Tässä on viime viikon harjoitusmotiiveja
Kukaan ei saa tätä täydellistä joukkoa abs asettamalla selkäänsä! Olet työskennellyt todella kovasti ja nyt, kun se on viime viikolla, ansaitsette suuren patin takana! Käytä parhaita kunto-motivaatiovihjeitä, jotta mielesi keskittyy kuntotavoitteeseesi. Olemme melkein siellä.
Kaikki haluavat äänisen ruumiin, mutta se ei ole jotain, joka on yksinkertaisesti luovutettu sinulle. Jos vain se oli yhtä helppoa kuin käydä kauppakeskuksessa ja osti viimeisimmän parin seksikkäitä kantapäät! Tästä surullisesta totuudesta huolimatta pidä mielessä, että kaikki tämä slogging on vaivan arvoista. Aina, kun tunnet itsesi menettäneen kiinnostuksenne, rohkaise itseäsi eteenpäin.
Fitness Motivaatio Vinkkejä pitää sinut menossa!
1. Spice Up Your Rutiini
Tietyn ajan kuluttua sama vanha harjoitusrutiini voi tylsistyä. Se ei ole edes terve, koska et toimi eri lihaksissa. Voit välttää asettumisen tähän blah-vyöhykkeeseen sisällyttämällä rutiiniin joitakin mielenkiintoisia aktiviteetteja. Voit esimerkiksi mennä uimaan tai käydä ostoskeskuksessa. Et edes tuntuu, että olisit töissä, jos sinulla on hauskaa joka kerta!
2. Pidä laitteet näköpiirissä
Suuri motivaatio harjoittaa harjoituslaitteiden ja tarvikkeiden näkyvyyttä. Et voi unohtaa tai sulkea silmänne töihin. Sinun ei tarvitse tyhjentää kaikkea olohuoneessa tai makuuhuoneessa, mutta käsipainojen ja harjoitusmattojen sijoittaminen, josta näet ne, auttaa todella. Varmista vain, että kukaan ei käy niiden yli!
3. Onko Trendy Workout Wear
Onko sinulla vain yksi tai kaksi paria harjoitusvaatteita? On aika käydä ostoksilla! Hanki muutama urheilulinssi, säiliö ja joustava pohja. Riittämättömän harjoitusvaatteen saaminen on tekosyy "ei pysty käyttämään". Nähdessäsi mukavia harjoitusvaatteita, saat motivaation seurata kunto-ohjelmaa.
4. Maksat töistä!
Kun seuraavan kerran et pidä aikataulua, tee se pisteeksi. Esimerkiksi jokaisesta kaiuttamastasi istunnosta, koska olet unmotivated, lahjoita tietty määrä rahaa ryhmälle, jota et pidä! Eikö se ole hämmästyttävä idea?
5. Lähetä harjoitukset verkossa
Toinen tehokas tapa pitää harjoitus käynnissä on lähettämällä se verkossa. Kommentit ja tykkäävät lisäävät moraaliasi ja samalla estävät sinut ohittamasta. Ystäväsi nähdessään tahtinsa on toinen motivaatio käyttää.
6. Työskentele ryhmässä
Jos mahdollista, liity kuntoiluryhmään niin, että odotat innolla kuntoilukaverisi päivittäin. Ryhmän energia voi olla tarttuva. Niin monet ihmiset työskentelevät kovasti töiden parissa, joten he voivat olla paras kunto-motivaatio. Ja et halua olla ensimmäinen tai ainoa, joka lopettaa ryhmän aikaisin!
Jos terveytesi todella merkitsee jotakin sinulle, voit tehdä parhaansa eroon tekosyistä ja samoista vanhoista syistä olla käyttämättä. Auraasi, koska ymmärrät terveydestäsi arvokkaan. Sovitus on hidas prosessi, mutta tulokset ovat hyviä. Aina kun sinusta tuntuu luovuttavanne, mene läpi nämä harjoitusmotivaatio vinkkejä, jotka saavat sinut pois!