# ConsciousEating101 Marjat ja kerma Aamiainen Smoothie Bowl

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä

Smoothie-kulhot ovat nyt raivoa juuri sen vuoksi, että ne ovat täynnä ravinteita ja ne voidaan valmistaa täysin vegaaniksi, jos vaihdat meijeriä muihin kuin maitotuotteisiin. Kokeile tätä sormenpäällisiä marjoja ja kerma smoothie-ruokalajin resepti aamiaiseksi, joka maistuu jälkiruoasta, mutta on niin terve-terve!

valmistautuminenKokkausaika10 minuuttia00 minuuttia

palvelee

ainekset

• Mansikat tai muut kausittaiset marjat
• Vaniljaesanssi
• Jogurtti
• Hunaja / vaahterasiirappi

Menetelmä

Vaihe 1

Sekoita marjoja jogurttiin, hunajaan ja vanilja-essenttiin sekoittajaan, kunnes se on tasainen.

Vaihe 2

Kaada tämä smoothie-seos kulhoon ja lisää täytettä.

Vaihe 3

Sinun päällysteet voivat sisältää maissihiutaleita, mansikoita, mustikoita, manteleita, kurpitsansiemeniä, chia-siemeniä ja jogurttia.

Vaihe 4

Jääkaapissa voit nauttia jäähdytetyistä tai syödä heti, jos et voi vastustaa!