Jogurtin antaminen vauvoille

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Milloin ja lapset alkavat syödä jogurttia?
• Terveyshyödyt juustoa / jogurttia vauvoille
• Jogurtin ravintoarvo
• Miksi tavallinen ja makeuttamaton jogurtti on lapsille parempi?
• Miten voit tehdä tavallisen jogurtin maun paremmaksi?
• Mitä ovat probiootit ja miksi ne ovat hyviä lapsille?
• Mitä tehdä, jos vauva on allerginen maidolle tai on laktoosi-intoleranssi?
• Miksi Cow's Milk ei suositella vauvoille, mutta jogurtti on?
• Toimenpiteet Jogurtin antamiseksi pikkulapsille
• Jogurtin tekeminen kotona

Jogurtti on yksi ensimmäisistä ruoka-aineista, jotka voidaan antaa vauvoille. Vaikka pääosin juustoa valmistetaan lehmänmaidosta, se voidaan valmistaa myös puhvelista, vuohesta tai kamelinmaidosta. Sillä on valtavia terveyshyötyjä lapsellesi. Tässä keskustellaan siitä, miten voit sisällyttää tämän superruokan vauvan ruokavalioon ja hyödyntää siitä mahdollisimman suuria hyötyjä.

Milloin ja lapset alkavat syödä jogurttia?

Monet lastenlääkärit kokevat, että jogurtti voidaan antaa lapselle noin seitsemän-kahdeksan kuukauden iässä. Toisaalta jotkut lastenlääkärit kokevat, että jogurtti on ihanteellinen ensimmäinen kiinteä ruoka lapsellesi ja se voidaan aloittaa noin kuuden kuukauden iässä. On suositeltavaa, että valitset täyden rasvan version jogurtista, koska vauva tarvitsee rasvaa oikean kasvun ja kehityksen kannalta.

Terveyshyödyt juustoa / jogurttia vauvoille

Monet ensimmäiset äidit saattavat ihmetellä, onko jogurtti hyvä vauvoille? Joitakin näistä eduista käsitellään alla:

1. Hyvä immuunijärjestelmälle : Maitohapon läsnäolo jogurtissa on erittäin tehokas immuunijärjestelmän rakentamisessa vauvoille. Jogurtin säännöllinen kulutus poistaa taudista johtuvat bakteerit (ripuli, punatauti jne.) Mahalaukusta.

2. Hyödyllinen mahalaukulle : jogurtin maitohappo auttaa neutraloimaan hapon ja alkalin tasapainoa kehossa. Tämä auttaa pitämään vatsan ärsytystä ja mahalaukussa ongelmia.

3. Kohtelee unettomuutta vauvoilla : Jogurtin antaminen lapsellesi auttaa vauvaasi nukkumaan paremmin. Tämän lisäksi saatat jopa antaa jogurttihierontaa vauvallesi uneen aikaansaamiseksi.

4. Tehokas hoitoon ripuli : Jogurtti ei ainoastaan ​​säilytä ripulia lahdella, vaan se on myös tehokas ripulin hoidossa. Tutkimuksessa on osoitettu, että jogurttia ruokkivat vauvat yhdessä normaalin ripulihoidon kanssa toipuivat nopeammin kuin vauvoilla, jotka saivat vain hoitoa ja ilman jogurttia.

5. Loaded with Nutrients : Jogurtti on ravintoaineita sisältävä voima, joka on ihanteellinen ruoka kasvavalle vauvalle. Se sisältää vitamiineja A, C, B-6, D, E, K, riboflaviinia, folaattia ja niasiinia. Kalsiumin, fosforin, kaliumin, magnesiumin, sinkin, natriumin ja muiden mineraalien läsnäolo on hyödyllistä vauvan yleiselle kehitykselle.

6. Hyödyllinen UTI : n hoidossa: Jogurtti auttaa hoitamaan virtsateiden infektioita vauvoilla. Probioottien läsnäolo auttaa parantamaan infektiota ja helpottaa polttavaa tunnetta virtsatessa.

