Esikoululaisille tarkoitettujen hoitojen hoito

Pitoisuus:

{title}

Tässä artikkelissa

  • Vinkkejä äyriäisten vanhempiin
  • Terveet ja maukkaat reseptit Fussy Eatersille
  • Mustikka ja Granola Parfaits
  • Kaura ja kirnupiimakakku

Jos lapsesi kieltäytyy kokeilemasta uusia elintarvikkeita useimmiten, hänestä tulee tulinen syöjä. Tällä ei ole mitään tekemistä hänen luonteensa kanssa. Tutkimuksen mukaan lapset vievät aikaa mukautumaan uusiin makuihin ja ruokiin, jotka heille esitetään.

Kummalliset tekstuurit ja makut voivat olla heille huolestuttavia, ja siksi ne kestävät uusia elintarvikkeita. Tällaisissa tilanteissa pikaruokien käyttäminen vatsaan pitämiseksi täyteen ei ole hyvä idea. On tärkeää luoda terveellisiä ruokailumalleja lapsellesi, jotta vältytään esimerkiksi lihavuudesta tai syömishäiriöistä myöhemmin.

Vanhemmilla on usein vaikeaa käsitellä karkeita syöjiä ja lopulta menettää malttinsa tai turhautua. Myöskään syöminen tai epäterveellinen välipala ei auta. Siksi on elintärkeää ottaa käyttöön kertakäyttöisiä elintarvikkeita mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja tutustua uusiin elintarvikkeisiin ystävällisesti. Lapset ovat nälän ja täyteyden signaalien paras tuomari, joten älä pakota heitä syömään.

Ole rauhallinen ja keskity tekemällä aterian aikoja hauskaa lapsellesi ottamalla hänet mukaan. Yksi tärkeä asia on muistaa, että et saa uhata heitä tai huutaa heitä. Jos teet niin, ne ovat fuusioita. Älä myöskään lahjoita heitä, koska se pilaa heidät ja tekee niistä toimimasta joka kerta, kun he istuvat syömään.

Vinkkejä äyriäisten vanhempiin

Seuraavassa on muutamia vinkkejä vanhemmille, jotka käsittelevät älykkäitä syöjiä.

  • Anna heidän syödä samaa ruokaa kuin muu perhe. Syö ateriat yhdessä.
  • Anna heille pieniä annoksia uusia ruokia ja kehu heitä syömästä sitä, vaikka he vain syövät yhtä tai kahta purraa.
  • Jos he hylkäävät ruokaa, älä pakota heitä syömään sitä. Ota ruokaa pois.
  • Älä anna heidän lähteä aterioista ennen kuin he ovat lopettaneet kaiken. Jälleen, älä pakota niitä, vaan rohkaise heitä syömään kunnolla.
  • Lapsesi voi olla hidas syöjä, yritä pysyä rauhallisena.
  • Vältä liian monta välipalaa aterioiden välillä. Rajoita se lasilliseen maitoa ja joitakin hedelmäviivoja tai jotain muuta terveellistä välipalaa.
  • Tutustu heidän ruokailutottumuksiinsa ja varmista, että he saavat riittävän määrän ravintoa.
  • Istu ja keskustele heidän kanssaan. Tee aterioista nautittavaa kokemusta. Sen ei pitäisi olla pelkkä kilpailu.
  • Lasten maku muuttuu usein. Eräänä päivänä he vihaavat jotakin, toisena päivänä he nauttivat siitä. Joten ole kärsivällinen.

Terveet ja maukkaat reseptit Fussy Eatersille

Olemme koonneet sinulle kaksi reseptiä, jotta kova tai nirsoinen esikoululainen odottaa ruokailua. Nämä ovat niin yksinkertaisia, että voit pyytää esikoululaisesi valmistelemaan heitä. Apua tarvitaan vain kakun sijoittamiseksi ja poistamiseksi uunista.

Mustikka ja Granola Parfaits

ainekset:

  • 2 kupillista mustikoita
  • 2 kupillista vaniljaa maustettua rasvattomaa jogurttia
  • 1 kuppi granola

Menetelmä:

  • Pyöritä 1/4 kupillista jogurttia 4 parfaitilasiin.
  • Ylhäältä kukin tarjoilee 1/4 kupillista mustikoita.
  • Lisää 1/4 kupillista granolaa, jogurttia ja mustikoita jokaiseen annokseen
  • Tarjoile kylmää

Kaura ja kirnupiimakakku

ainekset:

  • 1 tl leivinjauhe
  • 1/2 kupin kaurajauhoa
  • 1/2 tl ruokasoodaa
  • 1/2 kupin kauraa
  • 1 kuppi jauhoja
  • 1/2 tl suolaa
  • 1 1/2 tl vaniljauutetta
  • 1/4 kupin voita, pehmennyt
  • 2/3 kuppi pakattu ruskea sokeri
  • 1 rkl. hienosokeri
  • Ruoanlaitto spray
  • 1 iso muna

{title} Menetelmä:

  • Sekoita kirnupiimä ja kaura ja peitä se.
  • Seosta jäähdytetään 8 tuntia.
  • Kuumenna uuni 375 ° F: seen.
  • Yhdistä jauhot, leivinjauhe, leivin sooda ja suola. Sekoitetaan puisella lusikalla.
  • Ota suuri kulho ja aseta siihen sokeri ja voita.
  • Beat nämä kaksi sekoitin keskinopeudella kunnes kevyt ja pörröinen.
  • Lisää vanilja ja munat sokeri-voi -seokseen. Beat kunnes sekoitetaan.
  • Lisää kauraseos ja pyöritä uudelleen, kunnes se sekoitetaan hyvin.
  • Lisää myös jauhoseos.
  • Ota leivinpannu. Pinnoita se ruoanlaitto- suihkulla.
  • Kaada seos pannulle ja paista 375 ° F: ssa 30 minuuttia.
  • Jäähdytä se 10 minuuttia. Leikkaa sitten neliöiksi.

Kokeile edellä mainittuja vinkkejä ja reseptejä ja tee esikoululaisesi rakkauden ateriat. Tee siitä toiminta, jota hän odottaa jokapäiväistä, eikä sitä, jota hän peläisi.

Edellinen Artikkeli Seuraava Artikkeli

Suositukset Äidille‼