Miten tehdä hedelmäpureja vauvoille

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Milloin ja miten tuodaan hedelmävaahto vauvoille?
• Vinkkejä hedelmäpuheen valmistukseen
• Helppoja hedelmiä sisältäviä reseptejä vauvalle

Hedelmäsoseet ovat helposti valmistettavia, helposti syötäviä ja niissä on ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä vauvan koko kehitykselle. Mutta jos pidät palvella samanlaista soseen joka toinen päivä, voit odottaa vauvojen tantrumeja. Tässä artikkelissa annamme vinkkejä siitä, miten ja milloin aloittaa niiden tarjoaminen.

Milloin ja miten tuodaan hedelmävaahto vauvoille?

Hedelmäsoseet ovat yleensä helposti sulavia. Silti sinun on tiedettävä, milloin on parasta ottaa käyttöön hedelmiä vauvan ruokavalioon aivan kuten kaikki muut kiinteät elintarvikkeet. Voit aloittaa yhdellä hedelmällä, yhdellä lusikalla ja kaksi kertaa päivällä. Lisää osia vähitellen.

Nyrkkisääntönä voit ottaa sen käyttöön vähitellen noin 6-8 kuukaudessa. Tämä on aika, jolloin lapsi imee yleensä vähemmän. Joten he tarvitsevat ruokavaliossaan muita elintarvikkeita terveellisen ravinnon saamiseksi.

Vinkkejä hedelmäpuheen valmistukseen

Jotta saat mahdollisimman paljon hedelmäsoseen, noudata alla olevia vinkkejä oppimaan, miten hedelmäsoseet tehdään vauvoille.

• Puhtaat on aina valmistettava kypsistä hedelmistä, koska se tekee siitä makeamman ja helpommin sekoitettavan.
• Jokaisella hedelmällä on oma ravintoarvo. Sinun pitäisi yrittää sisällyttää erilaisia ​​hedelmiä, joita voit valmistaa, jotta vauva saa tasapainoista ravintoa.
• Kokeile ensinnäkin yhtä hedelmäpyrettä ja siirry sitten hitaasti kiinteisiin hedelmäsoseihin.
• Vältä appelsiineja, ananasta ja intohimoisia hedelmiä, kunnes vauva on 12 kuukautta, koska ne voivat aiheuttaa allergioita nuoremmilla vauvoilla.
• Älä keitä hedelmiä, koska se voi pilata joitakin sen ravinteita. Voit höyryä niitä säilyttämään maksimaalisen ravitsemuksen.

Helppoja hedelmiä sisältäviä reseptejä vauvalle

Kuten olemme jo maininneet, aloita vauvojen hedelmäinen matka yhdellä hedelmällä. Kun vauva on suvaitsevainen yhdentyyppiselle hedelmälle, voit valita toisen ja sitten siirtyä hedelmäsekoituksiin.

1. Chikoo tai Sapota Puree

Pehmeä, makea sapota on ihanteellinen yli 7 kuukauden ikäisille vauvoille. Se on runsaasti A- ja C-vitamiinia.

ainekset

• 1 pieni sapota
• Rinta / kaava maito.

Kuinka tehdään

• Kuori ja leikkaa sapota paloiksi.
• Poista siemen.
• Huuhtele se sekoittimeen.
• Voit lisätä rintamaidon / maidon.

2. Päivämäärät

Päivämäärät ovat sopivia yli 8 kuukauden ikäisille vauvoille. Ne ovat runsaasti B-vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten seleenin, kuparin, kaliumin, magnesiumin, mangaanin, kalsiumin ja raudan, lähteitä.

ainekset

• Harvat tuoreet päivämäärät
• Rintamaito / kaava

Kuinka tehdään

• Poista päivämäärät.
• Päivämäärät tarvitsevat intensiivistä ruoanlaittoa, jossa painekattilassa on 4-5 pilliä, jotta ne ovat riittävän pehmeitä soseeksi.
• Sekoita keitetyt päivämäärät prosessoriin.
• Lisää rintamaitoa / kaavaa.