7. Ihanteellinen ruoka hepatiitille ja keltaisuudelle : Sekä keltaisuus että hepatiitti ovat maksaan liittyviä vaivoja, jotka johtavat ammoniakin muodostumiseen elimistössä. Monet vanhat ja perinteiset lääkkeet, kuten Ayurveda, edistävät jogurtin antamista vauvoille tällaisten sairauksien aikana.

Jogurtin ravintoarvo

Kaaviossa esitetään jogurtin ravintoarvo:

Määrät 100 grammaa kohtiRavitsemusMäärät 100 grammaa kohti60 kaloriakuitu0 g88 gYhteensä lipidi3, 20 g4 gkalsium120 mg3, 5 gMagnesium12 mg4, 5 gSinkki0, 50 mg40 mgkalium150 mg0, 05 mgtiamiinia0, 030 mg94 mgfolaatti7 ug0, 5 mgA-vitamiini98 ug0, 140 mgD-vitamiini0, 1 ug0, 030 mgniasiinia0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

Ravitsemus

energia

vesi

hiilihydraatit

proteiini

sokeri

natrium

Rauta

Fosfori

C-vitamiini

riboflaviini

B-vitamiini

B-vitamiini

E-vitamiini

K-vitamiini

Edellä mainitut arvot ovat 100 gramman jogurttia sisältävien eri vitamiinien ja mineraalien likimääräiset arvot.

Miksi tavallinen ja makeuttamaton jogurtti on lapsille parempi?

Yleensä kaikki markkinoilla olevat maustetut jogurtin lajikkeet ovat makeutettuja. Sokeri ei ole hyvä kasvavalle vauvalle, koska se voi aiheuttaa hampaiden hajoamista ja paino-ongelmia vauvoilla. Saatat ihmetellä, miten jogurtin sisältämän sokerin määrän tarkistaminen jogurttina sisältää myös luonnollista sokeria. Siksi kannattaa etsiä etiketin ravintoarvo-osassa sanasokeria tai sen korvikkeita, kuten ruokosokeria, sakkaroosia, fruktoosia jne.. Täysrasvasta valmistetusta jogurtista tulee antaa vauvoille, koska se on tarpeen vauvan kasvun kannalta.

Miten voit tehdä tavallisen jogurtin maun paremmaksi?

Vaikka tavallinen jogurtti on todella hyvä, jos haluat lisätä siihen jotain, voit tehdä niin. Jos annat jogurttia nuoremmille vauvoille, voit lisätä hedelmiä tai vihanneksia, jotta lapsille voidaan tehdä maustettua jogurttia. Jos vauva voi kuitenkin pureskella, voit lisätä jogurttiin pehmeitä hedelmiä tai vihanneksia, jotta se olisi mielenkiintoisempi lapsellesi. Vauvojen maustetut jogurttireseptit voivat sisältää jogurttia omenoita, banaaneja, mansikoita, avokadoa, vehnänalkioa tai kaurapuuroa. Kuitenkin sinun ei pidä lisätä hunajaa jogurtin maistamiseen, ennen kuin vauva muuttuu.

Mitä ovat probiootit ja miksi ne ovat hyviä lapsille?

Jogurtti voi sisältää siinä probiootteja, mikä on erittäin hyödyllistä vauvan terveydelle. Elävät kulttuurit tai probiootit, joita käytetään jogurtin valmistukseen maidosta, auttavat kasvattamaan hyviä bakteereja vauvan suolessa. Kaikki jogurtin lajikkeet eivät kuitenkaan sisällä probiootteja tai eläviä kulttuureja. Sitten herää kysymys siitä, miten voit todeta, että tietyllä jogurtin tuotemerkillä on siinä hyvät bakteerit. Vaikka ei ole varmaa, että tapaa luoda sama, voit etsiä tietoja etiketistä.

Mitä tehdä, jos vauva on allerginen maidolle tai on laktoosi-intoleranssi?

