyy levittää valoa eikä heittää negatiivisia negatiivisia varjoja, kun kumppani kamppailee hymyillen.
Ainoa asia, joka masennuksesta on todella masentavaa, on se, kun annat sen repiä avioliittoosi. Mutta kun opit käsittelemään masennusta käyttävän puolison kanssa, huomaat, että vaikeudet ja koettelemukset ovat onnistuneet vain lähentämään sinua. Sinun avioliitto on paljon vahvempi, kun se on käynyt läpi tämän karkean laastarin. Kumppanina, joka seisoo hänen kanssaan ja pitää kättään osoittamaan hänelle oikeaa tietä, vain makeuttaa jakamiasi joukkolainoja.