Syöminen persilja raskauden aikana - Onko se haitallista?
Tässä artikkelissa
- Onko persilja turvallinen raskauden aikana
- Terveyshyödyt persiljaa syömällä raskaana
- Vihjeitä pitää mielessä, kun käytät persiljaa raskauden alkuvaiheessa ja myöhemmin
- Syöminen persiljaa raskaana
Persilja on suosittu yrtti, joka lisää makua mihin tahansa astiaan. Sen tuoksu ja vahva maku voivat tehdä kaikenlaista ruokaa houkuttelevaksi. Jos sinulla on tapana lisätä persiljaa mitä tahansa kokki, anna periksi, jos olet raskaana. Kun olet raskaana, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä syöt. Mitä tahansa syöt, vaikuttaa vauvasi. Joten, ole hieman varovainen ennen kuin lisäät mitään ruokavalioon. Selvitetään, pitäisikö syödä persiljaa raskauden aikana vai ei.
Onko persilja turvallinen raskauden aikana
Persilja on kaksivuotinen yrtti, joka oli aiemmin löydetty vain Välimeren alueelta. Tätä yrttiä kasvatetaan kuitenkin kaikkialla maailmassa ja sitä käytetään monissa kulinaarisissa valmisteissa. Persiljalehdet voivat heti ladata lautasen aromaattisella aromillaan. Jotkut jopa juovat sitä teetä ja jos ihmettelet, voisitko juoda persiljateetä raskauden aikana, niin kyllä, voit juoda persiljateetä raskauden aikana. Sen diureettiset ominaisuudet auttavat eroon raskauteen liittyvästä turvotuksesta. Persilja on erittäin turvallinen raskauden aikana; Ylikäyttöä tulisi kuitenkin välttää, koska se voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin.
Terveyshyödyt persiljaa syömällä raskaana
Oletko kiinnostunut tietämään, miten persilja voi osoittautua hyödylliseksi raskauden aikana? Tässä on joitakin persiljasta saatavia monia etuja:
- Tämä ihmeellinen yrtti on runsaasti foolihappoa, mikä on välttämätöntä vauvan hermoston kehittymiselle. Se pitää myös synnynnäisiä poikkeavuuksia lahdella.
- Persilja, joka sisältää runsaasti B-vitamiinia ja C-vitamiinia, auttaa selviytymään oksidatiivisesta stressistä raskauden aikana.
- Pienentynyt immuniteetti raskauden aikana voi saada sinut usein sairaiksi. Antioksidantteja sisältävän persiljan kulutus voi kuitenkin säilyttää immuunijärjestelmän ehjänä raskauden aikana. Myös persiljaan sisältyvät antioksidantit voivat auttaa torjumaan vapaita radikaaleja.
- Se on runsaasti magnesiumia ja kaliumia, mineraaleja, jotka auttavat vähentämään turvotusta. Kalium on myös hyödyllinen hyvän sydänterveyden ylläpitämiseksi.
- Tämä yrtti sisältää myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka vähentävät nivelkipua ja turvotusta raskauden aikana.
- Se auttaa torjumaan ruoansulatusongelmia, kuten kaasua ja turvotusta.
- Jos kärsit anemian raskauden aikana tai sinulla on rautapulaa, petersellin lisääminen raskauden ruokavalioon voi osoittautua hyödylliseksi.
- Persiljalla on huomattavia määriä kalsiumia ja K-vitamiinia, jota raskaana olevan naisen on hoidettava luun terveydestä raskauden aikana. Se auttaa myös huolehtimaan äidin ja vauvan osteoartikulaarisesta järjestelmästä.
- Se on myös hyvä iholle. Se auttaa jopa vähentämään turvotusta ja rauhoittaa ihoa.
Vihjeitä pitää mielessä, kun käytät persiljaa raskauden alkuvaiheessa ja myöhemmin
Tässä on muistettava, kun käytät persiljaa raskauden alkuvaiheessa ja myöhemmissä vaiheissa:
Varhaiset kuukaudet : On tärkeää, että käytät alun perin kasvatettua persiljaa parhaan hyödyn saamiseksi. Jos mahdollista, kasvatat sitä itse ja kuluttaa sitten. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita kannattaa pitää mielessä, kun syövät sitä raskauden alkuvaiheissa:
- Pese ja puhdista persilja hienosti ja päästä eroon kaikista lialta ja lialta. Poista kaikki mädäntyneet ja kuivuneet lehdet, koska pienimmät käsittelemättömät lehdet voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksiä tai muita komplikaatioita.
