Voitko ottaa Ashwagandhan raskauden aikana?
Tässä artikkelissa
- Onko Ashwagandha turvallinen raskauden aikana?
- Ashwagandhan kulutus raskauden aikana
Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä Withania somnifera, intialainen ginseng tai talvikirsikka, on suosittu lääkekasvi. Ashwagandhan sanskritinkielinen käännös on hevosen haju. Se kuuluu yön perheeseen ja kasvaa koko vuoden.
Ashwagandha tunnetaan terveyteen liittyvistä eduistaan. Tämän yrtin tiedetään parantavan siemennesteen laatua, mutta onko se myös hyödyllistä naisille? Tutkimukset ovat vasta alkaneet kirjata, miten tämä orgaaninen korjauskeino voi lisätä naisten terveyttä ja elinvoimaa. Lue lisää, kuinka turvallinen Ashwagandha todella on pian äitille.
Onko Ashwagandha turvallinen raskauden aikana?
Ashwagandha on yksi vanhimmista tunnetuista adaptogeeneista. Adaptogeeni on tietty yrtti tai kasvi, joka auttaa kehoamme hallitsemaan stressiä. Se auttaa lisämunuaisen järjestelmää ja tasapainottaa hormonitasoja. Ayurvedic-harjoittajat ovat käyttäneet tätä yrttiä jo vuosisatojen ajan, mutta ei voida sanoa, että on turvallista kuluttaa raskauden aikana. Intiassa raskaana olevat naiset käyttävät yleensä ashwagandhaa elinvoimaisuuden parantamiseksi ja kasvavan vauvansa edistymisen vakiinnuttamiseksi. Mutta sitä on parasta välttää raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa aborttia. Jos haluat silti ottaa sen, ota ensin yhteys lääkäriisi. Ashwagandha tai jokin muu yrtti tulee kuluttaa vain sen jälkeen, kun lääkäri antaa sinulle etukäteen.
Ashwagandhan kulutus raskauden aikana
Ashwagandhan käytöstä raskauden aikana on erilaisia näkemyksiä. Lääketieteen asiantuntijat ja ayurvediset asiantuntijat uskovat, että ashwagandha voi tehdä naisesta energisen ja vilkas raskauden aikana, mikä tekee siitä välttämättömän täydennyksen raskauden aikana. Sen ottaminen täydennyksenä toimituksen jälkeen auttaa myös uutta äitiä. Se auttaa häntä saamaan energiansa takaisin, vähentää stressiä ja lopulta auttaa rintarauhasen stimulointia auttamaan maidontuotannossa. Eri etuuksiensa lisäksi sen riskit eivät kuitenkaan ole vähäisempiä.
Ashwagandhan tiedetään aiheuttavan kuukautisten alkua. Tämä on syy siihen, miksi sitä vältetään tavallisesti suurissa määrin raskauden aikana. Tämän yrtin kuluttaminen suurina määrinä liittyy abortin riskiin. Ayurveda-asiantuntijat ja asiantuntijat viittaavat yleensä tämän yrtin rajalliseen saantiin eli alle puoleen teelusikallista tai vain teelusikallista joka päivä. Tämä määrä on kuitenkin tarkistettava lääkärin kanssa.
Äiti-to-be, sinun täytyy tehdä päätöksiä joka päivä siitä, mitä voit syödä, mitä täydentää voit ottaa, ja mikä on hyvä lapsellesi. Tee kotitehtäväsi hyvin ja lue niin paljon kuin voit noin erilaisista yrtteistä ja ayurvedisista ravintolisistä. Vaikka niitä on parasta välttää raskauden aikana, jos haluat silti käyttää niitä, on järkevää kuulla lääkärisi kanssa samasta. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen kuin lisäät yrttiä ruokavalioon. Ole hyvin tietoinen ja pysy turvassa raskauden aikana.