Miten käsitellä masennusta raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on raskauden masennus?
• Masennuksen syyt ja riskitekijät raskauden aikana
• Mitä merkkejä ja oireita ovat masennus raskauden aikana?
• Mitä komplikaatioita raskaana olevilla naisilla on?
• Voiko Prenataalinen masennus vahingoittaa vauvaasi?
• Hoito raskauden masennukseen
• Onko turvallisia lääkkeitä raskauden masennuksen hoitoon?
• Luonnollisia tapoja hoitaa synnytystä
• Milloin otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan?

Me kaikki tunnemme surulliset, matalat ja kokevat mielialan vaihtelut ajoittain. Jotkut ihmiset tuntevat kuitenkin nämä tunteet melko säännöllisesti ja kasvavalla intensiteetillä. Näiden mielialan vaihtelujen kesto voi kestää päiviä, kuukausia, ja toisinaan jopa vuosia, ja se voi näkyä ilman mitään selvää syytä. Vaikka masennus voi vaikuttaa kenellekään elämän aikana, raskaana oleva nainen voi tulla erityisen alttiiksi masennukselle kehon hormonaalisten muutosten vuoksi.

Mikä on raskauden masennus?

Masennus voi olla vaikea aika kaikille niille, jotka kokevat sen, ja se voi olla erityisen haastavaa, jos se tapahtuu raskauden aikana. Se vaikuttaa ajatuksiinne ja toimintaan, ja se voi myös aiheuttaa muutoksia nukkumiskuvioon ja ruokailutottumuksiin. Masennus ja raskaus voivat olla vaarallisia yhdistelmiä, koska se voi muuttaa onnellisen ajan kurjaksi, joka voi muuttua melko vaikeaksi hallita. Tässä vaiheessa sinun pitäisi tietää, että masennus on paljon enemmän kuin matala tunnelma ja se voi helposti kasvaa tilaksi, joka voi vaikuttaa mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä.

Naiset, jotka ovat kärsineet masennuksesta raskauden aikana, ovat yleensä haluttomia tunnustamaan ongelmansa, ja tämä johtaa heidän tilansa huononemiseen. Koska emotionaalinen terveys on yhtä kriittinen kuin fyysinen hyvinvointi, sinun tulee päästä lääkärisi puoleen, kun huomaat ensimmäiset merkit masennuksesta raskauden aikana.

Masennuksen syyt ja riskitekijät raskauden aikana

Monet raskaana olevat naiset altistuvat voimakkaiden tunteiden aallolle, joka sisältää surun, toivottomuuden ja yleisen kiinnostuksen menetyksen. Tämä voi kestää pitkään ja voi aiheuttaa mullistuksia jokapäiväisessä elämässä. Siksi on tärkeää tietää, mikä aiheuttaa tämän ja ymmärtää sen riskitekijät.

Syyt:

Jotkut masennuksen tärkeimmistä syistä raskauden aikana ovat:

• Historia depressiota lapsuuden tai varhaisen aikuisuuden aikana (Huomaa, että monet naiset voivat kohdata masennusta ensimmäisen kerran raskauden aikana)
• Raskauteen liittyvät hormonaaliset muutokset ja psykologiset muutokset
• Fyysiset muutokset, joita esiintyy raskauden aikana, kuten painonnousu ja uni- ja syömiskuvioiden muutokset

Riskitekijät:

• Aiemmin masennuksen historia
• Historia väärinkäytöstä tai traumasta
• Kumppanin puuttuminen tai emotionaalisen tuen puute raskauden aikana
• Suunnittelematon raskaus
• Perhe- / sukulaisuusongelmat tai muut stressit raskauden aikana
• Vauvan syntymiseen liittyvät taloudelliset kysymykset
• Aiemmin tapahtuneen abortin tai aiemman lapsen menetys

Mitä merkkejä ja oireita ovat masennus raskauden aikana?

