Kuluttaminen Gond Ke Laddu jälkeen toimituksen - edut ja resepti

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Gond Ke Laddun ravitsemukselliset edut
• Gond Ke Laddun resepti
• Edut kulutus Gond Ke Ladoo raskauden jälkeen

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka vanhin naiset kotona kertovat äskettäin hänen lapsensa saaneelle naiselle, on saada gond ke laddu vauvan syntymän jälkeen. Tämä on jatkunut sukupolvien ajan ja pysyy edelleen. Vaikka tämä on havaittavissa useissa Intian osissa, yhteinen kierre, joka sitoo ne yhteen, on hyöty, jonka äiti saa syömällä nämä laddus oikeassa määrin. Äitiys on haastava ja vaativa vaihe elimistölle, aivan yhtä paljon kuin raskaus, ja elimistö tarvitsee kaiken huolen, jota se voi saada.

Gond Ke Laddun ravitsemukselliset edut

Yksi vahvimmista syistä, miksi gond ke laddusia suositellaan, johtuu pelkästään pienestä paketista saatavista ravitsemuksellisista eduista. Tämä ulottuu myös uusien äitien ulottuville, koska nämä laddus on tarkoitettu kaikille perheelle. Energian ja lämmön määrä, joka näillä laddusilla on, on varsin merkittävä, mikä tekee niistä suuren vaihtoehdon talvet. Näitä laddusia suositellaan myös lapsille, nopeaa ja terveellistä välipalaa. Ne ovat vain maukkaita, mutta ne tarjoavat pienille ihmisille hyvän energiamäärän, joka voi kuljettaa ne läpi päivän.

Yksi keskipitkän asteikon keulapöydän annos sisältää erilaisia ​​ravintoaineita, kuten alla on kuvattu.

Arvo17%0, 9%15%35 mg5 g75 g5 g20 g100 g34 g65 mg755

ravintoaine

Rauta

C-vitamiini

kalsium

Kolesteroli

proteiinit

sokerit

kuitu

Tyydyttyneet rasvat

hiilihydraatit

Yhdistetyt rasvat

natrium

kalorit

Lähde: myfitnesspal.com

Gond Ke Laddun resepti

Naisen tulisi ehdottomasti olla raskauden jälkeinen gond ke laddu, koska se tarjoaa elimistölle paljon ravintoa ja energiaa. Näiden laddus ei ole vaikea prosessi, kuten alla olevasta reseptistä näet.

ainekset

• Murskattu muskottipähkinä - 1
• Kardemomi - 50 g
• Fennel-siemenet - 50 g
• Aliv-siemenet - 50 g
• Unikonsiemenet - 50 g
• Mantelit - 125 g
• Ghee - 500 g
• Raastettu juurikas - 500 g
• Raastettu kookos, kuiva - 500 g
• Jauhetut päivämäärät, kuiva - 500 g
• Gond - 125 g

Kuinka tehdään

• Aloita paahtamalla raastettu kookos oikein. Tee niin, kunnes kookos alkaa saada vaalean ruskehtavan sävyn. Toista sama elaichin, mantelien, unikon siementen, päivämäärien, fenkolin siementen, aliv-siementen, muskottipähkinöiden ja muiden kanssa.

• Kun kaikki nämä aineosat on paahdettu kunnolla, laita ne yhteen sekoittimeen. Suorita tehosekoitin, kunnes kaikki palat on murskattu hienoksi jauheeksi. Valitse, kuinka hieno haluat niiden mukaan.

• Ota iso keittoastia. Lisää siihen pieni ghee ja lämmitä se.

• Kun kuuma on lisätty, lisää hieman ajatus ja anna sen kokata muutaman sekunnin ajan. Kun gondti paisuu ja muuttuu pehmeäksi, poista se erilliseen kulhoon. Tee sama jäljellä olevan määrän ajat. On tärkeää huomata, että kaikkia gondia ei saa koskaan lisätä samaan aikaan, koska on olemassa todennäköisyys, että tietyt osat eivät välttämättä kokene oikein.

• Kun olet tehnyt ruoanlaittoon kaikki ajat, lisää lisää gheeä keittoastiaan, anna sen kuumentua ja seurata sitä jaggery: n kanssa. Anna jaggery sulaa täysin ja sekoita sitä samalla kun se tapahtuu. Kun kuplat alkavat päästää, poista lämpö.

