Miten käsitellä Fussy Eater Toddler

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

Miksi lapsi on pikkuinen?
Kuinka esitellä uusia elintarvikkeita Fussy-Eateriin?
Mitä voit tehdä, jotta saat lapsenne syödä laajan valikoiman elintarvikkeita?
Muita vinkkejä vauvojen ruokailutottumusten hallintaan pikkulapsilla
Ruokailu lapsille
Miten kertoa, onko lapsesi tarpeeksi ruoka tai onko hän kasvanut?
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

Useimmat pikkulasten äidit ovat luultavasti kulkeneet syömässä. Se on turhauttavaa kokemusta äyriäisten syömien pikkulapsille, jotta he saavat syödä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voit parantaa ravitsevan pikkulapsen ruokailutottumuksia, syitä, miksi pikkulapset voivat olla nirso ja miten käsitellä niitä.

Miksi lapsi on pikkuinen?

Jos sinulla on 3-vuotias fussy syöjä, älä välitä liikaa. Pikkulapset pystyvät yleensä säätelemään ruokaa. Jotkut syyt siihen, miksi pikkulapset voivat olla kiusallisia, ovat:

Picky syöminen on tapa, jolla lapsi voi puolustaa itsenäisyyttään. Hän voi testata vanhempien valtuuksien rajoja päättämällä, mitä hän haluaa syödä.
Vankka ruoka on edelleen uusi asia pikkulapsille. He tarvitsevat aikaa tottua elintarvikkeiden erilaisiin makuihin, väreihin ja tekstuureihin.
Pikkulapset voivat liikkua enemmän ja ovat kiinnostuneita tutkimaan ympäristöään. He eivät halua istua liian pitkään yhdessä paikassa, ja tämä sisältää ateriat.
Pikkulapset eivät välttämättä tarvitse tarvitsemansa ruokaa. Niiden kasvu hidastuu hieman ensimmäisen vuoden jälkeen. Näin ollen he voivat syödä hieman vähemmän kuin aikaisemmin.
On tavallista, että pikkulapset vaihtelevat ruokailumallejaan usein ja muuttavat myös mieltään siitä, mitä elintarvikkeita he haluavat. He voivat kieltäytyä kokeilemasta uusia elintarvikkeita, koska se näyttää erilaiselta.

Kuinka esitellä uusia elintarvikkeita Fussy-Eateriin?

Se voi olla haastavaa suunnitella aterioita nirsoille. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, jotka saattavat auttaa syömisen aikoina syömästä pikkulapsista vähemmän stressaavaa:

Tarjoa valikoima terveellisiä ruokia aterioiden aikana. Lapsi yrittää ainakin pari vaihtoehtoa, jos asetat useita niitä ennen. Luominen suuri juttu uusista elintarvikkeista tekee pikkulapsista kieltäytyy kokeilemasta niitä.
Varmista, että lapsella on säännöllisiä aterioita. Tämä näkee, että lapsi ei välipalaa liian paljon. Ihannetapauksessa aterioiden välillä tulisi olla kolme säännöllistä ateriaa, joissa on muutama välipala. Välipalojen tulisi olla terveellisiä vaihtoehtoja.
Esittele uudet elintarvikkeet yksitellen, ei kaikki yhdessä. Uusi ruoka on annettava pieninä määrinä. Sisällytä tavallisen suosikkiruokasi lapsesi kanssa yhdessä uuden ruoan kanssa.
Jos annat pikkulapselle uuden ruoan, kun hän on todella nälkäinen, hän todennäköisesti yrittää sitä. Voit esimerkiksi tuoda pari viipaletta uutta hedelmää hänen tavalliseen välipalaansa.
Tee aterioista rauhallinen ja vapaa häiriötekijöitä. Varmista, että laitteet, kuten iPadit, puhelimet ja televisiot ovat pois päältä. Syö yhdessä pöydässä.
Älä tarjoa ruokaa, jossa on korkea sokeripitoisuus, jotta lapsi syö enemmän. Kannusta häntä kokeilemaan erilaisia asioita.
Jos lapsi ei halua kokeilla uutta ruokaa, älä pakota sitä hänelle. Lapsi ei ehkä pidä ruoan väristä tai tekstuurista. Jotkut pikkulapset kieltäytyvät ruoasta, koska he yhdistävät sen negatiiviseen kokemukseen, joka heillä oli, kuten sairaus.
Tarjoile pieniä annoksia ruokaa. Pikkulapsille tarkoitetun ruoan annoksen tulisi olla neljännes aikuisen osuudesta. Pidä kiinni 1 tai 2 ruokalusikallista rotista, riisistä tai vihanneksista.
Lisää ravintoaineita ruokailuun, jota lapsi pitää. Lisää esimerkiksi porkkanoita porkkanaan tai hedelmäbittejä viljaan.

Mitä voit tehdä, jotta saat lapsenne syödä laajan valikoiman elintarvikkeita?

Alla on muutamia temppuja siitä, miten lapsi voi kokeilla monenlaisia ruokia.

