Voiko fitness tracker auttaa minua raskaaksi?
Menneet ovat yksinkertaisesti laskemisen vaiheet, nyt jotkut kuntokävijät voivat auttaa naisia tulemaan raskaaksi.
Asiantuntijat suhtautuvat myönteisesti uusien hedelmällisyyskyselyjen käyttöönottoon, mutta varoittavat, että joidenkin parannettujen valmiuksien ansiosta naiset voisivat lisätä ahdistusta, joka toivoo raskautta.
Nyt saatavilla World, Fitbit Nainen Health Tracking avulla naiset voivat pitää kirjaa niiden aikoja ja sitten ilmoitetaan päivinä johtaa, kun se odotetaan alkavan. Naiset voivat seurata heidän sykliään ja nähdä, milloin heidät arvioidaan olevan hedelmällisiä.
Sen julkaisu on sama kuin yrityksen hiljattain tekemä tutkimus, jonka mukaan 80 prosenttia naisista ei tiennyt kuinka monta vaihetta oli kuukautiskierrossa, ja yli 70 prosenttia naisista ei kyennyt tunnistamaan niiden keskimääräistä pituutta.
Elizabeth Mucci -säätiön päälääkärin ja elämää ohjaavan johtajan mukaan naisilla ei ollut tavallista tietää paljon heidän jaksoistaan.
"En ole yllättynyt siitä, että niin monet naiset eivät ymmärrä niiden jaksoja ja jaksojen kestoa", Mucci sanoi.
"Olen usein selvittänyt väärinkäsityksiä käytännössä niin, että parannetaan hedelmällisyyttä tai autetaan naisia, joilla on luonnollista ehkäisyä.
"Olen nähnyt, että sillä on merkittävä vaikutus siihen, milloin yrittää, sekä tutkia, ovatko naiset ovulaation vuoksi (koska naiset usein ajattelevat, että jos he saavat ajan, jonka on oltava ovulaatio). ajoitus on erittäin tärkeää. "
Mucciin mukaan syklin keskimääräinen pituus on 26-32 päivää, ja paras päivä yrittää pudota raskaaksi noin 14 päivää ennen verenvuotoa ja kun on kohdunkaulan limaa, heti liman päättyessä.
"Jokainen seuraaja, joka parantaa ymmärrystä siitä, milloin ovulaatio tapahtuu, on hyödyllinen erityisesti niillä naisilla, joilla on epäsäännöllinen sykli", hän sanoi.
"Tracker auttaa niitä, joilla on epäsäännöllinen sykli, tuntuu siltä, että heillä on parempi hallinta ja ymmärrys käsitysaikataulusta ja niiden yksilön ovulaatiosta.
"Luulen, että mikä tahansa, joka voi auttaa valaistamaan naisten hedelmällisintä aikaa, vähentää usein ahdistusta niillä, joilla on epäsäännöllinen sykli."
Terveysseurantajan käyttäjät voivat käyttää myös kuukautiskiertoon liittyvää opetussisältöä ja hyödyntää Fitbit-yhteisöryhmiä, jotka tähtäävät naisiin, jotka yrittävät tulla raskaaksi, raskaudesta, perimenopausista ja vaihdevuodesta.
"Tämä voi auttaa niitä, jotka eivät halua tuntea, että he ovat kaikki yksin tässä prosessissa ja haluavat tietää, että heidän ongelmansa on yleinen", hän sanoi.
Beacon Healthin toimitusjohtaja ja psykologi Alexandra Whitehead sopivat kokemusten jakamisesta muiden kanssa hyväksi naisille, jotka yrittivät ajatella.
"Ottaa yhteyden toisiinsa, on merkittävä joustavuuden rakentamisen tekijä", Whitehead sanoi.
"Aito tukijoiden verkoston kehittäminen on loistava tapa lisätä omaa ja muiden hyvinvointia."
Tunne, joka liittyy toisiin, auttaa naisia, jotka yrittävät tulla raskaaksi, joista monet kokevat kohonnutta ahdistusta.
"Monet naiset ovat innokkaita yrittämään tulla raskaaksi", hän sanoi.
"Vaikka itse sovellus ei ole suora syy tähän (sama vaikutus voisi syntyä tallentamasta näitä tietoja paperilla), naisten on asetettava realistisia tavoitteita ja aikatauluja, kun se tulee suunnitteluun."
Hän sanoi, että sovellus oli hyödyllinen resurssi naisille, vaikka sen tehokkuus vaihtelee eri käyttäjille.
"Jokaisen sovelluksen, joka edistää ihmisten elämää terveellä tavalla, pitäisi olla hyödyllinen, jos ihmiset voivat käyttää sitä parempiin tapoihin", hän sanoi.
"Hedelmällisyyden kannalta sen käyttökelpoisuus riippuu yksilöstä, koska voi olla paljon vaihtelua, esimerkiksi niitä, jotka eivät näytä ilmeisiä ovulaation merkkejä tai joilla on melko epäsäännöllisiä jaksoja.
"Se varmasti palvelee tarkoitusta, koska naiset voivat tallentaa tietojaan yhdessä kätevässä paikassa."