• Kaada tämä nestemäinen juoksupullo kulhoon gondin avulla ja sekoita se hyvin. Seuraa sitä jauhemaisista aineosista sekoittimesta.

• Kierrä koko seos mahdollisimman kunnolla niin, että siitä tulee homogeeninen taikina.

• Ota pieni käsi kädessäsi ja hiero kämmenet yhteen. Nosta pieniä annoksia taikinasta ja rullaa ne muotoon. Voit tallentaa nämä laddus huoneenlämmössä ilmatiiviissä laatikossa.

Edut kulutus Gond Ke Ladoo raskauden jälkeen

Kehosi kulkee voimakkaasti trauman aikana. Synnytyksen jälkeen naisilla on valtava ero energialähteissä ja määrä, joka hänen on palautettava, sekä huolehtimaan lapsestaan. Kulutusmallin kulutus tällaisessa skenaariossa voi antaa suuren määrän tukea samalle.

• Jos synnytys on tapahtunut talvien aikana, kehon täytyy kuluttaa ylimääräistä energiaa, jotta se pysyy lämpimänä ja vauva on turvallinen. Syöminen gond ke laddus voi auttaa tarjoamaan niitä ylimääräisiä kaloreita, että äiti tarvitsee.

• Sydämen syke on myös välttämätöntä, koska elimistön on suoritettava oikea verenkierto kehon eri alueille. Gond ke laddus voi myös auttaa tässä suhteessa.

• Naisen proteiinivaatimus kasvaa synnytyksen jälkeen, koska imetys ja imetys ovat keskittyneet. Gond laddus sisältää hyvän määrän proteiinia ja sitä voidaan kuluttaa helposti.

• Pitkän raskauden ja stressaavan synnytyksen jälkeen äidin ruumis tekee parhaansa palauttaa sen fyysinen vahvuus ja suorittaa parantavia toimintoja. Gondiloilla käytettävät ainesosat sisältävät adapogeenisiä ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa korjaamaan itseään.

• Äidin immuniteetti on alhaisinta synnytyksen jälkeen, mikä tekee hänestä alttiita sairastua ja kärsivät yskä, kylmä, ripuli tai jopa haavaumat. Gond laddus auttaa rakentamaan tämän koskemattomuuden uudelleen ja käsittelemään tällaisia ​​olosuhteita tehokkaasti.

• Kun kuukautiskierto jatkuu lapsen syntymän jälkeen, alkuvaiheet voivat johtaa verenkiertoon, joka on melko raskas, sekä voimakkaita kuukautiskouristuksia. Huolehtiminen siitä huolimatta, että lapsi voi ottaa varsin maksullisen. Gond laddus auttaa pitämään veren virtauksen paikallaan.

• Jos ihosi on menettänyt valonsa ja pehmeytensä toimituksen jälkeen, laddun aineosat voivat auttaa ihoa säilyttämään kosteutensa ja palauttamaan haluamasi hehkun.

• Äidit voivat myös kärsiä virtsateiden infektioista tai muista uriinin kulkeutumisesta, kun lapsi on luovutettu. Gondia on käytetty laajasti Ayurvedassa keinona hoitaa virtsaamisen inkontinenssia. Syöminen gondol laddus voisi tarjota saman vaikutuksen samoin.

• Ummetus on harvoin ongelma, joka pysyy rajoitettuna raskauteen. Monet äidit voivat edelleen kokea sen synnytyksen jälkeen, ja heillä voi olla vaikeuksia alkuvaiheessa. Gondilla on tiettyjä laksatiivisia ja puhdistusominaisuuksia, jotka vaikuttavat ruoansulatusjärjestelmään ja auttavat sitä selvittämään itseään. Tällaisissa tilanteissa on erittäin suositeltavaa syödä gondiattia.

Monet intialaiset perinteet ja perheet keskittyvät gond ke laddun kulutukseen synnytyksen jälkeen. Vaikka syyt saattavat poiketa motivaatioista, lopputulos on aina hyödyllinen uudelle äidille. On välttämätöntä pitää laddusin saanti maltillisena ja yhdistää ne myös huomattavaan veden saantiin, jotta vältetään sivuvaikutukset.

Lue myös: Intialaiset ruoat syömisen jälkeen