Voit tehdä astian houkuttelevaksi ja värikkääksi. Järjestä se mielenkiintoisiin muotoihin, joita lapsi löytää houkuttelevalta.
Voit kokeilla ja tehdä aterian hauskaa antamalla lapsille vihanneksia maukkaalla kastikkeella tai ketsupilla. Tutustu ketsuppi houkuttelee lapsen kokeilemaan ruokaa.
Anna lapselle terveellisiä vaihtoehtoja liikaa välipalojen aikana. Esimerkiksi kurkku viipaleet tai hedelmät ovat suosittuja pikkulapsilla.
Voit yrittää pakastaa tai jäähdyttää elintarvikkeita, jotta se olisi jännittävää pikkulapsille. Voit esimerkiksi jäädyttää hedelmämehua, sulattaa sen vähän ja kääntää sen jääkiekkoksi, jonka lapsi rakastaa.
Voit kokeilla ideoita, kuten tehdä oman aamiaisen. Voit esimerkiksi antaa lapsen valita erilaisista viljoista, täytteistä ja maidosta tai jogurtista.

Muita vinkkejä vauvojen ruokailutottumusten hallintaan pikkulapsilla

Tottelevien pikkulapsien käsitteleminen on tehtävä, joka vaatii valtavaa kärsivällisyyttä ja ymmärrystä. Äidit saavat usein korostusta, kun heidän lapsensa on kiusallinen syöjä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit hallita fussy-syömistä pikkulapsissa

Ota lapsi vakavasti, kun hän osoittaa selkeitä merkkejä täyteen. Esimerkiksi lopeta pakottamasta häntä syömään, jos hän työntää kättäsi tai kääntyy pois, kun tarjotaan ruokaa, kieltäytyy avaamasta suunsa tai nielemään, yrittää sylkeä tai heittää ruokaa.
Älä anna lapselle mitään syödä heti aterian jälkeen. Esimerkiksi pikkulapsille ei saa antaa mehua tai maitoa enintään 2 tuntia aterian jälkeen.
Anna lapsen syödä hitaasti. Jos vauhditetaan, pikkulasten ruokahalu vähenee.
Onko aterioita yhdessä perheen kanssa.

Ruokailu lapsille

Seuraavassa on muutamia elintarvikkeita, joita voit kokeilla fussy-syöpyville pikkulapsille

Granaattiomenat: Nämä ravitsevat punaiset siemenet ovat suosittuja lasten keskuudessa. Pikkulapset rakastavat väriä ja makeutta.
Tomaattikeitto: Useimmat pikkulapset rakastavat tomaattikeittoa, vaikka ne eivät pidä tomaatista. Tee se mielenkiintoiseksi lisäämällä eläinten tai aakkosten muotoisia keksejä.
Sauteed Broccoli: Hyvin keitetyt parsakaali voi olla sileä. Kokeile kevyesti paahdettua parsakaalia. Pikkulapsi haluaa rapeiden tekstuuriensa ja vähän puumaisen ulkoasun.
Hedelmäsalaattia, kermavaahtoa ja hunajaa: Hanki yhteen hienoja hedelmiä, joissa on eri värejä, lisää siihen kermavaahtoa ja huuhtele sen päälle hunajaa. Pikkulapset rakastavat tätä terveellistä välipalaa.
Hummus: Lapset pitävät tämän kanaherneen kermanvärisestä tekstuurista. Hummusta voidaan käyttää levitettävänä, kostutettuna tai jopa täytteenä voileipinä.
Herneet: Hieman höyrytetyt herneet, jotka on siroteltu pienellä suolalla, tekevät mielenkiintoisen ruokalajin pikkulapsille.
Ananas: Pikkulapset rakastavat makua, mutta eivät pidä tekstuurista. Yritä antaa heille paisutettua ananasta sekoitettuna kupilliseen jogurttia. Voit siirtyä hitaasti ananasbittien päälle ja lopulta todellisiin hedelmäkappaleisiin.
Kurkut: Pikkulapset rakastavat kurkkua. Antakaa heidät nukkua kurkkua viipaleina aterioiden välissä.

Miten kertoa, onko lapsesi tarpeeksi ruoka tai onko hän kasvanut?

Jokainen lapsi kasvaa eri tahdissa. Älä hermostu, jos sinusta tuntuu, että lapsi ei kasva nopeasti. Seuraa lapsen kuukausittaista paino- ja korkeusmittausta. Voit keskustella lääkärin kanssa, jos olet huolissasi siitä, että lapsen painonnousu ei riitä.

Sinun tulisi kuitenkin välttää leijailua ruokailun aikana ja pakottaa lapsi syömään enemmän. Tämä tekee vain nirsoilijasta paljon fussieria.

Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

Jos lapsen pituus ja paino sopivat hänen ikänsä, ja hän syö riittävän määrän ruokaa, ei ole tarvetta huoleen fussy-ruokailutottumuksista. Lääkäriä on kuultava vain siinä tapauksessa, että lapsella on sairaus tai hän ei säilytä lapsen iän mukaista korkeutta ja painoa.

Fussy-syöminen on kulkeva vaihe useimmissa pikkulapsissa ja se on mennyt ennen kuin tiedät sen. Käsittele nirsoilijaa kärsivällisyyttä ja ymmärrystä. Fussy-eaterin ruokailutottumukset paranevat varmasti ajan myötä.