Paluu töihin ja imetys
Palaatko takaisin töihin välttämättömyydestä tai koska rakastat työtäsi, on joitain asioita, jotka on tehtävä, jotta imetys ja työ muodostuisivat yhdessä. Käytä näitä vinkkejä, joten sinun ei tarvitse lopettaa imettämistä vain siksi, että palaat työvoimaan uudelleen. Imetys saattaa tarjota sinulle vain mahdollisuuden muodostaa yhteys vauvaasi, kun työpäivä on ohi.
Imetys ja työ
Jos palaat töihin ja imetät vauvaa, sinulla on muutama vaihtoehto. Nämä sisältävät:
- Ilmaista maitoa. Tämän avulla lastenhoitaja voi antaa pullot rintamaitoa töissä ollessasi.
- Järjestä lastenhoito lähellä työpaikkaa. Tämä on loistava tilanne, jos toimistossasi on päivähoito, koska voit kävellä yli ja ruokkia vauvaa tauon aikana.
- Pyydä työnantajaasi joustavaa työaikaa tai jopa etätyötä. Vaikka et pysty huolehtimaan lapsestasi kokopäiväisesti työskennellessäsi, voit palkata lastenhoitajan tulemaan kotiisi ja pitämään taukoja vauvan ruokkimiseksi.
Jos suunnittelet imettämistä, sinun tulee ilmoittaa työnantajallesi, että tarvitset aikaa maidon pumppaamiseen työssä. Liittovaltion laki velvoittaa työnantajat tarjoamaan kohtuullisen taukoajan maidon ilmaisemiseksi yksityisellä paikalla, joka ei ole kylpyhuone. Ei kuitenkaan vaadita, että tämä aika on "kellonaika", ja alle 50 työntekijän työnantajien ei myöskään tarvitse noudattaa lakia.
Kuinka toimittaa rintamaito palaamalla töihin ja imettämällä
Imetys työssä vaatii vähän harjoittelua, mutta se on mahdollista. Sinun on pumpattava maito rintapumpulla tai käsin. Varmista, että kädet ja välineet ovat puhtaat ja steriloidut, ennen kuin aloitat.
Maito tulisi säilyttää jääkaapissa. Jos sinulla ei ole jääkaappia, maitoa voidaan pitää viileänä jäähdyttimessä, jossa on pari jääpakkausta. Muista ottaa jääpaketit kotiin joka ilta, jotta ne ovat aina valmiita lähtemään seuraavana päivänä.
Maitoa voidaan varastoida korkeintaan kolme kuukautta tavanomaisessa pakastimessa ja enintään kuusi kuukautta rinnakkaispakasteessa. Jos säilytät maitoa jääkaapissa, se tulisi käyttää 24 tunnin sisällä. Joskus rasva erottuu maidon muista osista. Jos näin tapahtuu, hyvä ravistus voi jakaa rasvan uudelleen.
Maito voidaan sulattaa lämpimään veteen, mutta se tulisi käyttää heti. Jos sulatat maitoa hitaasti, se tulisi käyttää 24 tunnin sisällä.
Älä koskaan tee mikroaaltouuni äidinmaitoa. Mikroaaltouuni voi luoda kuumia kohtia, jotka voivat polttaa vauvaasi. Älä myöskään sulje äidinmaitoa uudelleen.