Jos lapsesi on allerginen maidolle tai laktoosi-intoleranssi, on suositeltavaa, että et anna jogurttia lapsellesi ilman lääkärisi kanssa. Jos et kuitenkaan ole varma siitä, onko jogurtti tai maitotuote aiheuttanut allergista reaktiota lapsellasi, sinun on odotettava vähintään kolme päivää ennen kuin annat sen uudelleen. Näin voit tietää paremmin, jos se oli jogurttia tai mitä tahansa muuta ainetta, joka aiheutti allergisen reaktion.

Allerginen reaktio voi aiheuttaa punaisia ​​kutisevia kohtia, turvotusta suun ympärillä tai oksentelua. Nämä oireet voivat esiintyä kahden tai kolmen tunnin kuluessa ruoan syöttämisestä.

Vaikka laktoosi-intoleranssi ei ole tavallista vauvoilla, ja vaikka lapsellasi on se, saatat antaa jogurtin lapsellesi. Tämä johtuu siitä, että jogurtin valmistusprosessi hajottaa maidosta peräisin olevan laktoosin paljon, jotta vauvat sietävät sitä helposti.

Miksi Cow's Milk ei suositella vauvoille, mutta jogurtti on?

Olet ehkä kuullut, tai monet ihmiset ovat suositelleet antamaan lehmänmaidosta valmistettua jogurttia, mutta ei maitoa vauvallesi, vuoden ikään saakka. Tämä johtuu siitä, että vauvojen on vaikea sulattaa lehmänmaitoa verrattuna rintamaitoon tai maito- maitoon. Myös lehmänmaidosta puuttuu välttämättömiä ravintoaineita ja rasvoja, joita vauva saa rintojen tai maidon maitosta.

Toimenpiteet Jogurtin antamiseksi pikkulapsille

Voit ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin ennen jogurtin antamista lapsille:

• Yritä antaa kotitekoisia jogurtteja: On parasta antaa kotitekoista jogurttia lapsellesi. Se on erittäin helppo tehdä. Tarvitset vain lämpimän, täysrasvaisen maidon ja tl jogurtin käymistä varten.
• Anna täysrasvainen jogurtti : On suositeltavaa antaa lapsellesi täysrasvainen jogurtti, kunnes lääkäri neuvoo sitä. Tällöin voit antaa vauvalle rasvattoman maidon jogurtin.
• Jogurtin säilyttäminen : Jogurtti voi pian muuttua kipeäksi. Siksi on parasta säilyttää se viileässä tai kylmässä.
• Anna makeuttamattoman jogurtin vauvallesi : Älä lisää sokeria tai hunajaa vauvan jogurttiin. Voit lisätä hedelmiä tai vihanneksia makuun,
• Optimaaliset lämpötilat : Jogurttia on helppo asentaa kesäisin, mutta talvella voi olla hankalaa. Voit lämmittää maitoa 50-55 astetta ennen sen käymistä.
• Pidä tavallinen jogurtti : Älä anna jogurttia marjoilla, sillä se voi aiheuttaa allergisen reaktion vauvoilla. Sen sijaan voit valita tavallisen jogurtin.
• Lisää hedelmiä makua varten: Voit lisätä banaani- tai mangopyrettä maustamaan jogurttia lapsellesi.

Jogurtin tekeminen kotona

On parasta antaa kotitekoisia jogurtteja vauvoille, ja näin voit tehdä jogurtin vauvoille, jotka ovat alle 1-vuotiaita kotona:

ainekset

• Puoli litraa maitoa
• ¼ kupillinen jogurtti (tavallinen lajike)

Menetelmä

• Ota maito raskaaseen pohjapohjaan ja keitä se.
• Kun maito kiehuu, irrota liekki ja siirrä se astiaan.
• Kun se saa huoneenlämpötilaan, lisää astiaan jogurtti.
• Jätä se häiriöttömäksi 7-8 tuntia.
• Kun se on asetettu, pidä se jääkaapissa.

Joten, kun lehmänmaito ei ole hyvä idea vauvoille, voit aina mennä jogurttiin. Varmista, että saat maustamattoman lajikkeen, jotta vältät hammaslääkärin ongelmat.