Diet Cake

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Tämä ruokavalio kakku on varmasti erilainen ja herkullinen kakku. Se sopii erinomaisesti painon katsojille, koska se ei sisällä voita ja sokeria. Jopa diabeetikot voivat nauttia, koska sillä ei ole lisättyjä sokereita. Joten mene ulos ja käsittele makuhermojasi ilman syyllisyyttä.

Valmistelu aikaKokkausaika15 minuuttia30 minuuttia

palvelee

2 ihmistä

ainekset

• 1 tl (tl) kanelia
• 2 kupillista vettä
• 1/2 kupin lyhentäminen
• 1 1/2 tl vaniljauutetta
• 1/2 tl suolaa
• 1 tl ruokasoodaa
• 1 1/2 tl keinotekoista makeutusainetta
• 1 kuppi valssattu kaura
• 1 lyöty muna
• 1 kuppi rusinoita
• 1 kuppi jauhoja

Menetelmä

Vaihe 1

Kastikkeessa lisää rusinoita, vettä ja kanelia.

Vaihe 2

Kuumenna kastike pannulla matalalla lämmöllä 15 minuuttia.

Vaihe 3

Irrota tulesta ja anna sen jäähtyä.

Vaihe 4

Tähän seokseen lisätään lyöty muna, kaura, keinotekoinen makeutusaine, lyhentäminen ja vaniljauute.

Vaihe 5

Erillisessä kulhossa seulotaan jauhoja, leivin soodaa, kanelijauhetta ja suolaa.

Vaihe 6

Lisää nämä kuiva ainesosat taikinaan ja sekoita hyvin.

Vaihe 7

Kaada tämä seos leivinpannuun ja paista 30-35 minuuttia 350 astetta F.

Vaihe 8

Kun kakku on valmis, anna sen jäähtyä 10–15 minuuttia.

Vaihe 9

Tarjoile heti.

Ravitsemustietoa

Palvelun koko: 100 g

158Kaloreita rasvasta60 g 0%Tyydyttynyt rasva0 g 0%0, 0 gKolesteroli0 mg 0%197 mg 8%kalium234 mg 7%37, 7 g 13%Ravintokuitu3, 6 g 14%14, 8 gproteiini5, 5 g9%C-vitamiini5%4%Rauta11%

kalorit

Rasvojen kokonaismäärä

Trans Fat

natrium

Hiilihydraatteja yhteensä

sokerit

A-vitamiini

kalsium

* Perustuu 2000 kalorien ruokavalioon

Ravitsemukselliset yksityiskohdat ovat arvioita, ja niitä tulisi käyttää vain ohjeena lähentämiselle.