3. Papaija ja kypsä Guava Puree

Tämä vauvojen hedelmäsekoitus on erittäin ravitseva yhdistelmä, erityisesti yli 8 kuukauden ikäisille vauvoille. Se sisältää A-vitamiinia paljon enemmän kuin oranssissa ja enemmän C-vitamiinia kuin useimmat muut hedelmät. Siinä on myös proteiinia, kuitua ja folaattia. Sitä kutsutaan usein "hedelmien kuningattareksi" tai "super hedelmäksi", koska sillä on enemmän erilaisia ​​ravintoaineita kuin useimmat muut hedelmät. Se tekee siitä olennaisen osan vauvanruokaa.

Papayat ovat suuri antioksidanttien, kuten karoteenien, C-vitamiinin ja flavonoidien, lähde. Se sisältää myös B-vitamiinia, folaattia, pantoteenihappoa, kaliumia, kuparia ja magnesiumia. Siinä on ravintokuitua, joten se on helppo sulattaa. Se oli nimeltään Christopher Columbuksen "enkeleiden hedelmä" sen hyvyyden ja herkkyyden vuoksi.

ainekset

• Puoli guava (kypsä)
• Muutama papaija (kypsä)

Kuinka tehdään

• Pese, kuori, leikkaa molemmat hedelmät pieniksi paloiksi.
• Poista papaija.
• Ota suurempia osia papaijaa ja pienempiä guajapapuja.
• Sekoita se ruoanlaittoon.

4. Päärynä ja luumu Puree

Tämä yhdistelmä voidaan ottaa käyttöön, kun vauva on 6-8 kuukautta. Luumut ovat lieviä laksatiivisia, joten niitä ei suositella kuuden ensimmäisen kuukauden aikana.

Päärynät sisältävät A-, C-, folaatti- ja kaliummineraaleja, fosforia, magnesiumia ja kalsiumia. Luumut ovat sokerin, proteiinin, C-vitamiinin ja K-vitamiinin lähde. Koska molemmat hedelmät sisältävät runsaasti kuituja, tämä sose voi vähentää ummetusta vauvassasi.

ainekset

• Pieni osa päärynä ja muutama luumu.

Kuinka tehdään

• Pese, kuori ja leikkaa päärynä pieniksi paloiksi.
• Pese, kaivaa ja leikkaa luumut neljännekseen.
• Höyry se tarjouskilpailuun.
• Pudota ne ruoanlaittoon.
• Lisää vettä hienompaan soseeseen.
• Lisää vettä / rintamaitoa / kaava, jotta se on väsynyt.

5. Viinirypäle, vesimeloni ja sitruuna

Tämä sose voi pitää vauvan täynnä pitkään, koska jokainen rypäle on noin 5 kaloria.

Se sisältää myös ravintoaineita kolmesta suuresta lähteestä. Viinirypäleet eivät ole kaloreita, mutta ne sisältävät myös A-, C-, B-6- ja K-vitamiinia sekä kivennäisaineita, kuten kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, rautaa. Se sisältää myös resveratrolia ja kuitua. Vesimelonissa on runsaasti A-, B6- ja C-vitamiineja, lykopeenia, antioksidantteja, aminohappoja ja jonkin verran kaliumia. Sitruuna tunnetaan korkeasta C-vitamiinipitoisuudestaan. Se sisältää myös folaattia ja kaliumia.

ainekset

• Vihreät siemenettömät rypäleet.
• Vesimelonimehu.
• Viipale sitruunaa.

Kuinka tehdään

• Pese hedelmät.
• Kuori rypäleen iho veitsellä.
• Leikkaa rypäleen puoliksi.
• Pudota ne sekoittajaan.
• Lisää pieni sitruuna, liian paljon voi tehdä hapan.
• Lisää vesimelonimehua, jotta saat aikaan väsyneen johdonmukaisuuden.
• Lisää sokeria.
• Älä lisää maitoa / rintamaitoa, koska sitruuna sitoo sen.
• Voit myös jäädyttää viinirypäleet etukäteen kylmäksi soseeksi, jos asut kuumassa ilmastossa.

Nämä soseet ovat täynnä puhdasta, luonnollista hyvyyttä, joka sopii täydellisesti vauvan terveelliseen kehitykseen.

Apple Puree vauvoille
Banaanipuikko pikkulapsille
Porkkana Puree vauvoille