Lepotilan vaikutus oppimiseen pikkulapsilla
Tässä artikkelissa
- Tietoja lepotilasta ja oppimisesta
- Miten ratkaista taaperoiden unihäiriöt?
Lepotilassa on paljon hyötyä ihmiskeholle. Oikea keskittyminen, parempi muisti ja hyvä käyttäytyminen ovat muutamia välttämättömiä tapoja, joita vanhemmat haluavat lapsensa hankkivan heti lapsuudestaan. Riittävä määrä unta voi auttaa lapsia kehittämään ja ylläpitämään niitä oikeassa mittakaavassa.
Lepotila on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka edistävät hyvää terveyttä. Ihmiskeho pysyy aktiivisena tunnin ajan ja tekee kaiken, mitä se voi tehdä koko päivän. Kuitenkin kun on aika levätä, unta ei voi vaarantaa. Tämä on tärkeämpää pikkulapsille. Kun ne kasvavat, nukkumatuntia lyhenee, kuin ne olivat lapsenkengissä.
Pikkulapsina he ovat aina harrastaneet paljon fyysistä ja henkistä toimintaa koko päivän ajan, minkä vuoksi heidän ruumiinsa tarvitsee oikeaa lepoa päivän päätteeksi. Lisäksi, kun he alkavat ottaa ensimmäiset askeleensa kohti koulutusta, heidän aivonsa tarvitsevat aikaa rentoutua. Siksi on tärkeää, että vanhemmat varmistavat, että pienet saavat riittävän unen.
Tietoja lepotilasta ja oppimisesta
Oikea unta auttaa lapsesi keskittymistä, muistia ja käyttäytymistä. Jotta lapsi olisi menestyksekäs, hänellä on oltava nämä kolme asiaa. Keskittyminen tuo painopistettä, muisti auttaa aivojaan pitämään oppimansa, ja käyttäytyminen auttaa heitä nöyryyttämään ja tarkkailemaan, mitä he tarvitsevat.
Jos lapsellasi ei ole kunnollista unta, hän tuntuisi uneliaiselta, eikä pieneen aivoon mene paljon. Vähemmän keskittyessä lapset eivät ymmärrä, mitä heitä opetetaan; alhainen muisti tekee niistä unohtumattomat ja heidän käyttäytymisensä ovat kovia. Jatkuva uneliaisuus vaikeuttaa heitä oppimaan.
1. Keskittyminen
Lapset, joilla on säännöllisiä unihäiriöitä, kohtaavat ongelmia koko päivän ajan. Jos lapsi ei pysty ymmärtämään, mitä hänellä opetetaan, onko se oppiminen lastentarhista tai pelaa uutta ulkopeliä, se vaikuttaa haitallisesti hänen älyynsä.
2. Muisti
Muistaminen ja toistaminen, mitä opit, on hyvin tärkeää, muuten oppitunnin opetusta ei ole. Jos lapsesi on uneliaisuus unen aiheuttamiensa häiriöiden vuoksi, hänen on vaikea muistaa edes perusasiat, kuten aakkosjärjestys, tai missä kirjassa on täsmällisiä tietoja jne. Hänellä voi olla myös ongelmia seurata rytmiä.
Aivojen eri aikojen aikana aivomme luo ja vahvistaa muistia. Esimerkiksi kun lapsi on juuri heräämässä nukkumastaan, hänen aivonsa käyttävät REM-unen vaiheita, jotka ovat unen viimeisiä vaiheita. Tämä lajittelee ja tallentaa muistoja ja kerää tietoja aikaisemmista päivistä ja valmistaa sitten mielen ja ruumiin seuraavana päivänä.
3. Käyttäytyminen
Lapsilla, jotka kohtaavat unihäiriöitä, on usein ongelmia käyttäytymisellään, olipa kyseessä koulussa, esikoulussa tai kotona. Esimerkiksi unelias lapsi voi olla karkea ja kieltäytyä noudattamasta opettajan antamaa ohjetta. Hän voisi jäädä huomiotta siitä, mitä muut oppivat, koska hänen opettajansa on enemmän huolissaan hänen huonosta käyttäytymisestään. Muut lapset eivät pidä hänen yrityksestään eivätkä ota häntä pelin aikana.
Miten ratkaista taaperoiden unihäiriöt?
On paljon lapsia, joilla on nukkumisongelmia, mutta niitä kaikkia voidaan hallita yksinkertaisilla käyttäytymismuutoksilla. Hyvä asia aloittaa, on pitää lapsesi uniharjoituksia tarkasti. Uniaikataulun muuttaminen sekä päivällä että yöllä voi vaikuttaa positiivisesti lapsen nukkumaan.
Esimerkiksi, jos nukkumaanmenoaikaa muutetaan, voit kasvattaa lapsen kehon kelloa ja parantaa hänen terveyttään. Ottaa asianmukainen nukkumaanmenoaikataulu, aamulla auringonvalon herääminen, säännöllinen liikunta ja oikea ruokavalio voivat auttaa lapsellasi sujuvampaa unta.
Ota yhteys lääkäriin, jos lapsen unihäiriö on pysyvä. Hän tarvitsee lääkärin apua.