- Älä mene kasvihuoneen persiljaan, koska sillä on vähemmän hyötyjä.
- Osta aina tuoretta persiljaa, jossa on raikkaat lehdet ja varsi ja tuore aromi.
Myöhemmät kuukaudet: Mitä tahansa olet ehkä seurannut raskauden aikaisemmissa vaiheissa, suositellaan myös raskauden myöhemmissä vaiheissa. Tässä on kuitenkin joitakin ehdotuksia, joita sinun pitäisi harkita:
- Persiljasiemenet ovat abortteja ja voivat siten johtaa kuolemaan johtaviin komplikaatioihin. Joten, tarkista lääkäriltä ennen kuin syöt sitä.
- Sitä tulee käyttää maltillisesti raskauden aikana, koska yliannostus voi osoittautua erittäin vaaralliseksi.
Syöminen persiljaa raskaana
Ei ole olemassa ratkaisevia todisteita siitä, mikä on sallittu raja, jolla persiljaa voidaan käyttää raskauden aikana. On suositeltavaa, että ennen kuin lisäät tämän aromaattisen yrtin raskauden ruokavalioon, ota yhteys lääkäriisi. Jos kuitenkin ajattelet, että jos persilja voi lopettaa raskauden, vastaus on kyllä; se voi lopettaa raskauden, koska se toimii aborttina, jos sitä käytetään suurina määrinä. Lisäksi tässä on muutamia sivuvaikutuksia, jotka aiheutuvat persiljaa käytettäessä raskauden aikana:
- Persiljaöljy voi johtaa kuolemaan johtaviin komplikaatioihin; se voi aiheuttaa vakavia vaurioita munuaisille ja aiheuttaa joissakin tapauksissa kouristuksia.
- Se sisältää myristiniiniä, joka voi kulkea verenkierron läpi istukan ulottuville ja saattaa myös tulla vauvasi. Myristiciini voi johtaa lisääntyneeseen sydämen lyöntitiheyteen vauvoilla.
- Myristiciinin läsnäolo voi johtaa moniin muihin komplikaatioihin, kuten tasapainon menetykseen ja huimaukseen.
- Monet naiset nauttivat teetä persiljasiemenet ja -uutteet. Tämän teoksen säännöllinen kulutus voi kuitenkin lisätä myristiinia ja apiolia. Molemmat osat saattavat aiheuttaa häiriöitä terveydelle sekä vauvan terveydelle.
- Jos käytät huomattavia määriä persiljaöljyä raskauden aikana, se voi johtaa lapsesi hemoglobiinipitoisuuksiin.
- Apioli ja myristiciini voivat johtaa kohdun supistuksiin ja edistää kuukautisia, ja näin ollen ne voivat johtaa keskenmenoon tai aborttiin raskauden aikana. Se voi myös lisätä mahdollisuuksiasi käydä ennenaikaisessa työssä.
- Jos olet alttiita allergioille, raskaus voi saada sinut alttiimmiksi allergioille heikentyneen immuunijärjestelmän takia. Jotkut naiset voivat tulla allergisiksi persiljaan raskauden aikana ja voivat aiheuttaa ihottumaa tai muita allergiaoireita.
On olemassa mahdollisia riskejä persiljaan kuluttamisesta raskauden aikana. On kuitenkin monia etuja, joita nainen voi saada raskauden jälkeen lisäämällä ruokavalioonsa persiljaa, kuten:
- Se voi auttaa äidinmaidon stimuloinnissa ja siten auttamaan uusia äitejä imetyksen aikana.
- Se parantaa myös rintamaidon laatua ja määrää.
- Jos nainen yrittää tulla raskaaksi, voi osoittautua hyödylliseksi sisällyttää persilja hänen ruokavalioonsa.
- Jos nainen kokee epäsäännöllisiä jaksoja, tämän yrtin kulutus voi osoittautua hedelmälliseksi.
Raskaus on herkkä aika, jolloin naisen on oltava erityisen varovainen valinnoissaan, joita hän tekee, ja tämä pätee ruoan yhteydessä, jota hän voi kuluttaa koko raskauden aikana. Sinun ei pitäisi käyttää tätä yrttiä suurina määrinä tai öljyn muodossa. Kuitenkin, jos haluat lisätä persiljaa raskauden ruokavalioon, on ehdottomasti suositeltavaa sisällyttää tämä yrtti vasta lääkärin kanssa.