Kuinka lisätä kohdunkaulan liman hedelmällisyyttä
Mietitkö, miten tämä neste on hyödyllinen raskauden aikana? Kohdunkaulan limaa tuotetaan auttaakseen siittiösoluja uimaan vapaasti kohduun. Niinpä tämän nesteen oikean määrän määrittäminen päättää, voivatko siittiösolut lopettaa matkansa kohduun. Jos kohdunkaulan limaa ei ole tai se on liian vähän, siittiösolut eivät pysty uimaan kohduun, ja liian suuri osa siitä on liian paksu, jotta siittiösolut pääsevät tunkeutumaan. Emättimen kuivuus ei ole harvinaista koko lapsen synnytysjakson ajan, mutta kastuminen alas ei ole vain tärkeää, että sinulla on hämmästyttävä yhdyntä, mutta myös vauvan tekemiseen.
Kohdunkaulan liman erittyminen vaihtelee yksilöstä toiseen. Joten älä hermostu, jos olet yksi niistä, jotka kokevat vähemmän kohdunkaulan limaa, koska on olemassa useita tapoja lisätä kohdunkaulan liman hedelmällisyyttä, kuten pitämällä itsesi hydratoituna, kuluttamalla ruokaa ja muita lisäravinteita korvaamaan välttämättömät ravintoaineet jne. .
12 tapaa lisätä kohdunkaulan liman hedelmällisyyttä
Ei, emme tainnuttele kohdunkaulan liman hedelmällisyyden lisäämisestä. Ennen kuin mennään yksityiskohtiin, haluaisimme sinun huomata, että kun puhumme kohdunkaulan liman hedelmällisyyden lisäämisestä, ei ole kyse vain siitä, miten kohdunkaulan limaa voidaan lisätä raskaaksi. Kyse ei ole pelkästään määrästä, vaan myös laadusta.
Tutustu alla oleviin vinkkeihin, jotta tiedät, kuinka parantaa kohdunkaulan limaa:
1) Pidä itsesi kosteudelta
2) Käytä ravintolisiä
3) Sano ei nikotiinille
4) Greippimehun juominen
5) Tumma vihreä kasvisruokavalio
6) Riittävä C-vitamiini
7) Siirry siittiöiden ystävällisille voiteluaineille
8) Vältä kofeiinia
9) Vältä kemiallisia tuotteita
10) Porkkanoiden lisääminen ruokavalioon
11) Käytä köyhää lääkettä
12) Yrtit terveellistä kohdunkaulan liman eritystä varten
Tarkastellaan edellä esitettyjä vinkkejä yksityiskohtiin, jotta tiedämme, miksi ja miten ne voivat olla sinulle hyödyllisiä.
1. Pidä itsesi kosteudelta
Kehomme on 60% vettä, mutta tiesitkö, että 96% kohdunkaulan limasta on vettä? Näin ollen on tarpeetonta sanoa, että itsesi hydratoituminen juomalla runsaasti vettä on ihanteellinen tapa lisätä kohdunkaulan limaa luonnollisesti.
2. Käytä ravintolisiä
Oleellisilla rasvahapoilla on tärkeä rooli hormonien säätämisessä, verenkierron lisääntymisessä kohtuun, kohdunkaulan liman kasvattamiseen ja niin edelleen. Jos päivittäinen ruokavalio ei ole runsaasti välttämättömiä happoja, kuten omega-3, 6 ja 9, sinun on aika sisällyttää ravintolisät, kuten iltaohutöljy, borage-siemenöljy, L-arginiini.
3. Sano ei nikotiinille
Nikotiini on tiedossa vähentämään kehon nesteitä, mukaan lukien kohdunkaulan limaa. Joten ei ole hyvä ajatus antaa nikotiinin houkutusta, jos yrität ajatella.
4. Greippimehun juominen
Ilmeisesti greippi toimii ihmeessä kohdunkaulan limalle, ei vain se lisää kohdunkaulan liman määrää vaan myös sen koostumusta. Yleensä juominen greippimehua viikon ajan juuri ennen ovulaatiota riittää hyötymään sen taikasta.
