Vuohenmaito vauvoille: edut ja reseptit
Tässä artikkelissa
- Onko vuohenmaito turvallinen lapsellesi?
- Milloin voit alkaa antaa vuohenmaidon vauvallesi?
- Goat Milk for Imeväisille
- Reseptit vuohenmaidosta vauvalle
- Pitäisikö sinun antaa lapsellesi vuohenmaitopohjaisen pikkulasten tai vuohenmaidon jogurtti?
- Miksi vuohenmaito ei ehkä ole oikea lehmänmaitopohjaisten maitotuotteiden korvike?
- Vihjeitä pitää mielessä, kun valitset vuohenmaidon lapsellesi
Uuden vanhempana on tärkeää, että teet kaiken voitavan huolehtia vauvan terveydestä. Suuri osa tästä on vauvan ravitsemuksen ymmärtäminen. Ymmärtäminen vauvan ravitsemukselliset tarpeet eivät voi vain auttaa sinua suunnittelemaan ruokavalionsa paremmin, se voi auttaa sinua suunnittelemaan ruokavalionsa älykkäämmin. Yksi äärimmäisen maukkaan must-must on jokaisen vauvan ruokavalio on maito. Maailmassa, jossa on lukuisia maitotyyppejä, kuten soijamaitoa, mantelimaitoa, puhvelinmaitoa ja perinteistä lintu-maitoa, monet lääkärit ovat alkaneet suositella vuohenmaitoa vauvallesi.
Onko vuohenmaito turvallinen lapsellesi?
Maito sisältää jotain laktoosia. Tätä pidetään yleensä yhtenä elintarvikeryhmän vaikeimmista elementeistä hajottaa järjestelmiin. Perinteisesti käytetyllä lehmänmaidolla on runsaasti kalsiumia, ja siinä on paljon laktoosia, mikä voi vaikeuttaa vauvan sulatusta. Vaikka vastasyntyneelle lapselle tarkoitettu vuohenmaito ei ole täysin laktoositon, sen tiedetään olevan paljon vähemmän. Miksi vuohenmaito on terveellistä tai terveempää kuin soymilk, riisimaito tai mantelimaito? Siinä on paljon suurempi kalsiumpitoisuus ja se on ravitsemuksellisesti paljon parempi vauvoille. Maito on olennainen osa vauvan ruokavaliota, koska vauvan keho kehittyy maitoa sisältävistä ravintoaineista. Useimmat maitotuotteet, kuten maidotuotteet, ovat terveellisiä aikuisille, mutta vastasyntyneen kehittyvälle elimelle on välttämätöntä, että meijeri on sellainen, vuohenmaito, joka voisi olla lapsellesi edullisempi kuin lehmänmaito tai muu kuin maitotuote.
Milloin voit alkaa antaa vuohenmaidon vauvallesi?
On tärkeää ymmärtää, että vuohenmaito ei ole vaihtoehto imettämiselle. Tämä tarkoittaa sitä, että lapsesi tarvitsee silti imettää tai ruokkia lasta. Ei ole suositeltavaa käyttää vuohenmaitoa kaavoille. Lääkärit ehdottavat, että aloitat lapsen vuohen maidon tai vuohenjuustosta valmistettujen tuotteiden ruokinnan noin 9 kuukauden ikäisenä. Aikaisempi voi aiheuttaa ongelmia lapsen ravitsemuksellisessa tasapainossa.
Goat Milk for Imeväisille
Lapsen vaihtaminen vuohenmaitoon voi olla lukuisia etuja, joista osa on:
1. Pienempi allergiariski
Lehmänmaito koostuu proteiineista, jotka voivat olla erittäin allergisia. Nämä ovat maidon laktoosissa. Niille allergisille on tila, jota kutsutaan laktoosi-intoleranssiksi. Tämä tila voi aiheuttaa vaikeaa epämukavuutta lapsellesi. Vuohenmaidolla on huomattavasti vähemmän laktoosia. Tämä tarkoittaa vakavien allergioiden vaaraa. Vuohenmaito ei ole yhtä allerginen kuin lehmä ja puhvelinmaito.
2. Hyvä rasva
Lehmänmaitoon verrattuna lehmänmaitoa on helpompi sulattaa, sillä on myös enemmän hyvää rasvaa kuin monityydyttymättömiä rasvoja. Tämä tarkoittaa, että vauva voi sulattaa vuohenmaidon paremmin ja hyvä rasva imeytyy enemmän kehoon. Tämä hyvä rasvamuoto on välttämätön lapsesi kasvulle.