Nukkumisvaikeuksia tai yleistä väsymystä pidetään normaaleina oireina raskauden aikana. Jos kuitenkin menetät kiinnostusta asioihin, jotka antoivat sinulle mielihyvää tai tuntuu surulliselta ja toivottomalta tilanteesta, se on todennäköisesti merkki siitä, että sinulla on masennus. On parasta keskustella lääkärisi kanssa, jos seuraavat oireet ovat olleet kanssasi yli kahden viikon ajan ja olet osa jokapäiväistä elämääsi:

• Ärsytyksen tai levottomuuden tunne
• Keskittymisvaikeuksia
• Mielenkiintoisuus päivittäiseen toimintaan ja mikään ei näytä olevan hauskaa
• Surun tunne ja itku koko ajan
• Ei energiaa tai on vähän energiaa päivittäisten tehtävien suorittamiseen
• Tunne olevan arvoton tai puuttuva aloite
• Liiallinen tarve nukkua tai syödä / ei voi nukkua
• Ylivoimainen ahdistuneisuus

Mitä komplikaatioita raskaana olevilla naisilla on?

Raskaana olevilla naisilla, joilla on masennusta, on suurempi mahdollisuus kehittää moninkertaisia ​​komplikaatioita kuin raskaana olevat naiset, jotka eivät ole masentuneita. Jotkut niistä ovat:

• Preeklampsia (korkea verenpaine raskauden aikana)
• oksentelu
• Pahoinvointi
• Synnytyksen jälkeinen masennus (Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 15% naisista, jotka kärsivät masennuksesta raskauden aikana, ovat alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle)
• Komplikaatiot, jotka liittyvät toimitukseen, kuten ennenaikainen syntymä tai alhaisen syntymäpainon lapsen toimitus

Keskustele lääkärisi kanssa aikaisintaan, jos havaitset masennuksen merkkejä raskauden aikana, koska se voi vahingoittaa lapsesi. Jos se jätetään hoitamatta, se voi johtaa lisääntyviin riskeihin äidille ja vauvalle.

Voiko Prenataalinen masennus vahingoittaa vauvaasi?

Äiti, joka kärsii synnytystä edeltävästä masennuksesta, synnyttää todennäköisemmin ennenaikaisia ​​vauvoja, ja vauva voi olla pieni syntymäpaino. Äitien masennus voi myös johtaa siihen, että vauva tulee ärtyneemmäksi ja raskaammaksi kuin äitien vauvat, jotka eivät kärsi masennuksesta heidän raskauksiensa aikana.

Myös masennuslääkkeiden käyttäminen masennuksen aikana raskauden aikana voi osoittautua haitalliseksi. Joissakin tutkimuksissa on osoitettu, että masennuslääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten keuhkoverenpainetauti (korkea keuhkojen verenpaine) ja ennenaikainen syntyminen. Jos olet käyttänyt masennuslääkkeitä kolmannen raskauskolmanneksen aikana, vauva voi joutua vetäytymiseen, johon kuuluu hengitysvaikeuksia, hypoglykemiaa ja ahdistusta, jotka kaikki voivat olla lyhyen ajan. Haittavaikutukset riippuvat kuitenkin masennuslääkkeiden kestosta, annoksesta ja tehokkuustasosta. Älä kuluta lääkkeitä kuulematta lääkärisi kanssa.

Hoito raskauden masennukseen

Vaikka masennus voi kuulostaa melko pahalta, sitä voidaan hoitaa, jos sen oireet havaitaan ajoissa, ja asianmukainen hoito suoritetaan. Seuraavassa on muutamia kohtia, jotka koskevat raskauteen liittyvää masennusta:

Psykologiset hoidot

Yleisesti tunnetaan psykoterapiana, on olemassa kaksi yhteistä psykologisen hoidon riviä, jotka ovat tehokkaita raskaana oleville naisille: kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT) ja ihmissuhdetoiminta (IPT).

• Kognitiivisen käyttäytymisen hoito auttaa tunnistamaan negatiiviset ajatukset, jotka vaikuttavat ihmisen tunnelmiin ja käyttäytymiseen ja myös järkeistävät niitä. Se rohkaisee henkilöä haastamaan hänen uskomuksensa ja testaamaan näiden ajatusten taustalla olevaa logiikkaa.
• Interpersonaalinen psykoterapia auttaa ratkaisemaan menneisyyden menetykset ja antaa sisäisen voiman hallita masennusta aiheuttavia sisäisiä konflikteja.