5. Tumma vihreä kasvisruokavalio
Oletettavasti emäksinen ympäristö on välttämätöntä siittiösolujen kukoistamiseksi. Naisen kehon emäksisyydellä näyttää olevan korrelaatio sen kohdunkaulan liman emäksisyyden kanssa. Silloin syödä tummia vihreitä vihanneksia, kuten lima-papuja, sipulia ja manteleita. Ei vain se pitää siittiösolut korkealla hengellä, vaan myös yleisesti hyväksi terveydelle.
6. Riittävä C-vitamiini
C-vitamiini tunnetaan jo monista terveyteen liittyvistä eduistaan. Mutta tiesitkö, että se näyttää myös olevan hyvä kemia oman kohdunkaulan liman kanssa? Se auttaa vesipitoisen kohdunkaulan liman erittymisessä, joka toimii ihanteellisena ympäristönä siittiösoluille uimaan sisään. On olemassa useita tunnettuja C-vitamiinin lähteitä, joihin voi luottaa myös sitrushedelmien mukaan. Se on yksi tehokkaista tavoista parantaa oman kohdunkaulan limaa.
7. Siirry siittiöiden ystävällisille voiteluaineille
Nykyään voiteluaineet ovat melko trendikkäitä jonkin verran mielihyvää, mutta tiesitkö, että näissä voiteluaineissa oleva maaöljy, lateksi ja mineraaliöljy voivat vahingoittaa siittiösoluja ja saattaa jopa ärsyttää emättimen kudoksia? Älä huoli, sinun ei tarvitse luopua ylimääräisestä nautinnosta, vaan käytä vain luonnollisia vesipohjaisia voiteluaineita.
8. Vältä kofeiinia
Paljon mehukasta ruokaa ja juomia, kuten kahvia, suklaata, jäätelöä, soodaa, on runsaasti kofeiinia. Mutta tiesitkö, että kofeiini ei ehkä ole hyvä kohdunkaulan limalle on kofeiini? Miksi? Vastaus on yksinkertainen, se kuivaa kehosi, mikä estää kehoa tuottamasta laadukasta nestettä.
9. Vältä kemiallisia naispuolisia tuotteita
Käytätkö tuoksuvaa wc-paperia tai muita tällaisia tuotteita? No, jos olet, niin on aika sanoa hyvästit heille, koska nämä tuotteet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä emättimen purkaukselle, myös kohdunkaulan limalle. Valitse kemialliset tuotteet terveiden kohdunkaulan liman ylläpitämiseksi.
10. Porkkanoiden lisääminen ruokavalioon
On useita elintarvikkeita kohdunkaulan liman lisäämiseksi, ja porkkana on yksi niistä. Porkkanat ovat runsaasti beetakaroteenia, mikä auttaa luomaan A-vitamiinia elimistössä. A-vitamiinirikkaat ruoka-aineet auttavat lisäämään kohdunkaulan limaa, mutta myös parantavat sen laatua.
11. Käytä köyhää lääkettä
Paksu kohdunkaulan lima voi aiheuttaa ongelmia siittiösolujen tunkeutumiselle, mikä estää niitä pääsemästä kohduun. Joten mikä on ratkaisu tällaiseen ongelmaan? No, yksi vaihtoehto voisi olla ottaa köyhää lääkettä, joka auttaa ohentamaan sen oikean tekstuurin. Suosittelemme kuitenkin, että otat lääkärisi lausunnon ennen kuin valitset tämän, koska se voi olla hyödyllinen, koska et ylitä annosta.
12. Yrtit terveellistä kohdunkaulan liman eritystä varten
Jotkut yrtit ovat tiedossa lisäävän virtausta sukupuolielimiin, kun taas muutamat niistä ovat hyödyllisiä tasapainottamaan hormonit kehossaan. Jotkut tällaisista yrtteistä ovat voikukanlehti ja juuret, Shatavarin juuret, lakritsijuuret jne.
Vaikka on tärkeää saada oikea määrä hedelmällistä kohdunkaulan limaa, mikä lisää mahdollisuuksiasi raskauteen ja siihen on useita tapoja. On kuitenkin aina suositeltavaa pyytää asiantuntijan lausuntoa tulevien ongelmien välttämiseksi. Kysy lääkäriltäsi oikeaa menetelmää ja seuraa hänen neuvojaan parempien tulosten saamiseksi.