3. Parempi suolistolle
Laktoosia on erittäin vaikea hajottaa, ja se on hidasta. Toinen laktoosin ongelma on se, että se voi vahingoittaa suolistoa. Pienellä määrällä laktoosia vuohenmaidossa voi todellakin auttaa säilyttämään vauvan suolen terveyttä.
4. Prebiootit
Useimmilla maitotyypeillä on terveitä bakteereja, joita kutsutaan prebiooteiksi tai probiooteiksi. Muuhun maitopohjaiseen maitoon verrattuna vuohenmaidolla on korkeammat prebiootit. Tämä auttaa vauvaasi pysymään terveenä ja ylläpitämään hyvän määrän terveitä suolistoa ja ruoansulatusta tukevia bakteereita.
5. Laske kolesteroli
Vuohenmaidossa on pienempiä määriä huonoa kolesterolia ja pienempiä määriä kaikenlaista kolesterolia yleensä. Tätä pidetään erittäin terveellisenä sekä aikuisille että vauvoille, koska kolesterolin epätasapaino myöhemmin elämässä voi johtaa sellaisiin ongelmiin kuin verenpaine tai verenpaine.
Reseptit vuohenmaidosta vauvalle
Suuri osa vuohenmaidosta on se, että sitä voidaan käyttää identtisesti lehmänmaidon kanssa. Varmista, että keität vuohenmaidon tai osta pastöroitua vuohenmaitoa, joten vauva ei sairastu. Voit syöttää vauvan vuohenmaidon pullosta, ja jos ne ovat tarpeeksi vanhoja, voit sekoittaa juomakakkuun tai käyttää sitä viljakasvissa.
Pitäisikö sinun antaa lapsellesi vuohenmaitopohjaisen pikkulasten tai vuohenmaidon jogurtti?
Tilanteesta riippuen saatat harkita lapsen vuohenmaitojogurtin antamista, koska jogurtissa on yleisesti saatavilla terveitä bakteereja. Ennen kuin teet sen, on erittäin suositeltavaa puhua ensin ravitsemusterapeutille tai lääkärille. On olemassa joitakin ravintoaineita, joita maidolla on, että jogurtti ei ole, on tärkeää korvata nämä ravintoaineet lapsen ruokinnassa.
Jos lapsesi on alle vuoden, on suositeltavaa aloittaa vuohenmaito ja ottaa ruokavalioonsa vähitellen käyttöön muita vuohenmaitotuotteita.
Miksi vuohenmaito ei ehkä ole oikea lehmänmaitopohjaisten maitotuotteiden korvike?
Kuten mitä tahansa ainesosaa käytettäessä, kannattaa harkita vuohenmaitoa vauvojen vaaran merkkeihin. Vaikka vuohenmaidon laktoosi on pienempi kuin lehmänmaidolla, sillä on kuitenkin laktoosia, joten lapsesi voi kehittyä laktoosi-intoleranssiksi. Toinen asia on harkita, että vuohenmaidossa ei ole foolihappoa, joka on olennainen osa vauvan ravintoa ja joka on lehmänmaidossa. On suositeltavaa, että keskustelet lääkärin kanssa yksityiskohtaisesti ja ymmärrät riskit, jotka aiheutuvat vuohenmaidon käytöstä lehmänmaidon sijasta.
Vihjeitä pitää mielessä, kun valitset vuohenmaidon lapsellesi
Kuten mitä tahansa ainesosaa, lapsesi vuohenmaidon ruokinnassa on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä, tässä on muutamia vinkkejä:
- Vuohenmaito on alhainen foolihapossa. Tämä on tärkeää vauvan ravitsemukselle, osta aina vuohenmaitoa, johon on lisätty foolihappoa.
- B-vitamiini on tärkeä osa vauvan ruokavaliota. Lehmänmaidolla on suurempia määriä, joten jos vauva on vuohenmaidossa, varmista, että annat heille jonkinlaista vitamiinilisää.
- On olemassa vaara, että vauva voi kuivua vuohenmaidolla tai muulla maidolla, varmista, että vauva on hydratoitu säännöllisesti.
On suositeltavaa etsiä lääkärin hoitoa ennen kuin siirryt vauvan ravitsemustarpeisiin. Kuuntele aina lääkärisi ja ymmärrä ruokavalion muutosten hyödyt ja riskit. Älä koskaan tee suuria muutoksia vauvan ruokavalioon. Vähitellen rakenna se ja varmista, että jos vauva reagoi huonosti siihen muutokseen, että otat välittömästi yhteyttä lääkäriin.