Lääkkeet (masennuslääkkeet)

Saatat määrätä masennuslääkkeitä, jos masennus on vakava ja et pysty vastaamaan siihen. Jotkut nykyaikaiset masennuslääkkeet ovat tehokkaita hoidettaessa raskauteen liittyvän masennuksen oireita ja ovat turvallisia käyttää raskauden aikana. Myöskään ne eivät aiheuta riippuvuuden vaaraa. Kuitenkin, kuten aiemmin mainittiin, jotkut lääkkeet eivät ehkä sovi raskaana oleville naisille. Siksi älä koskaan itse lääkehoito ja ota aina yhteyttä lääkäriisi.

Muut hoidot

Psykologisten hoitojen ja lääkkeiden lisäksi masennusta voidaan hoitaa myös käyttämällä elektrokonvulsiivista hoitoa tai ECT: tä, jossa aivojen läpi kulkee pieni sähkövirta sen stimuloimiseksi. Säännöllinen liikunta, jooga ja erityisesti muotoiltu ruokavalio ovat muita tapoja hoitaa masennuslääkitystä.

Onko turvallisia lääkkeitä raskauden masennuksen hoitoon?

Kaikilla raskauden aikana otetuilla lääkkeillä on jonkin verran riskiä, ​​ja masennuslääkkeet eivät ole erilaisia. Tietenkin lääkäri määrää ne, kun otetaan huomioon, kuinka vakavia ne ovat ja mitä muita lääkkeitä olet tällä hetkellä. Annos laskee, lisääntyy tai pysähtyy kokonaan riippuen siitä, miten masennusta hoidetaan. Lääkitys on kuitenkin välttämätöntä, jos masennus on vakava uhka ja voi vaikuttaa vauvaan millään tavalla.

Luonnollisia tapoja hoitaa synnytystä

Prenataalista masennusta voidaan hoitaa monilla luonnollisilla vaihtoehdoilla, ja suosituimpia tapoja ovat:

• Valohoito: Tähän liittyy altistuminen keinotekoiselle auringonvalolle tietyissä vuorokaudessa. Valohoito on osoittanut positiivisia vaikutuksia raskaana oleviin naisiin ja voi poistaa masennuksen oireet
• Akupunktio: Tämä tarkoittaa pienten neulojen sijoittamista kehon eri osiin. On tunnettua parantaa yleistä tunnelmaa masentuneessa henkilössä
• Harjoitus: Säännölliset harjoitukset eivät voi vain parantaa fyysistä terveyttä, vaan myös pitää masennuksen lahdessa
• Ruokavalio: Omega-3-välttämättömiä rasvahappoja sisältävän ruokavalion kuluttaminen voi lisätä mielialaasi. Tämä löytyy elintarvikkeista, kuten kaloista ja pähkinöistä

Milloin otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan?

Sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos olet alkanut pitää haitallisia ajatuksia itsestäsi tai jos kamppailet jokapäiväisten tehtävien kanssa. Raskauden aikana masentunut tunne on yleistä, mutta on varottava oireita, jotka voivat johtaa hallitsemattomaan tilanteeseen.

Vaikea antenataalinen masennus voi johtaa itsemurha-suuntauksiin tai ajatuksiin vauvan vahingoittamisesta. Tällaisissa tapauksissa on parasta puhua perheen tai läheisen ystävän kanssa ja saada heti lääkärin hoitoa. Sinun pitäisi nähdä psykiatri välittömästi, kun haluat tunnistaa itsesi tai vauvasi liittyvät pelkoa, huolta tai pakkomielteitä. Tämä ei osoita heikkoutta, vaan pikemminkin lisää halukkuuttasi mennä pitkälle, jotta vauva pysyy turvassa.

Antenataalinen masennus, vaikka hän on yleinen mielialahäiriö raskaana olevien naisten keskuudessa, on hoidettava nopeasti ja huolellisesti. Monissa lääketieteellisissä ja ei-lääketieteellisissä hoidoissa nykymaailmassa on mahdollista hoitaa tätä tilannetta, ja voi palata normaaliin elämään muutaman viikon kuluessa hoidosta. Raskaus on herkkä aika, ja on tärkeää, että äiti on ja hänen ympärillään olevat ihmiset voivat seurata fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia ja toimia normalisoimalla tilannetta aikaisintaan.